मासिक धर्म से पहले के दिनों को क्या कहा जाता है? मासिक धर्म (माहवारी): मासिक धर्म के दौरान शुरुआत, चक्र, संकेत और स्वच्छता

विज्ञान के अनुसार, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निकलना और योनि से रक्त के साथ बाहर निकलना है।

अक्सर, बात करते समय, "मासिक धर्म" के बजाय आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, मामले, राक्षस, ब्लडी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मिस्क के मेहमान, रेड कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजे के दिन, लाल सेना के दिन, हेजहोग टमाटर की चटनी में, जहाज ने प्रवाह दिया, लाल नदियाँ, दोस्त आ गए, कैलेंडर के लाल दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग. मासिक धर्म के दौरान रक्त का थक्का जमना

पहले दिनों में मासिक धर्म के दौरान रक्त चमकीला लाल रंग का होता है, अंत में यह गहरे रंग का, एक विशिष्ट गंध वाला होता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के दिखाई देते हैं, तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ स्रावित होता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम लगातार नवीनीकृत होता रहता है: मासिक धर्म के दौरान पुरानी परत मर जाती है और बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नई परत विकसित हो जाती है।

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे)

पहली अवधि को "मेनार्चे" कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है और यह शरीर की गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, किसी लड़की की पहली माहवारी किस उम्र में शुरू होती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ को किस उम्र में माहवारी शुरू हुई थी, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

आपकी पहली माहवारी के लक्षण आपकी माहवारी प्रकट होने से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार हो जाता है, पेट के निचले हिस्से में थोड़ी जकड़न महसूस होती है और सीने में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म केवल रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो समय के साथ नियमित और समान स्राव में बदल जाता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं को समान लक्षण अनुभव होते हैं, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में पूर्ण रूप से:

- पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द;
- स्तन की सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- चिढ़;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
— ;
- उदासीनता.

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। सामान्य मासिक धर्म चक्र 20-35 दिनों का होता है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक होती है।

पहली माहवारी के बाद एक साल तक चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर इसमें सुधार होता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप अपने मासिक धर्म के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके एक कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं। पीसी और स्मार्टफोन के लिए विशेष एप्लिकेशन भी हैं, जिन्हें इंस्टॉल करके आप अपनी साइकिल को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम असुविधा महसूस हो, इसके लिए वैज्ञानिक कुछ स्वच्छता उत्पाद लेकर आए हैं - पैड, टैम्पोन और यहां तक ​​कि एक उपकरण जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी भी नहीं जानता है - मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को उनके स्राव की मात्रा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से इंगित होती है। जितनी अधिक बूंदें, टैम्पोन/पैड अगली बार बदले जाने तक उतना ही अधिक समय तक टिकेगा।

बेशक, इन स्वच्छता वस्तुओं को विभिन्न क्षमताओं में रखने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में 2-3 बूंदों के साथ टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, मासिक धर्म की ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करना है - पैड या टैम्पोन - यह आप पर निर्भर है। आप वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं रह सकते, लेकिन रात में आप पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश पैदा करते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन अत्यधिक असुविधा का कारण बनता है। इसलिए, अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजने का प्रयास करें।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, दुनिया में ऐसे मासिक धर्म कप हैं जो पुन: प्रयोज्य हैं। उन्हें हटाने और सामग्री को बाहर निकालने की आवश्यकता है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है.

मासिक धर्म के दौरान इसका सख्ती से पालन करना जरूरी है। अपने आप को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क से पहले और बाद में अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।

यदि आपने टैम्पोन या पैड डाला है और अचानक बहुत बीमार हो गए हैं, तो तुरंत इस देखभाल उत्पाद को हटा दें, और यदि आपको बेहतर महसूस नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

आपकी अवधि के दौरान आपको इनसे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और आपकी अवधि को लंबा कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

मासिक धर्म से संबंधित प्रश्नों के लिए कृपया संपर्क करें।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहली माहवारी 9 साल की उम्र से पहले दिखाई दी;
- आप पहले से ही 17 वर्ष की हैं, और आपकी पहली माहवारी अभी तक प्रकट नहीं हुई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक रहता है (मासिक धर्म की विफलता);
- स्राव बहुत कम (कुछ बूँदें) या बहुत अधिक हो (अपना पैड या टैम्पोन 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक रहता है;
- मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द महसूस होना;
— टैम्पोन का उपयोग करते समय आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगें;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र व्यवस्थित होने के बाद, विफलता शुरू हुई;
— मुझे कुछ महीनों से मासिक धर्म नहीं आया है।

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माहवारीमहिला शरीर की एक जटिल जैविक क्रिया है। यह कार्य यौवन की शुरुआत के साथ ही प्रकट होता है।

मासिक धर्म 11 से 15 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है। प्रत्येक लड़की की युवावस्था शुरू होने की अलग-अलग उम्र होती है। यह वंशानुगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यानी, एक लड़की को उसी उम्र में मासिक धर्म शुरू होगा जिस उम्र में उसकी मां, चाची या दादी होती हैं। त्वरण को ध्यान में रखते हुए, मासिक धर्म पहले शुरू हो सकता है, जिसका मतलब कोई विचलन नहीं है। अगर 17-18 साल के बाद मासिक धर्म नहीं होता है तो यह लड़की के शारीरिक विकास में गंभीर गड़बड़ी का संकेत है।

सामान्य मासिक धर्म नियमित अंतराल पर दोबारा होता है। प्रायः यह अवधि 4 सप्ताह अथवा एक चन्द्र मास की होती है। इसीलिए मासिक धर्म को मासिक धर्म कहा जाता है (लैटिन में मासिक धर्म का मतलब महीना होता है)। अवधि को भी सामान्य माना जाता है मासिक धर्म 21 से 30 दिन तक. मासिक धर्म आमतौर पर 3-4 दिनों तक रहता है। अधिकांश भाग में, पहले 2 दिनों में रक्तस्राव सबसे अधिक होता है और फिर धीरे-धीरे बंद हो जाता है। प्रत्येक मासिक धर्म के साथ, एक महिला औसतन लगभग 100 मिलीलीटर रक्त खो देती है।

मासिक धर्म के रक्त का रंग सामान्य रक्त की तुलना में गहरा होता है, इसमें बलगम होता है और यह जमता नहीं है। मासिक धर्म के रक्त के जमने की क्षमता में कमी इस तथ्य के कारण होती है कि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय के म्यूकोसा में रक्त के थक्के को कम करने वाले पदार्थ उत्पन्न होते हैं। एक महिला का मासिक धर्म 11-15 साल की उम्र में शुरू होता है और 45-52 साल की उम्र तक जारी रहता है। यह डिम्बग्रंथि के सक्रिय कार्य की अवधि है।

एक महिला का यौन विकास और मासिक धर्म अंडाशय की स्थिति और गतिविधि पर निर्भर करता है।

जानवरों पर किए गए प्रयोगों से पता चला है कि यदि यौवन से पहले अंडाशय हटा दिए जाते हैं, तो जननांग और माध्यमिक यौन विशेषताएं विकसित नहीं होती हैं, हालांकि जानवर का शरीर बढ़ता रहता है। यदि किसी महिला के अंडाशय किसी बीमारी के कारण हटा दिए जाते हैं, तो वह स्थायी रूप से मासिक धर्म और बच्चे पैदा करने की क्षमता से वंचित हो जाती है।

अंडाशय में चक्रीय परिवर्तन

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के दौरान यौन रूप से परिपक्व महिला के अंडाशय में क्या परिवर्तन होते हैं?

