Bērns ēd maz, bet dzer daudz. Kāpēc mans bērns dzer pārāk daudz? Cik daudz ūdens bērnam vajadzētu dzert dienā?
Ikviens jau sen zina, ka dzīvības pamats ir ūdens. Dažādi cilvēki patērē dažādus ūdens daudzumus; nav vispārīgu skaitļu par šo jautājumu. Jaunie vecāki bieži brīnās: cik daudz šķidruma mazulim vajadzētu patērēt katru dienu? Ja bērns sāk pārāk bieži dzert šķidrumu, pēc vecāku domām, tad viņu satraukums palielinās.
Ko darīt, ja ģimenes anamnēzē ir pārtikas alerģijas?
Ja ģimenes anamnēzē ir alerģijas. Neaizkavējiet cieto pārtiku ilgāk par sešiem mēnešiem, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas bieži izraisa alerģiju. Šī joma tiek pētīta, un ieteikumi mainās, jo mēs uzzinām vairāk par alerģijām. Jods ir minerāls, kas ķermenim nepieciešams nelielos daudzumos. Vairogdziedzerim, mazam tauriņa formas kaklam, ir nepieciešams jods, lai ražotu hormonus. Šiem hormoniem ir svarīga loma mūsu vielmaiņas regulēšanā. Vairogdziedzera hormoni arī palīdz regulēt fizisko un garīgo attīstību, īpaši bērniem un zīdaiņiem, tostarp bērniem pirms viņu dzimšanas.
Visiem vecākiem ir jāsaprot, ka katrs bērns ir individuāla persona, un tāpēc viņa vajadzības ir tīri individuālas. Bērnam nepieciešamo ūdens daudzumu ietekmē tādi faktori kā vielmaiņas īpašības, dzīvesveids, uzturs, aktivitātes un daudz kas cits.
Kamēr bērns saņem tikai zīdīšanu, viņa ķermenis gandrīz visos gadījumos saņem pietiekamu daudzumu šķidruma. Mātes pienā 85% ir ūdens. Tomēr dažreiz jaundzimušajiem ir jāpievieno ūdens diētai. Šiem nolūkiem tiek izmantots tikai īpašs bērnu ūdens. Un, ja ārā ir karsts vai sauss, vai arī mazuļa māte ēda treknu pārtiku, tad noteikti jādod bērnam kaut kas padzerties.
Dzer daudz pirms gulētiešanas un skrien pa nakti
Ēdiens vienmēr jāgatavo tīrā virtuvē. Vienmēr labi nomazgājiet rokas un izmantojiet tīru aprīkojumu, gatavojot, pasniedzot un uzglabājot ēdienu.
- Ēdieniem, piemēram, gaļai, vistas gaļai, zivīm un olām, jābūt labi pagatavotiem.
- Augļi un dārzeņi pirms lietošanas jānomazgā vai jānomizo.
- Piena produktiem vienmēr jābūt pasterizētiem.
- Vienmēr lietojiet produktus pirms "izlietot līdz" datuma.
Ir vairākas citas situācijas, kurās jūsu mazulim ir nepieciešams papildu šķidrums. Tas ir nepieciešams dzelte, vemšana, caureja un augsta temperatūra. Ja jūsu mazulis dzer daudz ūdens, viņš pat var atteikties no krūts. Šādā situācijā jūs nevarat atteikties no bērna.
Ja kāda iemesla dēļ jaundzimušais jau no pirmajiem mēnešiem sāk ēst mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, tad viņa ķermenim noteikti ir nepieciešams papildu šķidrums. Vidēji tā tilpums svārstās no 100 līdz 200 mililitriem. Turklāt, ja mazulis atsakās dzert, tas nenozīmē, ka viņš ir slims. Tas nozīmē, ka viņa organismā joprojām ir pietiekami daudz šķidruma un nav nepieciešams viņu piespiest dzert.
Uzglabājiet visus papildu priekšmetus tīrā, pārklātā traukā ledusskapī. Izmantojiet to līdz nākamās dienas beigām. Ja ēdiens tiek piedāvāts, bet netiek ēsts, ir svarīgi ar to pareizi rīkoties un uzglabāt, lai izvairītos no saindēšanās ar pārtiku. Šīs vadlīnijas palīdzēs jums izlemt, ko darīt ar neapēstu pārtiku.
