Kā sauc dienas pirms menstruācijām? Menstruācijas (menstruācijas): sākums, cikls, pazīmes un higiēna menstruāciju laikā

Saskaņā ar zinātni, menstruācijas ir endometrija (dzemdes iekšējā odere) izdalīšanās un tā izvadīšana kopā ar asinīm no maksts.

Bieži vien runājot “menstruāciju” vietā var dzirdēt: kritiskās dienas, lietas, monstri, asiņainā Marija, viesi no Krasnodaras, viesi no Krasnoarmeiskas, viesi uz Sarkanā kazaka, slēgto durvju dienas, Sarkanās armijas dienas, ezis. tomātu mērcē, kuģis deva plūsmu, sārtinātas upes, draugi ir atnākuši, kalendāra sarkanās dienas, nelaimes gadījums, revolūcija.

Menstruāciju krāsa. Asins recekļi menstruāciju laikā

Asinis menstruāciju laikā pirmajās dienās ir spilgti koši, beigās tumšas, ar specifisku smaržu. Ja menstruāciju laikā asinīs konstatējat kunkuļus un recekļus, nesatraucieties, tās ir dzemdes iekšējā slāņa – endometrija, kas izdalās kopā ar asinīm, zonas. Ja sieviete nav stāvoklī, endometrijs tiek pastāvīgi atjaunots: vecais slānis nomirst un izdalās menstruāciju laikā, un tā vietā aug jauns.

Pirmās menstruācijas (Menarche)

Pirmo periodu sauc par "Menarche". Menstruācijas sākas vecumā no 9 līdz 16 gadiem un liecina par organisma spēju iestāties grūtniecība. Bieži vien vecums, kurā meitenei sākas pirmās menstruācijas, ir atkarīgs no vecuma, kurā viņas mātei sākās menstruācijas, t.i. - izveidots mantojumā.

Pirmo menstruāciju pazīmes var sākties pāris mēnešus pirms menstruāciju parādīšanās. Baltas vai gļotādas izdalījumi kļūst biežāki, vēdera lejasdaļa ir nedaudz saspringta un sāpes krūtīs.

Pirmās menstruācijas var izpausties kā tikai pāris asiņu pilieni, kas laika gaitā pārvēršas par regulārām un vienādām izdalījumiem.

Simptomi menstruāciju laikā

Pirms menstruācijas un menstruāciju laikā gandrīz visām sievietēm ir vienādi simptomi, tikai dažām tie ir mazāk izteikti, citās pilnībā:

- mokošas sāpes vēdera lejasdaļā;
- krūšu pietūkums, smaguma sajūta un sāpes;
- sāpes muguras lejasdaļā;
- kairinājums;
- nogurums;
- smaguma sajūta kājās;
— ;
- apātija.

Menstruāciju cikls un ilgums

Menstruālais cikls ir periods no pirmās menstruāciju sākuma dienas līdz nākamo menstruāciju sākuma dienai. Normāls menstruālais cikls ir 20-35 dienas. Menstruāciju ilgums ir no 3 līdz 7 dienām.

Pēc pirmajām menstruācijām gadu cikls var nebūt regulārs, bet pēc tam tas uzlabojas un katru reizi skaidri atkārtojas.

Jūs varat izsekot savu menstruālo ciklu, izmantojot kalendāru, vienkārši atzīmējot katru menstruāciju dienu. Ir arī īpašas aplikācijas personālajiem datoriem un viedtālruņiem, kuras instalējot var atzīmēt un izsekot savam ciklam.

Lai sievietes menstruāciju laikā izjustu mazāku diskomfortu, zinātnieki nākuši klajā ar dažiem higiēnas līdzekļiem - spilventiņiem, tamponiem un pat ierīci, par kuru, manuprāt, vēl ne visi zina - menstruālo kausiņu.

Gan spilventiņi, gan tamponi tiek klasificēti pēc to sekrēta daudzuma. Šo ietilpību norāda pilienu skaits uz iepakojuma. Jo vairāk pilienu, jo ilgāk tampons/spilventiņš kalpo līdz nākamajai reizei, kad tie tiek nomainīti.

Protams, ir vēlams, lai šie higiēnas priekšmeti būtu dažādās ietilpībās. Piemēram, menstruāciju sākumā un beigās labāk lietot tamponu vai spilventiņu ar 2-3 pilieniem, menstruāciju augstumā - 4-6.

Ko lietot – spilventiņus vai tamponus – ir atkarīgs no jums. Var pamīšus, piemēram, ejot uz baseinu, bez tampona neiztikt, bet naktī var izmantot paliktni. Dažām meitenēm spilventiņi rada autiņbiksīšu izsitumus, savukārt citām tampons rada milzīgu diskomfortu. Tāpēc izmēģiniet un meklējiet sev ērtāko variantu.

Kā jau teicu, pasaulē ir menstruālās krūzītes, kas ir atkārtoti lietojamas. Tie ir jānoņem un saturs jāizlej. Tiesa, tas ne vienmēr ir ērti.

Menstruāciju laikā ir nepieciešams stingri ievērot. Nomazgājieties vismaz 3 reizes dienā un, mainot spilventiņu vai tamponu, noteikti nomazgājiet rokas gan pirms, gan pēc kontakta.

Ja esat ievietojis tamponu vai paliktni un pēkšņi kļuvis ļoti slikti, nekavējoties izņemiet šo kopšanas līdzekli un, ja nejūtaties labāk, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Ko nedrīkst darīt menstruāciju laikā

Menstruāciju laikā jums vajadzētu atturēties no:

- doties uz pludmali vai solāriju;
- sejas tīrīšana;
- depilācija;
- Nedzeriet alkoholu, kafiju un asus ēdienus.

Visi šie faktori var palielināt asiņošanu un pagarināt menstruāciju.

Kad jums vajadzētu redzēt ārstu?

Ja jums ir jautājumi par menstruācijām, lūdzu, sazinieties ar.

Jums jāsazinās ar ginekologu, ja:

- pirmās menstruācijas parādījās pirms 9 gadu vecuma;
- Jums jau ir 17 gadi, un pirmās mēnešreizes vēl nav parādījušās;
- menstruācijas ilgst 1-2 dienas vai ilgāk par 7 dienām (menstruāciju neveiksme);
— izdalījumi ir ļoti niecīgi (pāris pilieni) vai ļoti bagātīgi (mainiet spilventiņu vai tamponu biežāk nekā pēc 2 stundām);
- menstruālais cikls ilgst mazāk nekā 20 dienas vai vairāk nekā 40 dienas;
- menstruāciju laikā jūtat stipras sāpes;
— lietojot tamponu, pēkšņi sākāt justies slikti;
- starp menstruācijām ir asiņošana;
- pēc cikla nokārtošanas sākās kļūme;
— Man nav bijušas mēnešreizes jau pāris mēnešus.