अंडाशय एक अंतःस्रावी ग्रंथि हैं, यानी, वे अपने अपशिष्ट उत्पादों - हार्मोन - को सीधे रक्त में स्रावित करते हैं।

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के 12-15 दिनों के दौरान, मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती करते हुए, केवल एक अंडाणु युक्त कूप बढ़ता है और अंडाशय में परिपक्वता तक पहुंचता है। जैसे-जैसे कूप परिपक्व होता है, यह अंडाशय की सतह पर चला जाता है और बाहर निकलना शुरू हो जाता है। इस अवधि के दौरान, यानी मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, परिपक्व कूप महिला सेक्स हार्मोन का स्राव करता है - एस्ट्रोजन(फॉलिकुलिन), जो मुख्य रूप से गर्भाशय म्यूकोसा के विकास पर अपना प्रभाव डालता है।

जैसे-जैसे परिपक्व कूप बढ़ता है, यह पतला होता है और फिर अंडाशय की सतही झिल्ली को एक्सफोलिएट करता है और कूप द्रव पेट की गुहा में डाला जाता है। इस मामले में, एक अंडा कोशिका जो परिपक्व है और निषेचन के लिए तैयार है, कूपिक द्रव के साथ जारी की जाती है। इस प्रक्रिया को कहा जाता है ovulation, समय-समय पर लगभग हर 4 सप्ताह में होता है। तरल के प्रवाह के साथ जारी अंडे को फैलोपियन ट्यूब के फ़िम्ब्रिया के कंपन द्वारा पकड़ लिया जाता है और गर्भाशय गुहा में निर्देशित किया जाता है। फटे हुए कूप की गुहा कुछ हद तक ढह जाती है, लेकिन जल्द ही इसमें विशेष कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं, जो एक नई अंतःस्रावी ग्रंथि बनाती हैं - पीत - पिण्ड. इस ग्रंथि को कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है क्योंकि इसकी कोशिकाएं एक विशेष पीले पदार्थ का स्राव करती हैं। कॉर्पस ल्यूटियम, जो एक अंतःस्रावी ग्रंथि भी है, एक अन्य सेक्स हार्मोन स्रावित करती है - प्रोजेस्टेरोन. इससे आगे का विकासऔर कॉर्पस ल्यूटियम का कार्य इस पर निर्भर करता है कि नहीं गर्भावस्था. यदि किसी दिए गए मासिक धर्म चक्र में निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम 13-14 दिनों के बाद अपना कार्य बंद कर देता है। कॉर्पस ल्यूटियम के कारण गर्भाशय म्यूकोसा की ग्रंथियां स्राव स्रावित करना शुरू कर देती हैं, जबकि श्लेष्म झिल्ली मोटी हो जाती है और रसदार हो जाती है। जब कॉर्पस ल्यूटियम अपना कार्य करना बंद कर देता है, तो गर्भाशय म्यूकोसा खारिज हो जाता है और जल्द ही (2-3 दिनों के बाद) मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

यदि गर्भावस्था हो गई है, तो कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना जारी रखता है, आकार में बढ़ता है और सामान्य मासिक धर्म चक्र की तुलना में काफी अधिक मात्रा में प्रोजेस्टेरोन स्रावित करता है। साथ ही, गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली और भी अधिक रसदार और मोटी हो जाती है। एक बार गर्भाशय गुहा में और उसकी दीवार से जुड़ जाने पर, अंडा शुरू से ही अपने विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ पाता है। गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म रुक जाता है। इस प्रकार, अंडाशय संपूर्ण महिला शरीर के लिए दो मुख्य और बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: हार्मोनल और प्रजनन।

हार्मोनल कार्यइस तथ्य के कारण किया जाता है कि अंडाशय मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में कूपिक हार्मोन और दूसरे भाग में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं।

उपजाऊपनयह इस तथ्य के कारण होता है कि अंडाशय में अंडे विकसित होते हैं जिन्हें निषेचित किया जा सकता है।

ओव्यूलेशन का समय, यानी, कूप की पूर्ण परिपक्वता और महिलाओं में परिपक्व अंडे की रिहाई, सटीक रूप से निर्धारित नहीं की गई है। ऐसा माना जाता है कि ज्यादातर महिलाओं में ओव्यूलेशन अक्सर मासिक धर्म चक्र के 8वें और 14वें दिन (अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से गिनती) के बीच होता है। इन दिनों में गर्भधारण सबसे आसानी से हो सकता है।

हालाँकि, हम केवल एक महिला में ओव्यूलेशन के समय के बारे में बात कर सकते हैं, क्योंकि यह प्रक्रिया विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। इनमें तंत्रिका तंत्र, यकृत, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि आदि के रोग शामिल हैं। मानसिक अनुभव भी अंडे के त्वरित या विलंबित विकास का कारण बन सकते हैं।

गर्भाशय में चक्रीय परिवर्तन

एक महिला के शरीर पर डिम्बग्रंथि हार्मोन (एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन) का प्रभाव बहुत बड़ा और विविध होता है।

सबसे पहले, जैसा कि हमने ऊपर बताया है, ये हार्मोन गर्भाशय जैसे महत्वपूर्ण अंग के चक्रीय कार्य को प्रभावित करते हैं। कूपिक हार्मोन के प्रभाव में गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली बढ़ती है, जो यौवन से पहले पतली और चिकनी होती है। कूप की परिपक्वता की शुरुआत से लेकर ओव्यूलेशन तक के समय के दौरान, यह 4-5 गुना मोटा हो जाता है, और गर्भाशय शरीर के श्लेष्म झिल्ली की लम्बी ग्रंथियां मुड़ जाती हैं और विस्तारित हो जाती हैं, लेकिन अभी तक स्राव स्रावित नहीं करती हैं। यह गर्भाशय की परत के विकास का पहला चरण है। ओव्यूलेशन के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, गर्भाशय म्यूकोसा बढ़ता रहता है और ढीला और सूज जाता है। श्लेष्मा झिल्ली में ग्रंथियाँ अधिक जटिल हो जाती हैं, सूज जाती हैं और स्रावित होने लगती हैं। गर्भाशय की परत की यह वृद्धि ओव्यूलेशन के लगभग 2 सप्ताह बाद तक जारी रहती है। यह गर्भाशय म्यूकोसा के विकास का दूसरा चरण है। कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य करना बंद करने के 2-3 दिन बाद, गर्भाशय म्यूकोसा विकसित होना बंद हो जाता है और खारिज हो जाता है। मासिक धर्म शुरू हो जाता है. कूपिक हार्मोन के प्रभाव में, योनि के म्यूकोसा में कुछ चक्रीय परिवर्तन होते हैं।

इस प्रकार, मासिक धर्म अंडाशय और गर्भाशय के कड़ाई से समन्वित चक्रीय कार्य के परिणामस्वरूप होता है।