Neatstājiet pārtiku augstā temperatūrā. Ja ēdiens ir atstāts istabas temperatūrā... Bērni jebkurā vecumā var aizrīties ar pārtiku, bet bērni līdz četru gadu vecumam ir pakļauti lielākajam riskam, jo viņi.
- Aizmugurējo zobu trūkums ēdiena košļāšanai un malšanai.
- Joprojām mācās ēst, košļāt un norīt.
Kad mazulis ir izslāpis, viņš sāk dzert lielu daudzumu šķidruma. Slāpes bieži parādās pēc ļoti saldas, treknas, sāļas vai sausas pārtikas ēšanas. Vecākiem vajadzētu organizēt pareizo uzturu mazulim, un problēma tiks novērsta.
Pierādījums par nopietnu slimību var būt fakts, ka, neskatoties uz visiem veiktajiem pasākumiem, bērns turpina dzert pārāk daudz ūdens. Visbiežāk sastopamā slimība ir diabēts. Šādā situācijā jākonsultējas ar speciālistu, kurš nosūtīs uz nepieciešamo izpēti.
Mudiniet bērnus pašiem pabarot.
- Nedodiet bērniem ēdienu vai dzērienus, kamēr viņi skrien, spēlē, smejas vai raud.
- Vienmēr sēdēt ar bērniem ēst.
- Pārraugiet un uzraugiet bērnus, kamēr viņi ēd.
- Nekad nepiespiediet bērnus ēst.
- Lūdziet bērnus ēst lēnām un labi sakošļāt.
- Novirziet mazuli prom no pudeles, ja viņa to joprojām lieto.
- Lieciet mazulim dzert no krūzes.
- Dodiet bērnam dzert krāna ūdeni.
- Krāna ūdens satur fluoru, kas palīdz aizsargāt zobus no bojāšanās.
Ja bērns vēlas dzert, tad vecāki nedrīkst viņam atteikt. Bet, ja ir otrādi, tad piespiest bērnu dzert ir aizliegts. Vecākiem nevajadzētu aizmirst, ka vasaras karstajā laikā mazulim palielinās slāpes un apetīte.
Nevajadzētu atstāt novārtā to, ko tieši dodat bērnam dzert. Labākais veids, kā cīnīties ar bērna slāpēm, ir tīrs vai vārīts ūdens. Otrs bērnam labvēlīgais šķidrums ir sula, ko viņš var dzert no pirmā dzīves gada. Tas dod mazuļa ķermenim ne tikai ūdeni, bet arī nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus. Bērnam līdz viena gada vecumam vidēji dienā jāizdzer aptuveni 60-120 mililitrus sulas, viena līdz trīs gadus vecam bērnam – 150 mililitrus, bet bērniem, kas vecāki par trīs gadiem – aptuveni 200 mililitrus sulas.
Tiklīdz parādās zobi, notīriet tos ar mīkstu drāniņu vai mazu mīkstu birstīti. Jūsu mazais drīz vēlēsies tīrīt zobus, taču jums būs nepieciešama jūsu palīdzība līdz astoņu gadu vecumam. No 18 mēnešiem varat sākt lietot nelielu daudzumu zema fluora satura vai bērnu zobu pastas.
- No 18 gadu vecuma nav nepieciešama zobu pasta.
- Māciet mazulim to izspļaut, nevis norīt. skalošanai.
- No sešu gadu vecuma var lietot parasto pieaugušo zobu pastu.
Pēc tam, kad mazulim apritēs gads, var sākt dot viņam mežrozīšu novārījumu, kompotu un ogu sulu. Bērniem tēju dod tikai pēc diviem gadiem.
Jūs nedrīkstat dot bērniem gāzētus dzērienus. Šādi dzērieni nepalīdzēs remdēt slāpes, var izraisīt aptaukošanos, izraisīt vēdera uzpūšanos un zobu bojāšanos.