Video: Viss par periodiem

Menstruācijas ir sarežģīta sievietes ķermeņa bioloģiskā funkcija. Šī funkcija parādās tikai ar pubertātes sākumu.

Menstruācijas sākas vecumā no 11 līdz 15 gadiem. Katrai meitenei ir atšķirīgs vecums, kurā sākas pubertāte. Tas ir atkarīgs no iedzimtajām īpašībām. Tas ir, meitenei menstruācijas sāksies tādā pašā vecumā kā viņas māte, tante vai vecmāmiņa. Ņemot vērā paātrinājumu, menstruācijas var sākties agrāk, kas nenozīmē nekādas novirzes. Ja menstruācijas nenotiek pēc 17–18 gadiem, tas liecina par nopietniem meitenes fiziskās attīstības traucējumiem.

Normālas menstruācijas atkārtojas ar regulāriem intervāliem. Visbiežāk šis periods ir 4 nedēļas vai viens Mēness mēnesis. Tāpēc menstruācijas sauc par menstruācijām (menstruācijas latīņu valodā nozīmē mēnesis). Ilgums tiek uzskatīts arī par normālu menstruālais cikls no 21 līdz 30 dienām. Menstruācijas parasti ilgst 3-4 dienas. Lielākoties asiņošana ir vissmagākā pirmajās 2 dienās un pēc tam pakāpeniski apstājas. Ar katrām menstruācijām sieviete zaudē vidēji aptuveni 100 mililitrus asiņu.

Menstruālās asinis ir tumšākas krāsas nekā parastās asinis, satur gļotas un nesarecē. Menstruālo asiņu samazināta koagulējamība ir saistīta ar to, ka menstruāciju laikā dzemdes gļotādā tiek ražotas vielas, kas samazina asins recēšanu. Sievietēm menstruālā funkcija sākas 11-15 gadu vecumā un turpinās līdz 45-52 gadu vecumam. Šis ir aktīvās olnīcu darbības periods.

Sievietes seksuālā attīstība un menstruālā funkcija ir atkarīga no olnīcu stāvokļa un aktivitātes.

Eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka, ja olnīcas tiek izņemtas pirms pubertātes, dzimumorgāni un sekundārās dzimumpazīmes neattīstās, lai gan dzīvnieka ķermenis turpina augt. Ja sievietei kādas slimības rezultātā tiek izņemtas olnīcas, viņai uz visiem laikiem tiek atņemtas menstruācijas un iespēja dzemdēt bērnus.

Cikliskas izmaiņas olnīcās

Kādas izmaiņas notiek seksuāli nobriedušas sievietes olnīcās katra menstruālā cikla laikā?

Olnīcas ir endokrīnais dziedzeris, tas ir, tie izdala savus atkritumus - hormonus - tieši asinīs.

Katra menstruālā cikla 12-15 dienu laikā, skaitot no pirmās menstruācijas dienas, olnīcā aug un sasniedz briedumu tikai viens folikuls, kurā ir viena olšūna. Kad folikuls nobriest, tas virzās uz olnīcas virsmu un sāk izvirzīties uz āru. Šajā periodā, tas ir, menstruālā cikla pirmajā pusē, nobriestošais folikuls izdala sieviešu dzimuma hormonu - estrogēns(folikulīns), kas galvenokārt ietekmē dzemdes gļotādas attīstību.

Pieaugot nobriedušajam folikulam, tas kļūst plānāks un pēc tam noloba olnīcas virspusējo membrānu, un folikulu šķidrums ieplūst vēdera dobumā. Šajā gadījumā olšūna, kas ir nobriedusi un gatava apaugļošanai, tiek atbrīvota kopā ar folikulu šķidrumu. Šis process, ko sauc ovulācija, notiek periodiski aptuveni ik pēc 4 nedēļām. Atbrīvotā olšūna ar šķidruma plūsmu it kā tiek uztverta ar olvadu fimbriju vibrācijām un tiek novirzīta dzemdes dobumā. Pārsprāgtā folikula dobums nedaudz sabrūk, bet diezgan drīz tajā sāk augt īpašas šūnas, kas veido jaunu endokrīno dziedzeru - dzeltenais ķermenis. Šo dziedzeri sauc par dzelteno ķermeni, jo tā šūnas izdala īpašu dzeltenu vielu. Dzeltenais ķermenis, kas ir arī endokrīnais dziedzeris, izdala citu dzimumhormonu - progesterons. Tālāka attīstība un dzeltenā ķermeņa funkcija ir atkarīga no tā, vai grūtniecība. Ja noteiktā menstruālā cikla laikā apaugļošanās nenotiek, tad dzeltenais ķermenis pārtrauc savu darbību pēc 13-14 dienām. Dzeltenā ķermeņa dēļ dzemdes gļotādas dziedzeri sāk izdalīt sekrēciju, savukārt gļotāda sabiezē un kļūst sulīga. Pēc tam, kad dzeltenais ķermenis pārtrauc savu darbību, dzemdes gļotāda tiek atgrūsta un drīz (pēc 2-3 dienām) sākas menstruācijas.

Ja iestājusies grūtniecība, dzeltenais ķermenis turpina funkcionēt, palielinās un izdala progesteronu ievērojami lielākā daudzumā nekā parastā menstruālā cikla laikā. Tajā pašā laikā dzemdes gļotāda kļūst vēl sulīgāka un sabiezē. Nonākusi dzemdes dobumā un piestiprināta pie tās sienas, olšūna jau no paša sākuma atrod savai attīstībai labvēlīgus apstākļus. Grūtniecības laikā menstruālā funkcija apstājas. Tādējādi olnīcas veic divas galvenās un ļoti svarīgas funkcijas visam sievietes ķermenim: hormonālo un reproduktīvo.

Hormonālā funkcija tiek veikta sakarā ar to, ka menstruālā cikla pirmajā pusē olnīcas ražo folikulu hormonus un otrajā pusē progesteronu.

Auglība izraisa tas, ka olnīcās attīstās olšūnas, kuras var apaugļot.

Ovulācijas laiks, t.i., pilnīga folikulu nobriešana un nobriedušas olšūnas atbrīvošanās sievietēm, nav precīzi noteikts. Tiek uzskatīts, ka lielākajai daļai sieviešu ovulācija visbiežāk notiek no 8. līdz 14. menstruālā cikla dienai (skaitot no pēdējo menstruāciju pirmās dienas). Šajās dienās visvieglāk var iestāties grūtniecība.