अंडाशय और गर्भाशय में होने वाली जटिल चक्रीय प्रक्रियाओं का ऐसा समन्वय कैसे प्राप्त किया जाता है? यह स्थापित किया गया है कि अंडाशय में रोमों की वृद्धि और परिपक्वता, ओव्यूलेशन और कॉर्पस ल्यूटियम का विकास एक अन्य अंतःस्रावी ग्रंथि - पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन द्वारा उत्तेजित होता है। पिट्यूटरी ग्रंथि खोपड़ी के अंदर एक विशेष अस्थि गुहा में स्थित होती है।

पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन स्रावित करती है जो अंडाशय के हार्मोनल कार्य और अंडे के विकास को उत्तेजित करती है। जानवरों पर किए गए प्रयोगों से पता चला है कि यदि पिट्यूटरी ग्रंथि को हटा दिया जाता है, तो अंडाशय का हार्मोनल और प्रजनन कार्य बंद हो जाता है। पिट्यूटरी ग्रंथि पृथक रूप से कार्य नहीं करती है। अपने कार्य में, यह तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों - सबकोर्टिकल क्षेत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

इसलिए, मासिक धर्म चक्र का नियमन पिट्यूटरी ग्रंथि और सीधे तंत्रिका तंत्र दोनों के माध्यम से किया जाता है।

हमने महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को निर्धारित करने वाली मुख्य कड़ियों का संक्षेप में वर्णन किया है। प्रजनन प्रणाली और मासिक धर्म चक्र शरीर में विभिन्न अंगों और प्रणालियों की स्थिति के साथ-साथ विभिन्न बाहरी कारकों से भी प्रभावित होते हैं: उच्च या निम्न तापमान, नशा, संक्रमण।

यह ज्ञात है कि अंतःस्रावी ग्रंथियाँ, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क प्रांतस्था, प्रजनन प्रणाली के कार्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती हैं; थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ, मासिक धर्म चक्र अक्सर बाधित होता है, और गर्भाशय रक्तस्राव, ऐसा होता है कि मासिक धर्म बिल्कुल बंद हो जाता है। यदि अधिवृक्क प्रांतस्था का कार्य बिगड़ा हुआ है, विशेष रूप से अधिवृक्क प्रांतस्था के ट्यूमर के साथ, मासिक धर्म आमतौर पर बंद हो जाता है, गर्भाशय छोटा हो जाता है, और कुछ महिलाओं में पुरुष लक्षण भी विकसित हो जाते हैं - चेहरे और शरीर के बाल पुरुष पैटर्न में बढ़ने लगते हैं, आवाज खराब हो जाती है सामान्य रूप से खुरदरा, आदि। अंडाशय के हार्मोनल कार्य में यकृत, गुर्दे और आंत का बहुत महत्व है। लीवर में, एस्ट्रोजन हार्मोन और प्रोजेस्टेरोन एसिड के साथ मिलते हैं और इस रूप में गुर्दे और आंतों द्वारा शरीर से उत्सर्जित होते हैं।

इसलिए, तंत्रिका तंत्र, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क प्रांतस्था, यकृत, गुर्दे और आंतों की बीमारियों के साथ, डिम्बग्रंथि समारोह ख़राब हो सकता है, और इसलिए मासिक धर्म चक्र बदल सकता है। मासिक धर्म चक्र के विकार गर्भाशय के अंडाशय के विभिन्न सौम्य और घातक ट्यूमर के साथ भी हो सकते हैं।

विभिन्न संक्रमण, तीव्र और दीर्घकालिक दोनों, प्रजनन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। वे अंडाशय और गर्भाशय की गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

नशा प्रजनन प्रणाली पर समान रूप से हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, शराब और निकोटीन विशेष रूप से हानिकारक हैं।

मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती हैं। अक्सर, मासिक धर्म की सामान्य लय बदल जाती है: वे अनियमित, लंबे समय तक, भारी या कम हो जाते हैं। कभी-कभी स्पॉटिंग अल्पकालिक हो सकती है, लेकिन थोड़े-थोड़े अंतराल पर दोबारा हो जाती है। मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं मासिक धर्म के बीच के अंतराल के काफी लंबे होने के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। अंततः, रक्तस्राव पूरी तरह बंद हो सकता है।

मासिक धर्म की सामान्य लय में कोई भी गड़बड़ी, असामान्य मात्रा में रक्त निकलना, मासिक धर्म के बीच स्पॉटिंग की उपस्थिति (यहां तक ​​​​कि बहुत अल्पकालिक और अल्पावधि वाले भी) जननांग अंगों के रोगों और अन्य अंगों और प्रणालियों के विकारों का परिणाम हो सकते हैं . इसलिए मासिक धर्म में कोई भी बदलाव होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

सामान्य मासिक धर्म के दौरान एक महिला को कुछ स्वच्छता नियमों का पालन करना चाहिए। नियमों का पालन न करने से मासिक धर्म में अनियमितता भी हो सकती है।

मासिक धर्म स्वच्छता

एक स्वस्थ महिला को आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव नहीं होता है और वह इस अवधि को आसानी से सहन कर लेती है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म एक जटिल जैविक प्रक्रिया है, इसलिए इस दौरान आपको चिंता और अत्यधिक शारीरिक तनाव से बचना चाहिए। आपको मासिक धर्म के दौरान साइकिल नहीं चलानी चाहिए, प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेना चाहिए या नृत्य नहीं करना चाहिए। आपको विशेष रूप से पैरों, पेल्विक मेर्डल और जननांगों को ठंडा करने से सावधान रहने की आवश्यकता है। आप मासिक धर्म के दौरान यौन रूप से सक्रिय नहीं रह सकतीं। मासिक धर्म के दौरान, महिला शरीर और विशेष रूप से जननांग विभिन्न संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। पी

एक महिला को लगातार अपनी स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए और याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र उसके दैनिक जीवन का हिस्सा है। साथ ही रक्तस्राव के दौरान उसे अपने व्यवहार और आदतों में कोई बदलाव नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, यह कोई बीमारी या ख़राब स्वास्थ्य नहीं है, बात बस इतनी है कि इस अवधि के दौरान उसे कुछ असुविधाओं का अनुभव होता है।

और यद्यपि यहां आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा, फिर भी, मासिक धर्म कोई कारण नहीं है, उदाहरण के लिए, न धोना। इसके विपरीत, गर्म स्नान से महिला को बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलेगी। अगर उसे इसकी आदत है तो जिमनास्टिक करने और खेल खेलने के आनंद से खुद को वंचित करने का कोई कारण नहीं है।

एकमात्र अपवाद पूल में तैरना होना चाहिए। हाँ, यहाँ भी मुखय परेशानी- सौंदर्य संबंधी। आपको ठंडे पानी से भी नहीं धोना चाहिए - यह हानिकारक है, क्योंकि यह स्राव को रोक सकता है।