Ūdens aizņem 80% no bērna ķermeņa. Šis fakts ir iemesls, kāpēc bērnam ir jāpapildina savas rezerves. Tāpēc jums nevajadzētu krist panikā, kad jūsu bērns sāk bieži lūgt dzērienu. Un, lai pilnībā kliedētu savas šaubas, vecākiem jāmeklē padoms pie pediatra. Viņš noskaidros mazuļa spēcīgo slāpju cēloni un ieteiks viņam piemērotāko dzērienu.
Cik daudz ūdens vajag bērnam?
Bērniem katru dienu jābūt aktīviem. Izvairieties no spēlēm ar daudziem noteikumiem un nekoncentrējieties uz uzvaru vai zaudēšanu. Mazi bērni mācās par spēlēm un vingrošanu, vērojot jūs. Jūs varat ļaut viņiem vadīt spēli un atalgot viņu pūles. Parādiet viņiem, ka jums patīk ar viņiem spēlēties.
Kāpēc bērns dzer daudz ūdens?
Dažas vienkāršas idejas aktīvai darbībai. Ūdens un piens ir vislabākie dzērieni bērniem. Veselīgi dzērieni bērniem neietver saldos dzērienus, piemēram, pop, augļu dzērienus, vitamīnu ūdeņus, aromatizētus ūdeņus, enerģijas dzērienus un sporta dzērienus.
Ūdensbērns ir norma vai signāls par slimības attīstību. Kāpēc mazulis dzer daudz ūdens un kā normalizēt šķidruma uzņemšanu - tas ir apspriests mūsu rakstā.
Ūdens veido cilvēka ķermeņa pamatu, ir daļa no visiem audiem un nodrošina dzīvības uzturēšanas procesus – vielmaiņu, barības vielu uzsūkšanos, toksīnu izvadīšanu. Dienas ūdens patēriņš ir vidējais jēdziens, un tas ir atkarīgs no ķermeņa svara, vielmaiņas ātruma, vecuma un veselības stāvokļa.
Veselīgi dzērieni zīdaiņiem, pirmsskolas vecuma bērniem un vecākiem bērniem
Lielāko daļu laika piedāvājiet bērniem ūdeni, pienu vai nesaldinātu, stiprinātu sojas dzērienu. Viņiem nav nepieciešami saldie dzērieni, lai viņi būtu sabalansēts, veselīgs uzturs. Ūdens - labākā izvēle lai apmierinātu slāpes. Ja jūsu bērns visas dienas garumā regulāri dzer daudz ūdens, viņa paliks dehidrēta. Tas ir īpaši svarīgi karstā laikā vai tad, kad jūsu bērns ir aktīvs. Dzerot daudz ūdens, viņai var arī palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem.
Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt bērnam dzert un baudīt ūdeni. Padariet ūdeni viegli pieejamu, nodrošinot pudeles jaunākiem bērniem mājās un parādot vecākiem bērniem, kā iegūt ūdeni no krāna. Intereses labad varat mēģināt pievienot citrona vai apelsīna šķēles vai piparmētru zariņu. Vasarā sasaldējiet mazus sagrieztu augļu gabaliņus ledus blokos un pievienojiet tos ūdenim uzkodām un maltītēm. Izmēģiniet ūdens filtru, ja bērnam nepatīk vietējā krāna ūdens garša. Kad dodaties ārā ar bērnu, paņemiet līdzi piepildītas ūdens pudeles.
- Iegūstiet ikvienu ģimenes dzeramo ūdeni.
- Kad jūsu bērni redzēs jūs to darām, viņi, iespējams, arī to darīs.
- Ēdināšanas un uzkodu laikā pie galda ir ūdens.
- Uzglabājiet atdzesētu ūdeni krūzē ledusskapī.
Ūdens patēriņa norma bērniem dienā pēc vecuma: tabula
Daudzi vecāki ir nobažījušies par bērna palielināto nepieciešamību pēc ūdens. Visbiežāk pastāvīgu slāpju cēlonis ir fizioloģiskie procesi organismā. Bet vai to var uzskatīt par normu vai tomēr tā ir patoloģija?
Bērna patērētā šķidruma daudzuma izmaiņas var ietekmēt šādi faktori:
Ja bērnam dodat sulu, ne vairāk kā 125 ml 100% augļu sulas dienā. Pusaudžiem dienā nedrīkst būt vairāk par 250 ml. Zobu veselībai augļu sulu vislabāk lietot ēdienreižu laikā, nevis starp ēdienreizēm. Vēl labāk, mudiniet savus bērnus sulas vietā ēst svaigus augļus.