Tomēr mēs varam runāt tikai par sievietes ovulācijas laiku, jo šo procesu ietekmē dažādi faktori. Tie ietver nervu sistēmas, aknu, nieru, vairogdziedzera uc slimības. Arī garīgi pārdzīvojumi var izraisīt paātrinātu vai aizkavētu olšūnas attīstību.

Cikliskas izmaiņas dzemdē

Olnīcu hormonu (estrogēnu un progesterona) ietekme uz sievietes ķermeni ir ļoti liela un daudzveidīga.

Pirmkārt, kā mēs jau norādījām iepriekš, šie hormoni ietekmē tik svarīga orgāna kā dzemdes ciklisko darbību. Folikulārā hormona ietekmē aug dzemdes gļotāda, kas pirms pubertātes ir plāna un gluda. Laikā no folikulu nobriešanas sākuma līdz ovulācijai tas sabiezē 4-5 reizes, un dzemdes ķermeņa gļotādas izstieptie dziedzeri kļūst savīti un paplašinās, bet vēl neizdala sekrēciju. Šī ir pirmā dzemdes gļotādas attīstības fāze. Pēc ovulācijas dzeltenā ķermeņa hormona progesterona ietekmē dzemdes gļotāda turpina augt un kļūst vaļīga un uzbriest. Gļotādas dziedzeri kļūst vairāk savīti, pietūkst un sāk izdalīties. Šī dzemdes gļotādas augšana turpinās apmēram 2 nedēļas pēc ovulācijas. Šī ir otrā dzemdes gļotādas attīstības fāze. 2-3 dienas pēc dzeltenā ķermeņa darbības pārtraukšanas dzemdes gļotāda pārstāj attīstīties un tiek atgrūsta. Sākas menstruācijas. Folikulārā hormona ietekmē maksts gļotādā notiek noteiktas cikliskas izmaiņas.

Tādējādi menstruācijas notiek stingri saskaņotas olnīcu un dzemdes cikliskās funkcijas rezultātā.

Kā tiek panākta olnīcās un dzemdē notiekošo sarežģīto ciklisko procesu koordinācija? Konstatēts, ka folikulu augšanu un nobriešanu olnīcā, ovulāciju un dzeltenā ķermeņa attīstību stimulē cita iekšējās sekrēcijas dziedzera – hipofīzes – hormoni. Hipofīze atrodas galvaskausa iekšpusē, īpašā kaula dobumā.

Hipofīze izdala hormonus, kas stimulē olnīcu hormonālo darbību un olšūnas attīstību. Eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka, ja tiek izņemta hipofīze, olnīcu hormonālā un reproduktīvā funkcija tiek pārtraukta. Hipofīze nedarbojas izolēti. Savā funkcijā tas ir cieši saistīts ar nervu sistēmas augstākajām daļām - subkortikālo reģionu un smadzeņu garozu.

Tāpēc menstruālā cikla regulēšana tiek veikta gan caur hipofīzi, gan tieši ar nervu sistēmu.

Mēs īsi aprakstījām galvenās saites, kas nosaka menstruālo ciklu sievietēm. Reproduktīvo sistēmu un menstruālo ciklu ietekmē arī dažādu orgānu un sistēmu stāvoklis pašā organismā, kā arī dažādi ārējie faktori: augsta vai zema temperatūra, intoksikācija, infekcija.

Ir zināms, ka endokrīnie dziedzeri, jo īpaši vairogdziedzeris un virsnieru garoza, būtiski ietekmē reproduktīvās sistēmas darbību; Ar vairogdziedzera slimībām bieži tiek traucēts menstruālais cikls, un dzemdes asiņošana, gadās, ka mēnešreizes vispār apstājas. Ja virsnieru garozas funkcija ir traucēta, īpaši ar virsnieru garozas audzējiem, menstruācijas parasti apstājas, dzemde kļūst maza, un dažām sievietēm pat attīstās vīrišķās īpašības - sejas un ķermeņa apmatojums sāk augt vīrišķīgi, balss kļūst rupjāks utt. Normālai Aknām, nierēm un zarnām ir liela nozīme olnīcu hormonālajā darbībā. Aknās estrogēnu hormoni un progesterons savienojas ar skābēm un šādā veidā tiek izvadīti no organisma caur nierēm un zarnām.

Tāpēc ar nervu sistēmas, vairogdziedzera, virsnieru garozas, aknu, nieru un zarnu slimībām var būt traucēta olnīcu darbība, līdz ar to var mainīties menstruālais cikls. Menstruālā cikla traucējumi var rasties arī ar dažādiem labdabīgiem un ļaundabīgiem dzemdes olnīcu audzējiem.

Dažādas infekcijas, gan akūtas, gan hroniskas, nelabvēlīgi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Tās var izraisīt smagas olnīcu un dzemdes slimības.

Reproduktīvajai sistēmai tikpat kaitīgi var būt intoksikācijas, īpaši kaitīgi ir alkohols un nikotīns.

Menstruālā cikla traucējumi var izpausties dažādos veidos. Visbiežāk mainās parastais menstruāciju ritms: tās kļūst nepastāvīgas, ilgstošas, smagas vai trūcīgas. Dažreiz smērēšanās var būt īslaicīga, bet atkārtojas īsos intervālos. Menstruāciju pārkāpumi var izpausties arī kā ievērojams intervālu pagarinājums starp menstruācijām. Visbeidzot, asiņošana var pilnībā apstāties.

Jebkuri normāla menstruāciju ritma traucējumi, neparasts izdalīto asiņu daudzums, smērēšanās starp menstruācijām (pat ļoti īslaicīgas un niecīgas) var būt gan dzimumorgānu slimību, gan citu orgānu un sistēmu darbības traucējumu rezultāts. . Tāpēc, ja ir kādas izmaiņas menstruāciju laikā, jākonsultējas ar ārstu.

Parastās menstruācijas laikā sievietei jāievēro noteikti higiēnas noteikumi. Noteikumu neievērošana var izraisīt arī menstruāciju traucējumus.

