Viskrievijas spēka sporta atlētu diena. Valsts sociālā dienesta valsts budžeta iestāde "Železnovodskas visaptverošais iedzīvotāju sociālo pakalpojumu centrs"

VISPĀRĪGI NOTEIKUMI

par Viskrievijas daudzcīņas “GOLDEN TIGER – II” rīkošanu pauerliftingā, bodibildingā, ķermeņa fitnesā, fitnesā, svarcelšanā, ekstrēmā spēka cīņā, roku cīkstēšanās, tējkannu cilāšanā, sambo, džudo, karatē, austrumu dejās. Viskrievijas spēka sporta atlētu diena (“Spēka diena”).1. Mērķi un uzdevumi:

spēcīgāko sportistu noteikšana;

svarcelšanas sporta un cīņas mākslas veicināšana;

Sacensības notiek ar devīzi “Sporto pret narkotikām!”

veselīga dzīvesveida veicināšana

2. Datumi un vieta:

Sacensības notiek 2008. gada 2. - 5. oktobrī URAL Kultūras centrā un URAL sporta kompleksā, Jekaterinburgā, Studenčeskaja ielā 3. Ierašanās un pirmās svēršanas diena: 2008. gada 1. oktobris.

3. Sacensību vadība:

Vispārīgus norādījumus par sacensību sagatavošanu un norisi sniedz organizācijas komitejas pārstāvji:

Galvenais tiesnesis – Repņicins A.V.

Konkursa sekretārs – Lunins A.V.

Administrators – Žiļakovs V.

4. Spriešana.

Sacensības notiek saskaņā ar pārstāvēto sporta veidu federāciju starptautiskajiem noteikumiem.

Tiesnešiem jāvalkā atbilstošs apģērbs atbilstoši pārstāvēto sporta veidu prasībām.

5. Sacensību dalībnieki:

Sacensībās atļauts piedalīties pārstāvēto sporta veidu federāciju biedriem. Dalībnieku ekipējums atbilst starptautiskajiem noteikumiem. Dalībniekiem, kuri neatbilst ekipējuma prasībām, nav atļauts piedalīties sacensībās.

6. Dalībnieku svara un vecuma kategorijas:

Svara un vecuma kategorijas pēc pārstāvēto sporta veidu starptautiskajiem noteikumiem

7. Absolūtais čempionāts:

tiek spēlēts starp vīriešiem un sievietēm pēc formulām, koeficientiem un noteikumiem, saskaņā ar starptautiskajiem noteikumiem.

8. Dopinga kontrole

30 minūšu laikā pēc priekšnesuma beigām katram sportistam OBLIGĀTI jādodas uz reģistrācijas biroju, lai iepazītos ar to sportistu sarakstu, kuriem tiek veikta aizliegto narkotiku pārbaude. Sportistu saraksti tiks izvietoti informācijas stendā pie reģistrācijas biroja.

Ja sarakstos ir atrodams viņa uzvārds, vārds un uzvārds, sportistam NEKAVĒJOTIES, rindas kārtībā, jādodas uz reģistrācijas nodaļu, lai veiktu turpmākās dopinga pārbaudes.

Pārbaudes tiek veiktas daudzcīņas organizācijas komitejas atbildīgās personas klātbūtnē, pastāvīgā vizuālā kontrolē, saskaņā ar WADA starptautiskajiem noteikumiem par paraugu ņemšanu sportista dopinga kontrolei.

Ja sportists pārkāpj vismaz vienu no augstāk minētajiem šī “Vispārīgo noteikumu” 10.punkta noteikumiem, kā arī atteikums ņemt paraugu, ir pielīdzināms pozitīvam sportista dopinga kontroles pārbaužu rezultātam un tā rezultātā paredz sportista diskvalifikāciju saskaņā ar tās sporta federācijas, organizācijas vai asociācijas Krievijas un starptautiskajiem noteikumiem, kuras biedrs sportists ir.

Iepriekšēja pieteikšanās no komandām un sportistiem OBLIGĀTI. Pieteikumus pieņem līdz 2008. gada 21. septembrim pa e-pastu: [aizsargāts ar e-pastu], vai pa tālruni: 8-922-207-83-37,

vai pa faksu: (343) 378 - 70 - 77 Andrejam Viktorovičam.

Informācija un konkursa nolikums mājaslapās:

HTTP://WWW.WPC-WPO.RU , HTTP:WPC-WPO.XISHER.RU

10. Standartu piešķiršana:

Ievērojot dopinga kontroli (ja to nosaka noteikumi), sportistiem, pamatojoties uz viņu snieguma rezultātiem spiešanā guļus un pauerliftingā, var tikt piešķirti normatīvi līdz plkst. Starptautiskās klases sporta meistariWPC/ AWPC ieskaitot.

11. Apbalvošana:

Sportisti, kuri katrā svara kategorijā ieņem pirmās trīs vietas, tiek apbalvoti ar medaļām un diplomiem. Čempionāta kopvērtējuma uzvarētāji tiek apbalvoti ar kausiem, papildus iespējamas vērtīgas balvas, piesaistot sponsoru līdzekļus un labdarības ieguldījumus.