Vai tu zināji? Bērniem vislabāk ir ēst veselus augļus un dzert tīru ūdeni vai pienu, nevis sulu. Ūdens vienmēr ir labāks par augļu sulu, jo tas remdē slāpes, bet nesatur cukuru. Cukurotie dzērieni ir dzērieni, kas satur pievienotus cukurus. Pievienotie cukuri ir cukuri un sīrupi, ko pievieno dzērieniem vai pārtikas produktiem apstrādes vai sagatavošanas laikā. Cukurotiem dzērieniem bieži vien ir maza uzturvērtība, izņemot papildu kalorijas. Šie dzērieni mēdz "izvilkt" barojošus dzērienus un pārtiku, kas augošajiem bērniem ir nepieciešama, lai saglabātu veselību.
- infekcijas slimības
- fiziskā aktivitāte
- gaisa temperatūra un mitrums
- uztura īpatnības
- sezonas maiņa
- izvēloties neatbilstošu apģērbu, kas kavē termoregulāciju
- pārvietoties uz apgabalu ar dažādiem klimatiskajiem apstākļiem
Tabulā norādītajā ūdens daudzumā ietilpst ne tikai dzeramais ūdens, bet arī šķidrums, kas iegūts ar mātes pienu vai maisījuma veidā, kā daļa no pirmajiem ēdieniem, kā arī putras, kompoti, novārījumi, sulas utt.
Papildu kalorijas saldajos dzērienos ātri tiek pievienotas, un papildu kalorijas var izraisīt neveselīgu svaru. Cukurotie dzērieni ietver; pops, slushes, augļu dzērieni, vitamīnu ūdeņi, aromatizēti ūdeņi, enerģijas dzērieni un sporta dzērieni. Tie ir neveselīga izvēle bērniem un var izraisīt svara pieaugumu vai zobu samazinājumu. Pop un enerģijas dzērieni var saturēt arī kofeīnu, kas var padarīt jūsu bērnu ļoti satrauktu un pēc tam nogurušu.
Izslāpušais ēdiens
Aromatizētam pienam, kā arī aromatizētiem sojas un jogurta dzērieniem ir pievienots cukurs, tāpēc vislabāk ir piedāvāt saviem bērniem parastu pienu. Tēja un kafija nav piemērotas Jūsu mazulim, jo satur kofeīnu, kas var ietekmēt Jūsu mazuļa miegu, uzvedību un attīstību.
Cik daudz ūdens vajag bērnam?
- Jaundzimušais bērns saņem lielāko daļu šķidruma ar mātes pienu. Ūdens nepieciešamība mākslīgai un jauktai barošanai ir aptuveni 100 ml dienā. Labāk ir izmantot īpašu attīrītu ūdeni zīdaiņiem vai filtrētu vārītu ūdeni.
- Papildu šķidruma daudzums ir nepieciešams, ja mazulis ir slims (drudzis, izmaiņas izkārnījumos, vemšana).
- Pēc papildinošu pārtikas produktu ieviešanas palielinās šķidruma nepieciešamība. Ārsti iesaka ievērot šādus standartus: apmēram 50 ml ūdens uz kilogramu bērna svara. Pēc 10-12 mēnešiem, kad mazulis sāk aktīvi kustēties, ikdienas nepieciešamība palielinās.
- 2-6 gadu vecumā bērnam dienā vajadzēs 1,2-1,5 litrus ūdens, neskaitot raudzētos piena dzērienus, kompotus, sulas, tēju, kakao.
- Vecākā vecumā no 6-12 gadiem dienas norma palielinās līdz 1,7-2 litriem. Ja bērns apmeklē sporta aktivitātes, viņam papildus nepieciešams 0,5-1 litrs ūdens.