कुछ समय पहले, बाहरी "लाइनिंग" के बजाय, विशेष टैम्पोन फैशन में आए। कई महिलाओं, विशेषकर युवाओं ने इस नवाचार का प्रसन्नतापूर्वक स्वागत किया। निःसंदेह, इन "उपकरणों" का सुविधाजनक होने का लाभ है। हालाँकि, वे अभी भी अधिक नुकसान पहुँचा सकते हैं। क्या वे पीठ पर दबाव डालकर रक्तस्राव रोकते हैं, यह एक विवादास्पद मुद्दा है। लेकिन जो स्पष्ट है वह यह है कि ओकी मजबूत होने पर प्रवाह को नियंत्रित करने में असमर्थ है। इसके अलावा, योनि में कोई बाहरी वस्तु डालने से जलन और संक्रमण हो सकता है। प्रकृति ने आंतरिक पेल्विक अंगों की सुरक्षा का ध्यान रखा है। योनि एक चपटी नली होती है, जो बाहर से कसकर बंद लेबिया मिनोरा द्वारा सुरक्षित रहती है। गर्भाशय ग्रीवा से कुछ द्रव स्रावित होता है, जिससे रास्ता साफ हो जाता है। और मासिक धर्म ख़त्म होने के कुछ घंटों बाद भी इन अंगों में रक्त या बलगम का कोई निशान नहीं रहता है।

लेकिन टैम्पोन डालने से प्राकृतिक टैम्पोन नष्ट हो जाता है। स्वच्छता और केवल नुकसान पहुंचा सकता है. सिर्फ पानी से डूशिंग करना सबसे अच्छा है।

हालाँकि, एक व्यावहारिक रूप से सामान्य स्वस्थ महिला को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि प्रकृति ने स्वयं ही हर चीज़ का ध्यान रखा है, आवश्यक नमी जारी की है, मासिक धर्म के मध्य में, साथ ही उसके पहले और बाद में इसकी मात्रा बढ़ाई है।

लेकिन अगर डिस्चार्ज सामान्य से ज्यादा हो जाए तो इसे कहा जाता है प्रदर, महिला को डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। इनका रंग सफेद होता है और ये शारीरिक कष्ट पहुंचाते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना है

• मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से छोटा और 45 दिनों से अधिक लंबा होता है;
• मासिक धर्म में रक्तस्राव सात दिनों से अधिक समय तक रहता है। (आदर्श: तीन से पांच दिन);
• टैम्पोन का उपयोग करने के बाद, बुखार और तेज बुखार अचानक विकसित होता है;
• आपका मासिक धर्म चक्र अचानक अनियमित हो जाता है;
• पैड या टैम्पोन को हर एक से दो घंटे में बदलना चाहिए। (मानदंड: स्त्री स्वच्छता उत्पादों को हर चार से आठ घंटे में बदला जाना चाहिए।)

सबसे आम जैविक रोग

• गर्भाशय फाइब्रॉएड (गर्भाशय की मांसपेशियों की परत से उत्पन्न होने वाले सौम्य ट्यूमर)।
• एंडोमेट्रियोसिस (गर्भाशय की परत की संरचना के समान ऊतक के क्षेत्रों के विभिन्न अंगों में उपस्थिति और मासिक धर्म चक्र के अनुसार चक्रीय परिवर्तनों के अधीन)।
• एंडोमेट्रियल पॉलीप (एक सौम्य ट्यूमर जो गर्भाशय की श्लेष्म झिल्ली के प्रसार से उत्पन्न होता है, जो इसके लुमेन में फैला होता है और एक डंठल या आधार द्वारा श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा होता है)।
• महिला जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ (एंडोमेट्रैटिस, सल्पिंगोफोराइटिस)।

मेनोरेजिया के साथ खतरनाक बीमारियाँ

• अस्थानिक गर्भावस्था।
• सहज गर्भपात।
• गर्भाशय के घातक ट्यूमर.

रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति की शुरुआत की आयु (मासिक धर्म की समाप्ति): सामान्य - 40-57 वर्ष, सबसे अधिक संभावना - 50-52 वर्ष। समशीतोष्ण जलवायु में, मासिक धर्म औसतन 50 वर्षों तक रहता है, जिसके बाद रजोनिवृत्ति होती है; सबसे पहले रेगुला कई महीनों के लिए गायब हो जाता है, फिर यह प्रकट होता है और फिर से गायब हो जाता है, आदि। हालाँकि, ऐसी महिलाएं भी हैं जिनका मासिक धर्म 70 वर्ष की आयु तक बना रहता है। चिकित्सीय दृष्टिकोण से, यदि एक वर्ष तक मासिक धर्म पूरी तरह से अनुपस्थित हो तो रजोनिवृत्ति माना जाता है।

धर्म और मान्यताओं में मासिक धर्म

माया पौराणिक कथाओं में विवाह के सामाजिक नियमों को तोड़ने वाली महिला के लिए दंड के रूप में मासिक धर्म की उत्पत्ति की व्याख्या की गई है। माया मान्यताओं के अनुसार, मासिक धर्म का खून सांपों और कीड़ों में बदल जाता है टोना टोटका, जब तक कि इसके माध्यम से चंद्र देवी का पुनर्जन्म न हो जाए।

नेपाल के पारंपरिक पंथ में, तेरहवीं शताब्दी से पहले की, चयनित छोटी लड़कियों को देवी टेलीजू के अवतार के रूप में सम्मानित करने की प्रथा है। किंवदंती के अनुसार, देवी ने नेपाल के शासक के साथ तब तक पासे खेले जब तक उसने अपनी कामुक नज़रों से उनका अपमान नहीं किया। अपमानित, टेलीजू ने तब से एक युवा कुमारी लड़की की आड़ में छोड़कर, कभी भी देश नहीं लौटने की कसम खाई। उस समय से, कुमारी लड़कियों की पूजा करने का एक पंथ रहा है, जो टेलीजू के जीवित अवतार हैं, जिन्हें पहले मासिक धर्म की शुरुआत तक ऐसा माना जाता है, जिसके बाद देवी कथित तौर पर शरीर छोड़ देती हैं। गंभीर बीमारी, चोट के कारण खून की गंभीर हानि और यहां तक ​​कि हंसी को भी देवी के प्रस्थान के रूप में माना जाता है और लड़की के सामान्य जीवन में लौटने का कारण है।

हिंदू धर्म में ज्ञान की देवी, सरस्वती, मासिक धर्म से जुड़ी हैं; उसके नाम का शाब्दिक अनुवाद "प्रवाह-महिला" है।

इब्राहीम धर्मों में, मासिक धर्म के रक्त को धार्मिक रूप से अशुद्ध माना जाता है, और मासिक धर्म के दौरान सेक्स और कुछ धार्मिक अनुष्ठानों में भाग लेने पर प्रतिबंध है (लैव्यिकस की पुस्तक का अध्याय 15)।

जादू, थेलेमिक और ग्नोस्टिक धार्मिक संस्कारों में, मासिक धर्म के रक्त (चंद्रमा और मासिक धर्म चक्रों की निकटता के कारण "चंद्रमा का रक्त" कहा जाता है) का उपयोग एक मंदिर के रूप में किया जाता है, जिसे धार्मिक संस्कारों में भाग लेने वाले सीधे पीते हैं या इस दौरान खाए गए भोजन में मिलाते हैं। धार्मिक संस्कार.