Menstruālā higiēna

Veselai sievietei parasti nav sāpes menstruāciju laikā un viegli panes šo periodu. Tomēr jāatceras, ka menstruācijas ir sarežģīts bioloģisks process, tāpēc šajā periodā jāizvairās no trauksmes un pārmērīga fiziska stresa. Menstruāciju laikā nevajadzētu braukt ar velosipēdu, piedalīties sacensībās vai dejot. Īpaši jāuzmanās no kāju, iegurņa jostas un dzimumorgānu dzesēšanas. Jūs nevarat būt seksuāli aktīvs menstruāciju laikā. Menstruāciju laikā sievietes ķermenis un īpaši dzimumorgāni kļūst uzņēmīgāki pret dažādām infekcijām. P

Sievietei pastāvīgi jārūpējas par savu higiēnu un jāatceras, ka menstruālais cikls ir daļa no viņas ikdienas. Tajā pašā laikā asiņošanas laikā viņai nevajadzētu neko mainīt savā uzvedībā un ieradumos. Galu galā tā nav slimība vai slikta veselība, vienkārši šajā periodā viņa piedzīvo noteiktas neērtības.

Un, lai gan šeit ir jāievēro daži noteikumi, tomēr menstruācijas nav iemesls, piemēram, nemazgāties. Gluži pretēji, silta duša palīdzēs sievietei justies labāk un enerģiskākai. Nav arī pamata atņemt sev vingrošanas un sporta prieku, ja viņa ir pieradusi.

Vienīgais izņēmums ir peldēšana baseinā. Jā, pat šeit galvenā problēma- estētisks. Tāpat nevajadzētu mazgāties aukstā ūdenī – tas ir kaitīgi, jo var apturēt izdalīšanos.

Pirms kāda laika ārējo “oderējumu” vietā modē nāca speciāli tamponi. Daudzas sievietes, īpaši jaunas, šo jauninājumu uztvēra ar sajūsmu. Protams, šo “ierīču” priekšrocība ir ērtība. Tomēr tie joprojām var radīt lielāku kaitējumu. Tas, vai tie aizkavē asiņošanu ar pretspiedienu, ir strīdīgs jautājums. Bet skaidrs ir tas, ka oki nespēj kontrolēt plūsmu, kad tā ir spēcīga. Turklāt svešķermeņa ievietošana maksts var izraisīt kairinājumu un infekciju. Daba ir parūpējusies par iekšējo iegurņa orgānu aizsardzību. Maksts ir saplacināta caurule, ko no ārpuses aizsargā cieši noslēgtas mazās kaunuma lūpas. Dzemdes kakls izdala nedaudz šķidruma, kas attīra ceļu. Un dažas stundas pēc menstruāciju beigām šajos orgānos nepaliek ne asiņu, ne gļotu pēdas.

Bet tampona ievietošana iznīcina dabisko. higiēnu un var nodarīt tikai kaitējumu. Douching vislabāk ir veikt tikai ar ūdeni.

Taču praktiski normālai veselai sievietei tas nav vajadzīgs, jo daba pati par visu parūpējās, izdalot nepieciešamo mitrumu, palielinot tā daudzumu perioda vidū, kā arī pirms un pēc tā.

Bet, ja izdalījumi kļūst vairāk nekā parasti, to sauc lukoreja, sievietei jādodas pie ārsta. Tie ir baltā krāsā un izraisa fizisku diskomfortu.

Kad griezties pie ārsta

• menstruālais cikls ir īsāks par 21 dienu un ilgāks par 45 dienām;
• menstruālā asiņošana ilgst vairāk nekā septiņas dienas. (Norma: trīs līdz piecas dienas);
• pēc tamponu lietošanas pēkšņi attīstās drudzis un augsts drudzis;
• jūsu menstruālais cikls pēkšņi kļūst neregulārs;
• Spilventiņš vai tampons jāmaina ik pēc vienas līdz divām stundām. (Norma: sieviešu higiēnas līdzekļi jāmaina ik pēc četrām līdz astoņām stundām.)

Biežākās organiskās slimības

• Dzemdes fibroīdi (labdabīgi audzēji, kas rodas no dzemdes muskuļu gļotādas).
• Endometrioze (izskats dažādos orgānos audu apgabalos, kas pēc struktūras ir līdzīgi dzemdes gļotādai un ir pakļauti cikliskām izmaiņām saskaņā ar menstruālo ciklu).
• Endometrija polips (labdabīgs audzējs, kas rodas dzemdes gļotādas proliferācijas rezultātā, izvirzās tās lūmenā un ir savienots ar gļotādu ar kātiņu vai pamatni).
• Sieviešu dzimumorgānu iekaisuma slimības (endometrīts, salpingooforīts).

Bīstamas slimības, ko pavada menorāģija

• Ārpusdzemdes grūtniecība.
• Spontāns aborts.
• Ļaundabīgi dzemdes audzēji.

Menopauze

Menopauzes sākuma vecums (menstruāciju pārtraukšana): normāls - 40-57 gadi, visticamāk - 50-52 gadi. Mērenā klimatā menstruācijas ilgst vidēji 50 gadus, pēc tam iestājas menopauze; Sākumā regula pazūd uz vairākiem mēnešiem, tad parādās un atkal pazūd utt.. Ir taču sievietes, kurām mēnešreizes saglabājas līdz 70 gadu vecumam. No medicīniskā viedokļa tiek uzskatīts, ka menopauze iestājusies, ja menstruācijas gadu pilnībā nav bijušas.

Menstruācijas reliģijā un uzskatos

Maiju mitoloģija menstruāciju izcelsmi skaidro kā sodu sievietei, kas pārkāpj laulības sociālos noteikumus. Saskaņā ar maiju uzskatiem, menstruālās asinis pārvēršas par čūskām un kukaiņiem, ko izmanto melnā maģija, līdz caur to atdzimst Mēness dieviete.

Tradicionālajā Nepālas kultā pastāv prakse godināt noteiktas mazas meitenes kā dievietes Teleju iemiesojumus, kas aizsākās pirms trīspadsmitā gadsimta. Saskaņā ar leģendu, dieviete spēlēja kauliņus ar Nepālas valdnieku, līdz viņš viņu apvainoja ar saviem iekāres pilnajiem skatieniem. Apvainots, Teleju no tā laika apsolīja nekad neatgriezties valstī, izņemot jaunas Kumari meitenes aizsegā. Kopš tā laika pastāv Kumari meiteņu, dzīvo Teleju iemiesojumu, godināšanas kults, kuras par tādām uzskata līdz pirmo menstruāciju sākumam, pēc kurām dieviete it kā pamet ķermeni. Smaga slimība, nopietns asins zudums traumas dēļ un pat smiekli arī tiek uzskatīti par dievietes aiziešanu un ir iemesls meitenei atgriezties normālā dzīvē.

Hinduisma zināšanu dieviete Sarasvati ir saistīta ar menstruācijām; Viņas vārda burtiskais tulkojums nozīmē "plūsmas sieviete".