Pārraugiet bērna dzeramā ūdens kvalitāti Kāpēc mazs bērns pastāvīgi lūdz dzert, dzer daudz ūdens un šķidruma: iemesli
Faktorus, kas izraisa pastiprinātas slāpes bērniem, var iedalīt 3 grupās: fizioloģiskie, psiholoģiskie un patoloģiskie (saistīti ar jebkuras slimības klātbūtni). Uzmanīga attieksme bērna stāvoklim un konsultācija ar pediatru palīdzēs vecākiem identificēt un novērst iespējamos traucējumus.
Vai vēlaties uzzināt, cik daudz cukura jūs dzerat? Lielākā daļa cilvēku uzskata ūdeni par nekaitīgu dzērienu, kas ir vitāli svarīgs dzīvībai. Lai gan tas attiecas uz pieaugušajiem, tas neattiecas uz bērniem. Kad mazulis ēd un dzer, viņš strādā tikai pēc vajadzības. Barības vielas viņa ķermenī ir pilnīgā līdzsvarā. Dodot viņam ūdeni, pirms tas viņam patiešām ir vajadzīgs, var kompensēt šo līdzsvaru un nodarīt kaitējumu.
Jūsu augošā mazuļa vajadzības var apmierināt ar mākslīgo maisījumu vai mātes pienu. Ūdens uzņemšana nedrīkst būt problēma, kamēr jūsu mazulis nesāk ēst cietās vielas vai kamēr pediatrs jums nepateiks, ka tas ir pareizi. Tomēr, ja jūsu mazulis ēd cietu pārtiku un ņem vismaz 32 unces. mātes pienu vai maisījumu un joprojām šķiet izslāpis, var būt droši piedāvāt viņam 2–4 unces. ūdens starp barošanu.
Fizioloģiskie faktori
- Laikapstākļi. Pie augstām gaisa temperatūrām, svīstot, no ķermeņa virsmas iztvaiko mitrums, tāpēc palielinās nepieciešamība pēc dzeršanas. Ja bērns karstumā bieži lūdz padzerties, tas ir pilnīgi dabiski un izskaidrojams ar organisma termoregulācijas īpatnībām.
- Gaiss mājā. Apkures sezonā mūsu mājokļos gaisam ir nepietiekams mitrums. Tas nodrošina, ka mitrums ātri iztvaiko kopā ar sviedriem, kā arī no gļotādām, tāpēc bērnam biežāk rodas slāpes.
- Fiziskā aktivitāte. Ja bērns ir diezgan aktīvs, dod priekšroku aktīvām spēlēm vai regulāri sporto, palielinās nepieciešamība pēc šķidruma uzņemšanas.
- Diēta. Mazuļi biežāk slāpst, pārejot no mātes piena uz mākslīgo barošanu, papildbarošanas sākumā, kā arī atkarībā no pārtikas, ko ēd barojošā māte. Pieaugušā vecumā paaugstināta vajadzība dzert var rasties, ja bērns ēd sāļus un treknus ēdienus, ēd daudz saldumu un bieži ēd sausās uzkodas.
- Jūs nevarat pastāvīgi dot bērnam saldu tēju, sulas un kompotus. Tādējādi mazulim pastāvīgi slāpst, bet viņš atsakās no ūdens, jo tas viņam šķiet bezgaršīgs.
Psiholoģiskie faktori
- Atkarība. Bieži vien mazi bērni pierod sūkt pudelīti, kas viņiem sākumā aizvieto knupīti.
- Lai piesaistītu uzmanību. Ja mazulis bieži lūdz padzerties un arī naktīs pamostas to darīt, iespējams, ar to viņš cenšas piesaistīt pieaugušo uzmanību. Tas notiek atšķiršanas laikā vai tad, kad mājā parādās mazais brālis vai māsa.
- Nervu pārslodze. Psiholoģiskā diskomforta sajūta ģimenē vai stress saziņas dēļ bērnu grupā var izraisīt pastiprinātu diurēzi un pastāvīgu slāpju sajūtu.
Ja bērns aktīvi kustas, viņam nepieciešams vairāk šķidruma Slimības pazīmes, ja bērns dzer daudz ūdens
- Aknu slimības. Ja tiek traucēta aknu un žultspūšļa darbība, kā rezultātā rodas problēmas ar žults aizplūšanu, var rasties rūgtuma sajūta mutē, ko bērns mēģina noskalot ar ūdeni.