दक्षिण पूर्व एशिया में, मासिक धर्म के रक्त को यिन के स्त्री सिद्धांत से जुड़ा माना जाता था और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में इसका उपयोग किया जाता था। 1592-1598 के जापानी-कोरियाई युद्ध के दौरान, कोरियाई जनरल ग्वाक चेउ ने कुंवारी लड़कियों के मासिक धर्म के खून से रंगे लाल कपड़े पहने थे। जनरल का मानना ​​था कि अंधेरे स्त्री यिन ऊर्जा ने उसके कपड़ों को जापानी आग्नेयास्त्रों के लिए दुर्गम कवच में बदल दिया - पुरुष यांग ऊर्जा का अवतार।

मासिक धर्म: यह सामान्य रूप से कितने समय तक रहता है? वे किस पर निर्भर हैं? रजोनिवृत्ति क्या है? मासिक धर्म के दौरान स्राव की मात्रा कैसे कम करें? और ये हर दिन महिलाओं द्वारा पूछे जाने वाले हजारों सवालों में से कुछ हैं। तो आइए समय बर्बाद न करें और हर चीज़ को क्रम से निपटाएँ।

मासिक धर्म चक्र एक महिला के शरीर में होने वाली एक क्रमिक रूप से विकसित महत्वपूर्ण जैविक प्रक्रिया है, जो उसके स्वास्थ्य का दर्पण और प्रजनन क्षमता का संकेतक है, जिसका सार प्रजनन, तंत्रिका, अंतःस्रावी और अन्य में चक्रीय रूप से दोहराए जाने वाले परिवर्तन हैं। मासिक धर्म के रूप में बाहरी अभिव्यक्ति के साथ, शरीर की प्रणालियाँ।

चक्र मानदंड

चक्र की स्थापना और नियमितता अंततः पहले मासिक धर्म (या मेनार्चे) के बाद पूरी होती है और महिला की उपजाऊ उम्र के दौरान लंबे समय तक बनी रहती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि शरीर में ये सभी परिवर्तन सेक्स हार्मोन की क्रिया पर निर्भर करते हैं और दो चरणों में होते हैं: पहला अंडाशय में अंडे की परिपक्वता और "तैयारी" का चरण है, यह हार्मोन एस्ट्रोजन का पालन करता है, दूसरा है अंडाशय से अंडे के निकलने का चरण (ओव्यूलेशन) और पीले शरीर का निर्माण, यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर निर्भर करता है। इन दो चरणों के बाद, यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है, तो, परिणामस्वरूप, गर्भाशय की आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) की कार्यात्मक परत खारिज हो जाती है, दूसरे शब्दों में, मासिक धर्म होता है और फिर ये सभी चरण फिर से दोहराए जाते हैं .

यदि लड़कियों का मासिक धर्म दो दिन से कम समय तक चलता है या एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं रुकता है, तो उन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

मासिक धर्म रक्तस्राव (या मासिक धर्म) नियमित या अनियमित अंतराल पर जननांग पथ से बार-बार होने वाले खूनी निर्वहन से ज्यादा कुछ नहीं है जो गर्भावस्था और स्तनपान के अलावा एक महिला की प्रजनन आयु के दौरान होता है। अवधि कम करें यह प्रोसेसमी दवा से किया जा सकता है।

मेनार्चे (या पहली माहवारी) - एक युवा लड़की के यौवन के दौरान होती है, आम तौर पर 10-14 साल की उम्र में होती है, एक नियम के रूप में, "डब" या लाल रक्त की कुछ बूंदों की उपस्थिति होती है, और लंबे समय तक नहीं रहती है 1-3 दिनों तक लंबा। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म के बाद एक सामान्य और नियमित चक्र 1-1.5 साल के भीतर स्थापित हो जाता है, हालांकि यह पहले भी संभव है।

सामान्य चक्रों को पूरे प्रजनन काल में नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए, धीरे-धीरे तीव्रता में कमी आती है जब तक कि वे रजोनिवृत्ति पर पूरी तरह से बंद न हो जाएं।

किसी भी प्रक्रिया की तरह, सामान्य मासिक धर्म चक्र के भी अपने पैरामीटर होते हैं:

• 21-35 दिनों तक रहता है (60% महिलाओं में 28 दिन);
• मासिक धर्म 2-7 दिनों तक रहता है (औसतन 3-5 दिन);
• पहले दिनों में रक्तस्राव अधिक तीव्र होना चाहिए, और मासिक धर्म के आखिरी दिन तक धीरे-धीरे कम होना चाहिए;
• पूरे चक्र में रक्त हानि की मात्रा 40-60 मिलीलीटर के बीच होनी चाहिए।

उत्कर्ष

रजोनिवृत्ति (ग्रीक "स्टेप" से) एक महिला के जीवन में एक शारीरिक अवधि है, यह प्रजनन कार्य में क्रमिक कमी, रक्त में हार्मोन की मात्रा में कमी और चक्र की आवृत्ति के उल्लंघन पर आधारित है। मासिक धर्म की संख्या में कमी. आंकड़ों के मुताबिक रजोनिवृत्ति औसतन 50 साल की उम्र में शुरू होती है।

रजोनिवृत्ति में आमतौर पर दो चरण होते हैं: पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति:

• रजोनिवृत्ति से पहले - यह डिम्बग्रंथि समारोह में कमी की शुरुआत से लेकर मासिक धर्म के पूरी तरह से गायब होने तक का समय है। इस अवधि की अवधि सामान्यतः 2 से 8 वर्ष तक होती है
• रजोनिवृत्ति- यह आखिरी मासिक धर्म का समय है, इसके बाद पोस्टमेनोपॉज़ होता है, जो महिला के जीवन के अंत तक जारी रहता है

रजोनिवृत्ति के लक्षण:

• अनियमित माहवारी;
• मासिक धर्म के समय और उसकी मात्रा में परिवर्तन, जिसमें कमी और वृद्धि दोनों संभव है;
• गर्म चमक की घटना (सीने और चेहरे में गर्मी, पसीना);
• अनिद्रा, सिरदर्द;
• दबाव परिवर्तन;
• शरीर में दर्द, थकान, आदि

मासिक धर्म चक्र में अनियमितता

लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे मामले भी होते हैं जब महिलाओं को कुछ रोग प्रक्रियाओं के कारण मासिक धर्म चक्र में अनियमितताओं का अनुभव होता है। और मासिक धर्म के बारे में बात करते हुए, महिलाओं को अक्सर एमेनोरिया, हाइपरमेनोरिया, पॉलीमेनोरिया (हाइपरमेनोरिया), ऑलिगोमेनोरिया, अल्गोमेनोरिया जैसी अवधारणाओं का सामना करना पड़ता है, और इन सभी को जानने की जरूरत है, क्योंकि "पहले से चेतावनी देना ही पूर्वाभास है!"