Ābrahāma reliģijās menstruālās asinis tiek uzskatītas par rituāli netīrām, un menstruāciju laikā ir aizliegts nodarboties ar seksu un piedalīties noteiktos reliģiskos rituālos (3. Mozus grāmatas 15. nodaļa).

Maģijā, telēmiskajos un gnostiskajos reliģiskajos rituālos menstruālās asinis (mēness un menstruālā cikla tuvuma dēļ tiek sauktas par “mēness asinīm”) tiek izmantotas kā svētnīca, ko reliģisko rituālu dalībnieki dzer tieši vai pievieno laikā ēstajam ēdienam. reliģiskie rituāli.

Dienvidaustrumāzijā menstruālās asinis tika uzskatītas par saistītām ar sievišķo iņ principu un tika izmantotas tradicionālās medicīnas praksē. Japānas un Korejas kara laikā no 1592. līdz 1598. gadam korejiešu ģenerālis Gvaks Čeu valkāja sarkanu apģērbu, kas bija krāsots ar jaunavu menstruālajām asinīm. Ģenerālis uzskatīja, ka tumšā sievišķā iņ enerģija viņa drēbes pārvērta par japāņu šaujamieročiem nepieejamām bruņām – vīrišķās jaņ enerģijas personifikāciju.

Menstruācijas: cik ilgi tās parasti ilgst? No kā tie ir atkarīgi? Kas ir menopauze? Kā samazināt izdalījumu daudzumu menstruāciju laikā? Un tie ir tikai daži no tūkstošiem jautājumu, ko katru dienu uzdod sievietes. Tāpēc netērēsim laiku un nodarbosimies ar visu kārtībā.

Menstruālais cikls ir evolucionāri attīstīts nozīmīgs sievietes organismā notiekošs bioloģisks process, kas ir viņas veselības spogulis un pēcnācēju spēju rādītājs, kura būtība ir cikliski atkārtotas izmaiņas reproduktīvajā, nervu, endokrīnās u.c. ķermeņa sistēmas ar ārēju izpausmi menstruāciju veidā.

Cikla normas

Cikla izveidošanās un regularitāte beidzot tiek pabeigta pēc pirmajām menstruācijām (vai menarhēm) un tiek saglabāta ilgu laiku visā sievietes auglīgā vecumā.

Ir svarīgi zināt, ka visas šīs izmaiņas organismā ir atkarīgas no dzimumhormonu darbības un notiek divās fāzēs: pirmā ir olšūnas nobriešanas un “sagatavošanās” fāze olnīcā, tā pakļaujas hormonam estrogēnam, otrā ir olšūnas atbrīvošanās no olnīcas fāze (ovulācija) un dzeltenā ķermeņa veidošanās, tas ir atkarīgs no hormona progesterona. Pēc šīm divām fāzēm, ja olšūna apaugļošanās nenotiek, rezultātā dzemdes iekšējās gļotādas funkcionālais slānis (endometrijs) tiek noraidīts, citiem vārdiem sakot, sākas menstruācijas un pēc tam visas šīs fāzes atkārtojas vēlreiz. .

Meitenēm jākonsultējas ar ginekologu, ja menstruācijas ilgst mazāk par divām dienām vai neapstājas ilgāk par nedēļu.

Menstruālā asiņošana (vai menstruācijas) ir nekas cits kā atkārtotas asiņainas izdalījumi no dzimumorgāniem ar regulāriem vai neregulāriem intervāliem, kas notiek visā sievietes reproduktīvajā vecumā ārpus grūtniecības un zīdīšanas. Saīsināt ilgumu šo procesu m var izdarīt ar medikamentiem.

Menarhe (jeb pirmās menstruācijas) - rodas jaunas meitenes pubertātes laikā, parasti notiek 10-14 gadu vecumā, parasti izskatās kā "traips" vai daži pilieni koši asiņu, un tas nav ilgstošs. ilgst 1-3 dienas. Parasti normāls un regulārs cikls pēc menarhēm tiek noteikts 1-1,5 gadu laikā, lai gan tas ir iespējams agrāk.

Normālie cikli regulāri jāatkārto visā reproduktīvā vecumā, pakāpeniski samazinot intensitāti, līdz tie pilnībā apstājas menopauzes laikā.

Tāpat kā jebkuram procesam, normāliem menstruālajiem cikliem ir savi parametri:

• ilgst 21-35 dienas (28 dienas 60% sieviešu);
• menstruācijas ilgst 2-7 dienas (vidēji 3-5);
• asiņošanai pirmajās dienās jābūt intensīvākai, un līdz pēdējai menstruāciju dienai tai pakāpeniski jāsamazinās;
• asins zuduma daudzumam visa cikla laikā vajadzētu svārstīties 40-60 ml robežās.

Kulminācija

Menopauze (no grieķu "solis") ir fizioloģisks periods sievietes dzīvē, tā pamatā ir pakāpeniska reproduktīvās funkcijas samazināšanās, hormonu daudzuma samazināšanās asinīs un cikla biežuma pārkāpums un menstruāciju skaita samazināšanās. Saskaņā ar statistiku, menopauze vidēji sākas 50 gadu vecumā.

Menopauze parasti sastāv no diviem posmiem: perimenopauze un menopauze:

• premenopauze – tas ir laiks no olnīcu funkcijas samazināšanās sākuma līdz pilnīgai menstruāciju izzušanai. Parasti šī perioda ilgums ir no 2 līdz 8 gadiem
• menopauze- tas ir pēdējo menstruāciju laiks, kam seko postmenopauze, kas turpinās līdz sievietes mūža beigām

Menopauzes pazīmes:

• neregulāras menstruācijas;
• menstruāciju laika un to daudzuma izmaiņas, iespējams gan samazinājums, gan palielinājums;
• karstuma viļņu parādīšanās (karstums krūtīs un sejā, svīšana);
• bezmiegs, galvassāpes;
• spiediena maiņa;
• ķermeņa sāpes, nogurums utt.

Menstruālā cikla pārkāpumi

Bet diemžēl ir gadījumi, kad sievietes piedzīvo menstruālā cikla pārkāpumus noteiktu patoloģisku procesu dēļ. Un, runājot par menstruācijām, sievietes bieži saskaras ar tādiem jēdzieniem kā amenoreja, hipermenoreja, polimenoreja (hipermenoreja), oligomenoreja, algomenoreja, un tie visi ir jāzina, jo "iepriekš brīdināts ir apbruņots!"