- Nieru slimības. Ar urīnceļu sistēmas slimībām dienā izdalītā urīna daudzums var mainīties. Bakteriāla infekcija izraisa slāpju sajūtu, un to parasti pavada drudzis, pietūkums, sāpes vai diskomforts urinējot, kā arī urīna krāsas un smaržas izmaiņas.
- Hormonālā nelīdzsvarotība. Tie rodas, ja tiek traucēta normāla hormonu ražošana. Piemēram, ja trūkst hormona vazopresīna, palielinās urīna daudzums. Ķermenis cenšas papildināt šķidruma zudumu, dzerot daudz šķidruma.
- Diabēts. Ja mazulis sāk daudz dzert un bieži lūdz iet uz tualeti, jums jākonsultējas ar endokrinologu. Pēc nepieciešamo pārbaužu veikšanas speciālists varēs novērtēt aizkuņģa dziedzera darbību. Citi diabēta simptomi ir vājums, miegainība, muskuļu atrofija, svara zudums, sausas gļotādas un āda.
Lai ārstam būtu vieglāk noteikt diagnozi, novērojiet bērna uzvedību 5-7 dienas pirms zāļu lietošanas. Ierakstiet sekojošo:
Viena no briesmām bērnam, kurš dzer pārāk daudz ūdens, ir ūdens reibums. Tas notiek, kad ūdens izmaina šķidruma un elektrolītu līdzsvaru organismā. Dzerot pārāk daudz ūdens, nieres var izfiltrēt pārāk daudz nātrija. Nepietiekams nātrija daudzums un pārāk daudz ūdens var izraisīt smadzeņu pietūkumu un citus bīstamus simptomus.
Ūdens intoksikācijas simptomi ir acīmredzami un ietver krampjus, aizkaitināmību, miegainību, pazeminātu ķermeņa temperatūru un pietūkumu vai pietūkumu. Saskaņā ar Bērnu centrs Džons Hopkinss, bērni, kas jaunāki par 1 gadu, un tie, kuri jau ir dehidrēti, ir pakļauti lielākajam ūdens intoksikācijas riskam. Lai atvieglotu mazuļus pēc vemšanas vai caurejas, vecāki bieži dod bērniem ūdeni. Tomēr arī dehidrētam bērnam parasti trūkst elektrolītu. Barojot to ar ūdeni, šis līdzsvars vēl vairāk noārda.
- urinēšanas gadījumu skaits dienā
- urīna tilpums, krāsa, raksturīga smarža
- zarnu kustības biežums un izkārnījumu raksturs
- pārmērīgas svīšanas klātbūtne
- uzvedības izmaiņas aktivitātes un atpūtas periodos
Lai izslēgtu patoloģiju, nepieciešama konsultācija ar speciālistu Bērns pa dienu un nakti dzer daudz saldo ūdeni, kompotu: vai jādod bērnam ūdeni, saldo ūdeni, kompotu naktī un naktī?
Visnepieciešamākais dzēriens bērnam jebkurā vecumā ir tīrs vārīts ūdens bez pievienota cukura, sīrupa vai citiem saldinātājiem.
Labākais veids, kā izvairīties no ūdens intoksikācijas un nodrošināt bērna hidratāciju, ir lietot mātes piens vai formulu, kamēr pediatrs nav ieteicis citādi. Vēl viens iemesls bažām, dzerot mazuļa ūdeni, ir bakteriālas infekcijas iespējamība. Slikti attīrītā dzeramajā ūdenī bieži var atrast baktērijas un parazītus. Lai izvairītos no bērna ūdens piesārņošanas, izmantojiet absolūtā poru izmēra filtrēšanas sistēmu vai tādu, kurā tiek izmantota reversā osmoze.
Varat arī apsvērt verdošu ūdeni, lai iznīcinātu baktērijas vai parazītus. Pirms nodot to mazulim, noteikti pilnībā atdzesējiet. “Patiesības par sporta dzērieniem” noskaidrošana. Patiesība ir šāda: dzeriet, kad esat izslāpis, un netērējiet savu naudu vai kalorijas sporta dzērieniem — tā vietā izvēlieties ūdeni.