एमेनोरिया छह महीने या उससे अधिक समय तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। स्वभाव से इसे चार समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• शारीरिक - यह एक महिला के जीवन का वह समय है जब मासिक धर्म की अनुपस्थिति को सामान्य माना जाता है (गर्भावस्था, स्तनपान और यौवन से पहले, रजोनिवृत्ति);
• रोग - पहले से मासिक धर्म वाली महिला में छह महीने या उससे अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं होना (अंतःस्रावी अंगों के रोगों, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग, एशरमैन सिंड्रोम, अचानक वजन घटाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, साइकोजेनिक एमेनोरिया), साथ ही 16 साल के बाद मासिक धर्म की अनुपस्थिति आयु;
• ग़लत (स्यूडोएमेनोरिया) - यह प्रजनन पथ के शारीरिक दोषों (गर्भाशय की ग्रीवा नहर का अवरोध, जननांगों का असामान्य विकास) के कारण मासिक धर्म की अनुपस्थिति है;
• औषधीय - कुछ लेने पर मासिक धर्म का न आना दवाइयाँ(एंटीएस्ट्रोजेन)।

पॉलीमेनोरिया (हाइपरमेनोरिया) - एक खतरनाक विकृति है, जो अक्सर एक महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करती है और बड़ी संख्या में बीमारियों की आड़ में होती है। इस अवधारणा का तात्पर्य रक्त की हानि (60 मिलीलीटर से अधिक) की मात्रा में वृद्धि से है, जबकि दुर्लभ मामलों में मासिक धर्म की अवधि सामान्य सीमा के भीतर रहती है या 7 दिनों से अधिक बढ़ जाती है। कारण विविध हैं: फाइब्रॉएड, गर्भाशय कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीप्स, थायरॉयड रोग, प्रसवोत्तर अवधि में हार्मोनल असंतुलन, रजोनिवृत्ति के बाद, रजोनिवृत्ति के दौरान और सामान्य परिस्थितियों में, गर्भनिरोधक लेने पर हाइपरमेनोरिया हो सकता है।

ऑलिगोमेनोरिया - मासिक धर्म चक्र की अवधि में पैथोलॉजिकल गड़बड़ी के रूपों में से एक है, जिसके कारण मासिक धर्म की अवधि 3 दिनों से कम हो जाती है; यह स्थिति आमतौर पर हाइपोमेनोरिया के साथ होती है - मासिक धर्म की संख्या में कमी से कम शारीरिक मानदंड (50 मिली से कम)। ऑलिगोमेनोरिया के कारण: अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि के हार्मोन-निर्माण कार्य के विकार, तीव्र और पुरानी सूजन संबंधी स्त्रीरोग संबंधी रोग, ट्यूमर, अचानक वजन कम होना, भावनात्मक तनाव, अचानक जलवायु परिवर्तन।

अल्गोमेनोरिया - ये मासिक धर्म के साथ अलग-अलग तीव्रता की आवर्ती दर्द संवेदनाएं हैं। एक नियम के रूप में, अल्गोडिस्मेनोरिया का मासिक धर्म की अवधि को कम करने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। विभिन्न देशों में इसकी घटना 8 से 80% महिलाओं तक होती है। यह अक्सर युवा लड़कियों में होता है, मासिक धर्म के कई साल बाद, जिनके शरीर का वजन कम हो गया है, भावनात्मक पृष्ठभूमि में वृद्धि हुई है और सहवर्ती वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है। वृद्ध महिलाओं में, अल्गोमेनोरिया की घटना कम हो जाती है और इसके मुख्य कारण प्रजनन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियाँ, बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक विकार, गर्भपात हैं।

हमें याद रखना चाहिए कि स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव का दिखना डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है! आपका स्वास्थ्य केवल आपके हाथ में है! ध्यान देने के लिए धन्यवाद!

मासिक धर्म (मासिक धर्म) हर महिला के शरीर में होने वाली एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। अक्सर, अज्ञानता हमें छोटी-छोटी बातों पर चिंता करने या नज़रअंदाज़ करने पर मजबूर कर देती है गंभीर समस्याएं. इस लेख में हम "महत्वपूर्ण दिनों" से संबंधित सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

मासिक धर्म चक्र क्या है?

मासिक धर्म चक्र एक विशिष्ट चक्रीय प्रक्रिया है जो प्रसव उम्र की महिलाओं के शरीर में होती है। मासिक धर्म चक्र का कार्य बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है। मासिक धर्म चक्र का पहला दिन मासिक धर्म का पहला दिन है, मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत। औसतन, मासिक धर्म चक्र की कुल अवधि 28 दिन है, लेकिन इसमें प्लस या माइनस 5 दिन का अंतर हो सकता है। चक्र सीधे महिला शरीर की हार्मोनल गतिविधि पर निर्भर करता है और इसका तारों के स्थान या चंद्रमा के चरणों से कोई लेना-देना नहीं है।

मासिक धर्म चक्र का गठन

मासिक धर्म चक्र कई चरणों में स्थापित होता है और इस जटिल प्रक्रिया की शुरुआत बचपन में होती है। लगभग 8 वर्ष की आयु में, एक लड़की के शरीर में गोनैडोट्रोपिन और सेक्स स्टेरॉयड का उत्पादन बढ़ जाता है - उसकी युवावस्था की अवधि शुरू हो जाती है।

यौवन का पहला चरण पहली माहवारी की शुरुआत से पहले की अवधि है। इसके दौरान, लड़की की ऊंचाई तेजी से बढ़ती है, बगल और प्यूबिस पर बाल दिखाई देने लगते हैं और स्तन ग्रंथियां बढ़ने लगती हैं। औसतन, एक बच्चे की ऊंचाई 7 सेमी बढ़ जाती है और 10-11 वर्ष की आयु तक, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं और स्तन बढ़ जाते हैं। पहला मासिक धर्म आमतौर पर 12-13 साल की उम्र में शुरू होता है।

जिस उम्र में पहला मासिक धर्म शुरू होता है वह न केवल वंशानुगत कारकों से प्रभावित होता है, बल्कि लड़की के शरीर के वजन से भी प्रभावित होता है। विशेष रूप से, बढ़े हुए शरीर के वजन वाली लड़कियों में पहला मासिक धर्म उन लड़कियों की तुलना में औसतन छह महीने पहले होता है, जिनका शरीर का वजन सामान्य होता है, और छोटे, अपर्याप्त शरीर के वजन वाली लड़कियों की तुलना में पूरे एक साल पहले होता है।

पहला मासिक धर्म एक महिला के यौवन के दूसरे चरण की शुरुआत का प्रतीक है। यह दूसरे चरण में है कि मासिक धर्म चक्र का अंतिम स्थिरीकरण होता है।

पहला मासिक धर्म कब शुरू होता है?

पहले मासिक धर्म का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि जब यह शुरू होता है, तो लड़की पहले से ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होती है। यह गलत है। पहले वर्ष के दौरान, केवल एक चौथाई लड़कियों में ओव्यूलेशन (अंडाणु परिपक्वता) होता है; जहां तक ​​नियमित ओव्यूलेशन की बात है, तो यह केवल पांच साल के बाद देखा जाता है। शरीर को मासिक धर्म चक्र स्थापित करने, अर्थात् प्रजनन प्रणाली और मस्तिष्क के बीच न्यूरोह्यूमोरल संबंध स्थापित करने के लिए इतने समय की आवश्यकता होती है।

चिकित्सा में पहली माहवारी को रजोदर्शन कहा जाता है।

औसतन, मासिक धर्म 11 से 13 साल की उम्र के बीच शुरू होता है।

इसकी शुरुआत का समय निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होता है:

वंशागति;
- शरीर का भार;
- पिछली बीमारियाँ;
- पोषण;
- और यहां तक ​​कि निवास स्थान (भूगोल)।

यह ज्ञात है कि गर्म उष्णकटिबंधीय देशों में, किशोर लड़कियों को मध्य क्षेत्र या उत्तर में रहने वाली लड़कियों की तुलना में कुछ समय पहले मासिक धर्म का अनुभव होता है।

मासिक धर्म लगभग 11-15 साल की उम्र में शुरू होता है। दरअसल, प्रत्येक लड़की की युवावस्था की अपनी उम्र होती है। सबसे अधिक हद तक, यह आनुवंशिकता पर निर्भर करता है, अर्थात, एक लड़की का पहला मासिक धर्म उसी उम्र में शुरू होता है जिस उम्र में उसकी माँ, दादी या चाची को शुरू हुआ था। हालाँकि, त्वरण को देखते हुए, मासिक धर्म की शुरुआत थोड़ी देर पहले हो सकती है, जो किसी भी विचलन का संकेत नहीं देती है। यदि 17-18 वर्ष की आयु में भी पहली माहवारी नहीं होती है, तो यह लड़की के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में गंभीर विकारों और विचलन का संकेत है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि क्या है?