Amenoreja ir menstruāciju trūkums sešus mēnešus vai ilgāk. Pēc būtības to var iedalīt četrās grupās:

• Fizioloģiska – tas ir laiks sievietes dzīvē, kad menstruāciju neesamība tiek uzskatīta par normālu (grūtniecība, barošana ar krūti un pirms pubertātes, menopauze);
• Patoloģisks - menstruāciju neesamība sešus mēnešus vai ilgāk sievietei, kurai iepriekš bija menstruācijas (ar endokrīno orgānu slimībām, policistisku olnīcu slimību, Ašermana sindromu, pēkšņa svara zuduma fona, psihogēna amenoreja), kā arī menstruāciju neesamība pēc 16 gadiem. vecums;
• Viltus (pseidoamenoreja) – tas ir menstruāciju neesamība reproduktīvā trakta anatomisku defektu dēļ (dzemdes kakla kanāla oklūzija, dzimumorgānu patoloģiska attīstība);
• Zāļu - menstruāciju trūkums noteiktu zāļu lietošanas laikā zāles(antiestrogēni).

Polimenoreja (hipermenoreja) - ir bīstama patoloģija, kas bieži vien apdraud sievietes veselību un rodas daudzu slimību aizsegā. Šis jēdziens nozīmē zaudēto asiņu daudzuma palielināšanos (vairāk nekā 60 ml), savukārt menstruāciju ilgums retos gadījumos paliek normas robežās vai palielinās vairāk nekā 7 dienas. Iemesli ir dažādi: mioma, dzemdes vēzis, endometrioze, polipi, vairogdziedzera slimības, hormonālā nelīdzsvarotība pēcdzemdību periodā, pēc menarhēm, menopauzes laikā un normālos apstākļos, lietojot kontracepcijas līdzekļus, var rasties hipermenoreja.

Oligomenoreja - ir viena no menstruālā cikla ilguma patoloģisku traucējumu formām, kas izraisa menstruāciju ilguma samazināšanos līdz mazāk nekā 3 dienām; šo stāvokli parasti pavada hipomenoreja - menstruāciju skaita samazināšanās mazāk nekā fizioloģiskā norma (mazāk par 50 ml). Oligomenorejas cēloņi: olnīcu, hipofīzes hormonu veidojošās funkcijas traucējumi, akūtas un hroniskas iekaisīgas ginekoloģiskas slimības, audzēji, pēkšņs svara zudums, emocionāls stress, pēkšņas klimata pārmaiņas.

Algomenoreja - Tās ir dažādas intensitātes periodiskas sāpju sajūtas, kas pavada menstruācijas. Parasti algodismenoreja neietekmē menstruāciju ilguma samazināšanos. Saslimstība dažādās valstīs svārstās no 8 līdz 80% sieviešu. Biežāk tas notiek jaunām meitenēm vairākus gadus pēc menarhēm, kurām ir samazināts ķermeņa svars, ar paaugstinātu emocionālo fonu un vienlaicīgu veģetatīvi-asinsvadu distoniju. Vecākām sievietēm algomenorejas sastopamība samazinās un tās galvenie cēloņi ir reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimības, anatomiski traucējumi pēc dzemdībām, aborts.

Jāatceras, ka jebkādu veselības izmaiņu parādīšanās ir iemesls konsultēties ar ārstu! Jūsu veselība ir tikai tavās rokās! Paldies par uzmanību!

Menstruācijas (menstruācijas) ir ļoti svarīgs process, kas notiek katras sievietes ķermenī. Bieži vien neziņa liek mums uztraukties par sīkumiem vai ignorēt nopietnas problēmas. Šajā rakstā mēs centīsimies atbildēt uz visiem jautājumiem, kas attiecas uz “kritiskajām dienām”.

KAS IR MENSTRUĀLAIS CIKLS?

Menstruālais cikls ir specifisks ciklisks process, kas notiek reproduktīvā vecuma sieviešu organismā. Menstruālā cikla uzdevums ir radīt labvēlīgus apstākļus bērna ieņemšanai. Pirmā menstruālā cikla diena ir pirmā menstruāciju diena, menstruālās asiņošanas sākums. Vidēji kopējais menstruālā cikla ilgums ir 28 dienas, bet tas var mainīties plus vai mīnus 5 dienas. Cikls ir tieši atkarīgs no sievietes ķermeņa hormonālās aktivitātes un nekādā veidā nav saistīts ar zvaigžņu atrašanās vietu vai mēness fāzēm.

MENSTRUĀLĀ CIKLA VEIDOŠANĀS

Menstruālais cikls tiek noteikts vairākos posmos, un šī sarežģītā procesa sākums notiek bērnībā. Ap 8 gadu vecumu meitenes organismā pastiprinās gonadotropīnu un dzimumsteroīdu ražošana – sākas viņas pubertātes periods.

Pubertātes pirmā fāze ir periods pirms pirmo menstruāciju sākuma. Tās laikā meitenei strauji palielinās augums, padusēs un kaunumā parādās mati, sāk augt piena dziedzeri. Bērna augums vidēji palielinās par 7 cm, bet 10-11 gadu vecumā palielinās piena dziedzeri un palielinās krūtis. Pirmās menstruācijas parasti sākas 12-13 gadu vecumā.

Vecumu, kurā sākas pirmās menstruācijas, ietekmē ne tikai iedzimtie faktori, bet arī meitenes ķermeņa svars. Jo īpaši meitenēm ar palielinātu ķermeņa masu pirmās menstruācijas sākas vidēji sešus mēnešus agrāk nekā meitenēm, kuru ķermeņa svars ir normāls, un veselu gadu agrāk nekā meitenēm ar mazu, nepietiekamu ķermeņa masu.

Pirmās menstruācijas iezīmē sievietes pubertātes otrās fāzes sākumu. Otrajā fāzē notiek galīgā menstruālā cikla stabilizācija.

KAD SĀKAS PIRMĀS MENSTRUĀCIJAS?

Pirmās menstruācijas nebūt nenozīmē, ka tad, kad tās sākas, meitene jau ir spējīga ieņemt bērnu. Tas ir nepareizi. Pirmajā gadā ovulācija (olšūnu nobriešana) notiek tikai ceturtdaļai meiteņu, tāpat kā regulāru ovulāciju novēro tikai pēc pieciem gadiem. Ķermenim ir nepieciešams tik daudz laika, lai izveidotu menstruālo ciklu, proti, lai izveidotu neirohumorālos savienojumus starp reproduktīvo sistēmu un smadzenēm.

Pirmās menstruācijas medicīnā sauc par menarche.