Kā jau minēts, dienā patērētā šķidruma daudzums ir atkarīgs no mazuļa vecuma, viņa labklājības un barošanas veida.
- Līdz 6 mēnešiem. Bērns, kurš tiek barots ar krūti pirms pirmo papildbarību ieviešanas, nejūt vajadzību pēc papildu šķidruma. Visu nepieciešamo dzēriena daudzumu viņš saņem no mātes piena.
- Ar mākslīgo un jaukto barošanu bērnam ir nepieciešams papildu šķidrums, jo maisījumi pēc sastāva atšķiras no mātes piena un tiem ir lielāks blīvums. Bērnam dienā nepieciešams 50-100 ml dzēriena (karstā laikā ir pieļaujams vairāk). Tas varētu būt vārīts ūdens, ābolu sula, zāļu tēja zīdaiņiem. Jums vajadzētu piedāvāt mazulim kaut ko dzert starp barošanas reizēm un neaizstāt galveno ēdienreizi ar šķidrumu.
- Pēc 6 mēnešiem. Papildu pārtikas ieviešanas periodā bērni sāk saņemt šķidrumu graudaugos, zupās, dārzeņu un augļu biezenī, taču, tā kā šādai pārtikai ir blīva konsistence, palielinās dzeršanas nepieciešamība. Šajā vecumā mazulim papildus ūdenim var dot sulas, kompotus, zāļu tēju. Centieties nepadarīt dzērienus pārāk saldus. Cukurs pats par sevi nevar būt labvēlīgs, bet turklāt bērns, pierodot pie salda ēdiena, nevēlas pēc tam uztvert citas garšas.
- Pēc 12 mēnešiem. Būtībā šajā vecumā bērns pārstāj barot ar mātes pienu un pārliecinoši ēd cietu pārtiku. Pirms gulētiešanas ir atļauts dot mazulim ūdeni, kompotu vai kefīru - ne vairāk kā 150-200 ml. Govs pienu nav ieteicams lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam. Ja jūsu bērns pamostas naktī un lūdz padzerties, dodiet viņam tikai ūdeni. Gadījumā, ja mazulis atsakās no ūdens, mēs nerunājam par slāpēm, bet gan par ieradumu, no kura viņš ir pakāpeniski jāatrod. Naktīs ķermenim vajadzētu atpūsties un nesagremot pārtiku, tāpēc šajā vecumā nav ieteicams naktī dot kefīru, pienu vai maisījumu.
Dodiet bērnam tikai ūdeni naktī Kā normalizēt patērētā šķidruma daudzumu
Ārsti iekšā Nesen Ir daudz diskusiju par to, vai mēs dzeram pietiekami daudz ūdens. Ir svarīgi jau no bērnības mācīt bērniem dzert regulāru negāzētu ūdeni vajadzīgajā daudzumā. Ja jūsu mazulis dzer pārāk daudz un bieži, bet ir veselīgs, pievērsiet uzmanību savas ģimenes dzīvesveidam.
- Temperatūra un mitrums dzīvojamās telpās. Ja bērns naktī lūdz padzerties, iemesls var būt pārāk karsts un sauss gaiss guļamistabā. Optimālajai temperatūrai miega laikā jābūt 18-20°C un gaisa mitrumam virs 50%. Pirms gulētiešanas telpai jābūt labi vēdinātai. Ja nepieciešams, uzstādiet mitrinātāju vai pakariet mitru dvieli.
- Veselīga ēšana. Ja pēc ārsta apmeklējuma patoloģija netika konstatēta, pārskatiet savu diētu. Izvairieties no sāļiem, ceptiem, trekniem ēdieniem, saldiem dzērieniem, ātrās ēdināšanas, čipsiem, sālītiem riekstiem un krekeriem.
- Psiholoģiskais klimats. Dienas laikā veltiet bērnam pietiekami daudz uzmanības, pasargājiet viņu no pieaugušo konfliktiem, nodrošiniet pareizu dienas režīmu un mierīgu miegu. Ja redzat, ka jūsu bērns vakarā ir pārlieku satraukts, pārtrauciet skatīties multfilmas pirms gulētiešanas, tā vietā dodiet mazulim relaksējošu vannu un lasiet pasaku.