कई महिलाएं मासिक धर्म चक्र की तथाकथित अनियमितता और इसकी अवधि के बारे में चिंतित हैं। आइए इस शब्द के अर्थ को स्पष्ट रूप से परिभाषित करके स्पष्ट करें। मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक की समय अवधि है। केवल 30% लड़कियों में ही मासिक धर्म जल्दी नियमित हो पाता है। शरीर का शेष भाग इस पर एक वर्ष व्यतीत करता है, और अक्सर इससे भी अधिक। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक वर्ष के बाद, मासिक धर्म "निर्धारित" 28 दिनों के ठीक बाद आएगा! बिल्कुल भी जरूरी नहीं है.

28 दिन का मासिक धर्म चक्र (तथाकथित चंद्र चक्र) आदर्श माना जाता है। लेकिन, आप जानते हैं, हमारे जीवन को आदर्श कहना कठिन है। समय-समय पर तनाव, तंत्रिका अधिभार, बीमारी, प्रतिकूल पारिस्थितिकी - हमारी नाजुक महिलाओं के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव पड़े बिना कुछ भी नहीं गुजरता। उपरोक्त कारकों में से कोई भी मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकता है।

मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है यदि यह 21 दिनों से कम और 35 दिनों से अधिक न हो। इन सीमाओं के भीतर, चक्रों के बीच अंतराल में अंतर 7-10 दिनों से अधिक नहीं है। अन्य मामले मानक से विचलन हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि डिम्बग्रंथि समारोह ख़राब हो सकता है।

16-18 वर्ष की आयु से शुरू करके, आपके मासिक धर्म की निगरानी के लिए मासिक धर्म चक्र की अवधि का एक विशेष कैलेंडर रखने की सिफारिश की जाती है। ऐसा कैलेंडर मासिक धर्म चक्र की अवधि और इसकी नियमितता, मासिक धर्म रक्तस्राव कितने समय तक रहता है, इसकी तीव्रता और दर्द क्या है, इसका सटीक निर्धारण करना संभव बना देगा। ये सभी बहुत महत्वपूर्ण संकेतक हैं महिलाओं की सेहत, जिसके बारे में जानकारी आपके और आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ दोनों के लिए उपयोगी होगी। यह कैलेंडर आपको गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की योजना बनाने या इसके विपरीत, "सुरक्षित दिनों" की गणना करने में मदद करेगा, और आपको मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से निपटने में भी मदद करेगा।

मासिक धर्म कितने समय तक चलता है?

ऐसा कोई सटीक आंकड़ा नहीं है जो सभी महिलाओं के लिए मासिक धर्म की अवधि को "विनियमित" करेगा - यह व्यक्तिगत है। लेकिन मासिक धर्म की अवधि 3 - 7 दिन है - यह आदर्श है। पहले दो दिनों में, सबसे प्रचुर मात्रा में स्राव होता है, और फिर, ऐसा कहा जा सकता है, शेष बाहर आता है। जब यह पूरे एक सप्ताह तक "बाल्टी की तरह बहता रहे", तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यह याद रखने योग्य है कि गर्भनिरोधक के साधन के रूप में अंतर्गर्भाशयी उपकरण का उपयोग अधिक भारी और दर्दनाक अवधियों को भड़काता है। ऐसे में ये सामान्य माना जाता है. हालाँकि, आईयूडी किसी भी तरह से मासिक धर्म के रक्तस्राव की अवधि को प्रभावित नहीं कर सकता है। यह 7 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए!

इनका उपयोग कब किया जाता है? गर्भनिरोधक गोली(हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां), इसके विपरीत, मासिक धर्म रक्तस्राव अधिक कम, कम लंबा और दर्दनाक होता है। जो इस स्थिति में भी आदर्श का एक प्रकार है।

रक्त हानि की गुणवत्ता और मात्रा

वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान रक्त की हानि नगण्य होती है, हालाँकि महिलाएँ ऐसा नहीं सोचती होंगी। ऐसे नुकसान की भरपाई शरीर बहुत जल्दी कर लेता है। औसतन, एक महिला का वजन लगभग 20 - 50 ग्राम कम हो जाता है। प्रति दिन रक्त, और एक अवधि के दौरान कुल 250 ग्राम से अधिक नहीं। आमतौर पर, मासिक धर्म का रक्त चमकीला लाल या थोड़ा गहरा होता है, जिसमें एक विशिष्ट गंध होती है और, एक नियम के रूप में, यह जमता नहीं है।

यदि आपको कभी-कभी मासिक धर्म प्रवाह में रक्त के थक्के मिलते हैं, तो घबराएं नहीं। एक समान घटना इस तथ्य के कारण हो सकती है कि एंजाइम स्राव की प्रचुरता का सामना नहीं कर सकते हैं और रक्त को गुजरने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए "असंसाधित" कहें; यह योनि में जमा होता है और जम जाता है। इसका उपयोग करने वाली महिलाओं में रक्त के थक्के बनना आम बात है अंतर्गर्भाशयी उपकरण. इस मामले में, थक्के एक निषेचित अंडे के "टुकड़े" हैं जिन्हें गर्भाशय में "आश्रय" नहीं मिला और मासिक धर्म के रक्त से धो दिया गया।

मासिक धर्म के अंत और शुरुआत में तथाकथित खूनी "धब्बा", "धब्बा" भी काफी सामान्य है, लेकिन यह दो दिनों से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए। यदि मासिक धर्म के बाद बहुत लंबे समय तक ऐसा होता है, तो यह विभिन्न प्रकार के स्त्रीरोग संबंधी रोगों (सिस्ट, पॉलीप्स, आदि) का संकेत हो सकता है। तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और जांच करानी चाहिए।

"मासिक" दर्द...