Vidēji menstruācijas sākas vecumā no 11 līdz 13 gadiem.

Tās sākuma laiku ietekmē tādi faktori kā:

Iedzimtība;
- Ķermeņa masa;
- pagātnes slimības;
- Uzturs;
- Un pat dzīvesvieta (ģeogrāfija).

Ir zināms, ka karstajās tropu zemēs pusaudžu meitenes menarhe piedzīvo nedaudz agrāk nekā meitenes, kuras dzīvo vidējā zonā vai ziemeļos.

Menstruācijas sākas aptuveni 11-15 gadu vecumā. Faktiski katrai meitenei ir savs pubertātes vecums. Lielākoties tas ir atkarīgs no iedzimtības, tas ir, meitenei pirmās menstruācijas sākas tajā pašā vecumā, kad sākās viņas māte, vecmāmiņa vai tante. Tomēr, ņemot vērā paātrinājumu, menstruācijas var sākties nedaudz agrāk, kas neliecina par novirzēm. Ja pirmās menstruācijas nenotiek pat 17-18 gadu vecumā, tas liecina par nopietniem traucējumiem un novirzēm meitenes fiziskajā attīstībā un veselībā.

KĀDS IR MENSTRUĀLĀ CIKLA ILGUMS?

Daudzas sievietes ir nobažījušās par tā saukto menstruālā cikla neregularitāti un tā ilgumu. Noskaidrosim, skaidri definējot šī termina nozīmi. Menstruālais cikls ir laika periods no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās dienas pirmajai dienai. Menstruācijas ātri kļūst regulāras tikai 30% meiteņu. Pārējais ķermenis tam velta gadu un bieži vien vairāk. Taču tas nenozīmē, ka pēc gada menstruācijas notiks tieši pēc “plānotajām” 28 dienām! Nepavisam nav vajadzīgs.

28 dienu menstruālais cikls (tā sauktais Mēness cikls) tiek uzskatīts par ideālu. Bet, ziniet, mūsu dzīvi ir grūti nosaukt par ideālu. Periodisks stress, nervu pārslodze, slimības, nelabvēlīga ekoloģija – mūsu trauslajai sieviešu veselībai nekas nepaiet bez pēdām. Jebkurš no iepriekš minētajiem faktoriem var izraisīt menstruālā cikla traucējumus un menstruāciju aizkavēšanos.

Menstruālais cikls tiek uzskatīts par normālu, ja tas ilgst ne mazāk kā 21 dienu un ne vairāk kā 35 dienas. Šajās robežās intervālu starpība starp cikliem nav garāka par 7-10 dienām. Citi gadījumi ir novirzes no normas, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība. Šādās situācijās ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu, jo var būt traucēta olnīcu darbība.

Sākot no 16-18 gadiem, menstruāciju uzraudzībai ieteicams izveidot īpašu kalendāru par menstruālā cikla ilgumu. Šāds kalendārs ļaus precīzi noteikt menstruālā cikla ilgumu un tā regularitāti, cik ilgi ilgst menstruālā asiņošana, kāda ir tās intensitāte un sāpes. Tie visi ir ļoti svarīgi rādītāji sieviešu veselība, informācija par kuru noderēs gan Jums, gan Jūsu ginekologam. Šis kalendārs palīdzēs plānot ieņemšanai labvēlīgas dienas vai, gluži pretēji, aprēķināt “drošas dienas”, kā arī palīdzēs tikt galā ar menstruālām sāpēm, kas var rasties mēnešreižu laikā.

CIK ILGI ILGST MENSTRUĀCIJAS?

Nav precīza skaitļa, kas “regulētu” menstruāciju ilgumu visām sievietēm - tas ir individuāli. Bet menstruāciju ilgums ir 3 - 7 dienas - tā ir norma. Pirmajās divās dienās notiek visbagātākā izdalīšanās, un tad, tā sakot, izdalās atlikums. Kad veselu nedēļu tas “izplūst kā no spainis”, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Ir vērts atgādināt, ka intrauterīnās ierīces kā kontracepcijas līdzekļa lietošana izraisa smagākas un sāpīgākas menstruācijas. Šajā situācijā tas tiek uzskatīts par normālu. Tomēr IUD nekādā veidā nevar ietekmēt menstruālās asiņošanas ilgumu. Tam nevajadzētu ilgt vairāk par 7 dienām!

Kad tie tiek izmantoti? perorālie kontracepcijas līdzekļi(hormonāls kontracepcijas tabletes), menstruālā asiņošana, gluži pretēji, ir vājāka, mazāk ilgstoša un sāpīga. Kas arī ir normas variants šajā situācijā.

ASINS ZAUDĒJUMU KVALITĀTE UN DAUDZUMS

Patiesībā asins zudums menstruāciju laikā ir niecīgs, lai gan sievietes tā var nedomāt. Ķermenis ļoti ātri kompensē šādus zaudējumus. Vidēji sieviete zaudē apmēram 20 - 50 gramus. asinis dienā, un vienā periodā kopā ne vairāk kā 250 gramus. Parasti menstruālās asinis ir spilgti koši vai nedaudz tumšākas, ar specifisku smaržu un, kā likums, tās nesarecē.

Ja dažreiz menstruālajā plūsmā atrodat asins recekļus, nekrītiet panikā. Līdzīga parādība var rasties tāpēc, ka fermenti nespēj tikt galā ar sekrēciju pārpilnību un ļauj asinīm iziet cauri, tā sakot “neapstrādātām”, tās uzkrājas un koagulējas makstī. Sievietēm, kuras lieto, bieži rodas asins recekļi intrauterīnās ierīces. Šajā gadījumā recekļi ir apaugļotas olšūnas “gabali”, kas neatrada “pajumti” dzemdē un tika izskaloti ar menstruālām asinīm.

Tā sauktā asiņainā “uztriepe”, “smērēšanās” menstruāciju beigās un sākumā arī ir diezgan normāla parādība, taču tai nevajadzētu ilgt ilgāk par divām dienām. Ja tas notiek pārāk ilgi pēc menstruācijām, tas var liecināt par dažāda veida ginekoloģiskām slimībām (cistām, polipiem utt.). Tad noteikti jākonsultējas ar ginekologu un jāiziet pārbaude.

"IKMĒNEŠA" SĀPES...

Vai menstruācijām jābūt sāpīgām? Šo sievietes ķermeņa dabisko procesu pavada dažādas, pilnīgi saprotamas parādības. Piemēram, hormonālās izmaiņas, kas notiek menstruāciju laikā, ietekmē visu ķermeni. Tāpēc krūtis uzbriest, kļūst smagākas, un ķermenī rodas spriedzes sajūta. Dažas sievietes jūtas vājas, nogurušas, aizkaitināmas; citiem attīstās drebuļi vai drudzis, palielinās elpošana un pulss; Citiem vēdera lejasdaļa ir saspringta vai sāp muguras lejasdaļa; ceturtais piedzīvo smagumu kājās... Tās visas ir diezgan normālas pazīmes pirmsmenstruālais sindroms ko piedzīvojušas sievietes.

No fizioloģiskā viedokļa jums nevajadzētu pievērst tām nopietnu uzmanību, lai gan, ja jums ir grūti ar sāpēm, konsultējieties ar ārstu, lai izrakstītu zāles, kas atvieglos jūsu stāvokli. Mēneša laikā dzemde gatavojās apaugļotas olšūnas saņemšanai, tas ir, nākotnes grūtniecībai. Tās dobums bija izklāts ar audiem, sava veida globālu asinsvadu tīklu, kam vajadzēja barot bērnu. Bet grūtniecība nenotika, un visi šie audi kļuva nevajadzīgi. Menstruāciju laikā ķermenis tos noraida un atstāj to, izejot ar asinīm. Savā ziņā menstruācijas ir “minidzemdības”, jo notiek līdzīgi procesi. Dzemde saraujas, lai izspiestu tajā esošo, dzemdes kakls paplašinās, lai to izstumtu. Tāpēc šī procesa sāpes veselai sievietei ir saprotamas un loģiskas.

Bet mēģiniet nepārmērīgi lietot pretsāpju līdzekļus, jo tas var slikti ietekmēt auglību. Bet, ja sāpes un citi menstruāciju simptomi izraisa regulāru darbspēju zudumu, tad jākonsultējas ar ārstu. Sāpīgas menstruācijas var liecināt par veselības problēmām, nepareizu reproduktīvās sistēmas attīstību un darbību.

DZIMUMS MENSTRUĀCIJAS LAIKĀ

Meitenes bieži jautā: vai ir iespējams nodarboties ar seksu menstruāciju laikā, vai sekss menstruāciju laikā ir kaitīgs? Viņi uzskata, ka, tā kā viņu seksuālais partneris ir apmierināts ar to tikai no estētiskā viedokļa, viņi mūsdienās nevar aprobežoties ar seksu. Pastāv arī viedoklis, ka grūtniecība nevar iestāties menstruāciju laikā.

Gribu uzreiz sagādāt vilšanos tiem, kam patīk “aizraušanās”. Pirmkārt, sekss menstruāciju laikā var būt ļoti bīstams, jo dzemdes kakls ir nedaudz atvērts, tas ir, iekšējais. sieviešu orgāni absolūti nav aizsargāts. Pastāv liela varbūtība, ka dzimumakta laikā infekcija nokļūst tieši dzemdē. Es nedomāju, ka ir vērts stāstīt, ko tas nozīmē. Otrkārt, vesela meitene vai sieviete var ieņemt bērnu pilnīgi jebkurā visa menstruālā cikla dienā! Un pat menstruācijas negarantē "drošību". Apaugļošanās mēnešreižu laikā patiesībā nav nekas neparasts. Treškārt, sekss menstruāciju laikā sievietei ir ļoti apšaubāms prieks. Pat ja nav psiholoģiskas barjeras, dzimumakts menstruāciju laikā var provocēt dzemdes kontrakcijas, tas ir, izraisīt spazmas, kas izraisa sāpes. Bet, ja jūs patiešām vēlaties tuvību savās “kritiskajās dienās”, tad pirms dzimumakta noteikti rūpīgi ievērojiet higiēnu gan sev, gan savam partnerim un izmantojiet prezervatīvu.

Nedaudz vairāk par to, kas ir menstruālais cikls un menstruācijas:

Menstruācijas (menstruācijas) ir ļoti svarīgs process, kas notiek katras sievietes ķermenī. Nezināšana bieži liek mums uztraukties par sīkumiem vai ignorēt nopietnas problēmas. Šajā vietnes sadaļā publicētie raksti atbildēs uz visiem jautājumiem par “kritiskajām dienām”.

Kad sākas menstruācijas?

Menstruācijas sākas 11-15 gadu vecumā. Katrai meitenei ir atšķirīgs vecums, kurā sākas pubertāte. Tas ir atkarīgs no iedzimtajām īpašībām. Tas ir, meitenei menstruācijas sāksies tādā pašā vecumā kā viņas māte, tante vai vecmāmiņa. Ņemot vērā paātrinājumu, menstruācijas var sākties agrāk, kas nenozīmē nekādas novirzes. Ja menstruācijas nenotiek pēc 17-18 gadiem, tas liecina par nopietniem pārkāpumiem meitenes fiziskajā attīstībā.

Menstruālā cikla ilgums

Dažas sievietes ir nobažījušās par neregulāru menstruālo ciklu. Pirmkārt, tiksim skaidrībā. Menstruālais cikls ir laiks no vienas menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās pirmās dienas. Tikai 30% meiteņu regulāri sākas ļoti ātri. Pārējā gadījumā tas aizņem gadu vai pat vairāk. Bet tas nenozīmē, ka pēc gada menstruācijas notiks tieši 28 dienas vēlāk!

28 dienu (tā sauktais Mēness) cikls tiek uzskatīts par ideālu. Jūs saprotat, ka mūsu dzīvi diez vai var saukt par ideālu. Nervu pārslodze, stress, slimības, slikta ekoloģija, nekas nepāriet, neatstājot pēdas uz mūsu trauslās veselības. Visi iepriekš minētie faktori var izraisīt menstruāciju kavēšanos.

Menstruālais cikls, kas ilgst vismaz 21 dienu un nepārsniedz 35 dienas, tiek uzskatīts par normālu. Šajās robežās ir pieļaujama starpība starp cikliem, kas nepārsniedz 10 dienas. Pārējie gadījumi ir novirzes no normas. Šādā situācijā ir nepieciešams konsultēties ar ginekologu, jo ir iespējama olnīcu disfunkcija.

Iesaku visām meitenēm un sievietēm saglabāt īpašu kalendāru menstruāciju uzraudzībai. Šis kalendārs ļaus noteikt menstruālā cikla ilgumu un regularitāti, cik ilgi turpinās menstruālā plūsma. Šāda informācija būs noderīga ne tikai jums, bet arī jūsu ginekologam. Aplūkojot šo kalendāru, varat plānot ieņemšanai labvēlīgas dienas vai, gluži otrādi, aprēķināt “drošas dienas”.