क्या पीरियड्स में दर्द होना चाहिए? महिला शरीर की यह प्राकृतिक प्रक्रिया विभिन्न, पूरी तरह से समझने योग्य घटनाओं के साथ होती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। अत: छाती फूल जाती है, भारी हो जाती है तथा शरीर में तनाव की अनुभूति उत्पन्न होती है। कुछ महिलाएं कमज़ोर, थकी हुई, चिड़चिड़ी महसूस करती हैं; दूसरों को ठंड लगना या बुखार हो जाता है, श्वास और नाड़ी बढ़ जाती है; दूसरों के लिए, पेट के निचले हिस्से में जकड़न महसूस होती है या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है; चौथे को अपने पैरों में भारीपन का अनुभव होता है... ये सभी बिल्कुल सामान्य संकेत हैं प्रागार्तवमहिलाओं द्वारा अनुभव किया गया।

शारीरिक दृष्टिकोण से, आपको उन पर गंभीरता से ध्यान नहीं देना चाहिए, हालाँकि यदि आपको दर्द से परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें और ऐसी दवाएँ लिखें जो आपकी स्थिति को कम कर दें। एक महीने के भीतर, गर्भाशय एक निषेचित अंडा प्राप्त करने, यानी भविष्य की गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहा था। इसकी गुहा ऊतकों से पंक्तिबद्ध थी, रक्त वाहिकाओं का एक प्रकार का वैश्विक नेटवर्क जो बच्चे को दूध पिलाने वाला था। लेकिन गर्भधारण नहीं हुआ और ये सभी ऊतक अनावश्यक हो गए। मासिक धर्म के दौरान, वे शरीर द्वारा अस्वीकार कर दिए जाते हैं और रक्त के साथ बाहर निकल जाते हैं। एक तरह से, मासिक धर्म एक "लघु-जन्म" है क्योंकि इसी तरह की प्रक्रियाएं होती हैं। गर्भाशय अपने अंदर मौजूद चीज़ों को बाहर धकेलने के लिए सिकुड़ता है, गर्भाशय ग्रीवा इसे बाहर धकेलने के लिए फैलती है। इसलिए, एक स्वस्थ महिला में इस प्रक्रिया का दर्द समझने योग्य और तार्किक है।

लेकिन कोशिश करें कि दर्दनिवारकों का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ सकता है। लेकिन, यदि दर्द और अन्य मासिक धर्म लक्षणों के कारण नियमित रूप से काम करने की क्षमता में कमी आती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। दर्दनाक माहवारी स्वास्थ्य समस्याओं, प्रजनन प्रणाली के अनुचित विकास और कामकाज का संकेत दे सकती है।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स

लड़कियां अक्सर पूछती हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना संभव है, क्या मासिक धर्म के दौरान सेक्स करना हानिकारक है? उनका मानना ​​है कि चूंकि उनका यौन साथी विशुद्ध रूप से सौंदर्य की दृष्टि से इससे संतुष्ट है, तो वे इन दिनों खुद को सेक्स तक सीमित नहीं रख सकते हैं। एक राय यह भी है कि मासिक धर्म के दौरान गर्भधारण नहीं हो सकता।

मैं उन लोगों को तुरंत निराश करना चाहता हूं जो "रोमांच" पसंद करते हैं। सबसे पहले, मासिक धर्म के दौरान सेक्स बहुत खतरनाक हो सकता है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुला होता है, यानी आंतरिक महिला अंगबिल्कुल संरक्षित नहीं. इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि संभोग के दौरान संक्रमण सीधे गर्भाशय में पहुंच जाएगा। मुझे नहीं लगता कि यह बताने लायक है कि इसमें क्या शामिल है। दूसरे, एक स्वस्थ लड़की या महिला पूरे मासिक धर्म चक्र के किसी भी दिन बच्चे को गर्भ धारण कर सकती है! और यहां तक ​​कि मासिक धर्म भी "सुरक्षा" की गारंटी नहीं देता है। आपके मासिक धर्म के दौरान गर्भधारण करना वास्तव में असामान्य नहीं है। तीसरा, मासिक धर्म के दौरान सेक्स एक महिला के लिए बहुत ही संदिग्ध आनंद होता है। भले ही कोई मनोवैज्ञानिक बाधा न हो, मासिक धर्म के दौरान सेक्स गर्भाशय के संकुचन को भड़का सकता है, यानी ऐंठन पैदा कर सकता है जो दर्द का कारण बनता है। लेकिन, यदि आप वास्तव में अपने "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान अंतरंगता चाहते हैं, तो संभोग से पहले स्वयं और अपने साथी दोनों के लिए स्वच्छता का सावधानीपूर्वक ध्यान रखना और कंडोम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

मासिक धर्म चक्र और मासिक धर्म क्या हैं इसके बारे में थोड़ा और:

मासिक धर्म (मासिक धर्म) हर महिला के शरीर में होने वाली एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। अज्ञानता अक्सर हमें छोटी-छोटी बातों पर चिंता करने या गंभीर समस्याओं को नज़रअंदाज करने पर मजबूर कर देती है। साइट के इस अनुभाग में प्रकाशित लेख "महत्वपूर्ण दिनों" से संबंधित सभी प्रश्नों के उत्तर देंगे।

मासिक धर्म कब शुरू होता है?

मासिक धर्म 11-15 वर्ष की उम्र में शुरू होता है। प्रत्येक लड़की की युवावस्था शुरू होने की अलग-अलग उम्र होती है। यह वंशानुगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यानी, एक लड़की को उसी उम्र में मासिक धर्म शुरू होगा जिस उम्र में उसकी मां, चाची या दादी होती हैं। त्वरण को ध्यान में रखते हुए, मासिक धर्म पहले शुरू हो सकता है, जिसका मतलब कोई विचलन नहीं है। यदि 17-18 वर्ष के बाद मासिक धर्म नहीं होता है, तो यह लड़की के शारीरिक विकास में गंभीर गड़बड़ी का संकेत है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि

कुछ महिलाएं अनियमित मासिक चक्र को लेकर चिंतित रहती हैं। सबसे पहले, आइए स्पष्ट हों। मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक का समय होता है। केवल 30% लड़कियों में ही मासिक धर्म बहुत जल्दी नियमित हो जाता है। बाकी के लिए एक साल या उससे भी अधिक समय लगता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक साल में मासिक धर्म ठीक 28 दिन बाद आएगा!

28-दिवसीय (तथाकथित चंद्र) चक्र को आदर्श माना जाता है। आप समझते हैं कि हमारा जीवन आदर्श नहीं कहा जा सकता। अत्यधिक घबराहट, तनाव, बीमारी, खराब पारिस्थितिकी, हमारे नाजुक स्वास्थ्य पर कोई निशान छोड़े बिना कुछ भी नहीं गुजरता। उपरोक्त सभी कारक मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकते हैं।

कम से कम 21 दिन और 35 दिन से अधिक का मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है। इन सीमाओं के भीतर, चक्रों के बीच 10 दिनों से अधिक का अंतर स्वीकार्य नहीं है। शेष मामले मानक से विचलन हैं। इस स्थिति में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि डिम्बग्रंथि रोग संभव है।

मेरा सुझाव है कि सभी लड़कियां और महिलाएं मासिक धर्म की निगरानी के लिए एक विशेष कैलेंडर रखें। यह कैलेंडर मासिक धर्म चक्र की अवधि और नियमितता, मासिक धर्म प्रवाह कितने समय तक रहता है, यह निर्धारित करना संभव बना देगा। ऐसी जानकारी न केवल आपके लिए, बल्कि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए भी उपयोगी होगी। इस कैलेंडर को देखकर, आप गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की योजना बना सकते हैं या, इसके विपरीत, "सुरक्षित दिनों" की गणना कर सकते हैं।