12. Finansējums:

dalībnieku, treneru un tiesnešu ceļa, uzturēšanās un ēdināšanas izdevumus sedz nosūtītājorganizācijas.

13.Cits

Katram sporta veidam, kas notiek “Zelta tīģeris – II” daudzcīņā, var būt papildus specializēti “Rīcības noteikumi”, kas ir šī “Vispārīgā nolikuma” neatņemama sastāvdaļa.

Viskrievijas Spēka sporta atlētu diena Krievijā tiek rīkota katru gadu oktobra pirmajā svētdienā.

Katru gadu pirmajā svētdienā Krievijā tiek svinēta Spēka diena - svētki par godu spēka sporta veidiem. 2018. gadā notiek pasākumi.

2007. gadā interneta vietnes www.powerlifting.ru forumā tika veikta aptauja par šo profesionālo svētku tapšanu. Lielākā daļa Pauerliftinga organizācijas locekļu atbalstīja šo ideju, un tās prezidents apstiprināja šo pasākumu ar dekrētu. Pirmās svinības šajā gadījumā notika 2008. gadā. Vēlāk svētkiem pievienojās arī citas spēka sporta līgas un biedrības. Tradicionāli šajā dienā tiek rīkoti spēka festivāli, turnīri un sacensības.

Interesanti fakti

1857. gadā Šveicē tika izgudrotas pirmās sporta zāles kultūrismam, un Krievijas karaliskā ģimene kļuva par vienu no pirmajiem klientiem.

Līdz ar pauerliftinga parādīšanos Krievijā to kopā ar cīņas mākslu sāka uzskatīt par priviliģētu un bagātu cilvēku (buržuāzijas) sportu. Neskatoties uz to, entuziasti zāles iekārtoja paši, un, lai tās neslēgtu, šo sporta veidu sāka saukt par atlētisko vingrošanu.

2011. gadā Krievijas sportists D. Ivanovs IPF pasaules čempionātā pietupienu disciplīnā pacēla 460 kilogramu smagumu. Taču rekords netika ieskaitīts, jo netika izpildīts otrs vingrinājums (spiešana guļus).

Ar izmērītu spēku mums nepietiek,
Mēs spiežam aiz robežas, aiz robežas!
Un ļaujiet vēnām plīst,
Mierīgums ir izbalējušo liktenis.

Mēs izmērījām savus spēkus ar dieviem,
Mēs varam pagarināt laiku
Un dzelzs liecas zem mums,
Mūsu gars nevar uzvarēt.

Mēs cīnāmies ar nāvi, novecošanu.
Un katrs mūsu jaunais ieraksts
Zināšanas caurstās ar ieskatu,
Tu, dzīve, pauerliftings nav sports!

Saules gaismas diodes. Vairumtirdzniecība LED uv lampa nl102102z. Moderna kristāla lustra. Bronzas lampu vairumtirdzniecība. Vairumtirdzniecība t5 lampa. Putnu būru rokturi. Stikls, abs. Stils: : Kristāla piekaramā gaisma. Ll-520.

Khufu piramīda

Kiing Diamond vairumtirdzniecība

Sarkans moderns

Brokastis: 1 banāns vai 2 āboli.

Pusdienas: 2 vārītas olas; 2 ēd.k. karotes rozīņu; 2 kliju maizes šķēles; 300 g augļu salātu; 300 ml piena.

Vakariņas: 100 g vārītas liesas liellopu gaļas; 30 g siera; 1 tomāts; 2 rīvēti burkāni ar augu eļļu; 1 rupjmaizes šķēle; 1 ābols; 200 ml tējas vai kafijas.

Pēcpusdienas uzkodas: 1 rozīņu bulciņa; 300 ml kefīra vai raudzēta cepta piena.

Vakariņas: 500 ml dārzeņu zupas; 150 g laša vai 200 g ceptas upes zivs; 2 tomāti.

0,5 stundas pirms gulētiešanas: 1 banāns.

Aptuvenais uzturs sportistiem vakara treniņa laikā

Brokastis: 1 mīksta ola; 1 ābols vai 1 bumbieris; 200 ml piena.

Pusdienas: 150 g auzu vai griķu putras; 2 kliju maizes šķēles; 150 g vārītas vai sautētas zivis; 200 ml tējas vai kafijas.

Vakariņas: 500 ml vistas buljona; 200 g vārītu jauno pupiņu vai zirņu putras; 150 g liesas liellopu gaļas; 300 g dārzeņu salātu; 200 ml kompota vai augļu sulas.

Pēcpusdienas uzkodas: 60 g ceptas preces; 200 ml kefīra vai piena.

Vakariņas: 100 g vārītu makaronu; 30 g siera; 100 g vārītas vistas krūtiņas; 200 ml zaļās tējas vai minerālūdens.

0,5 stundas pirms gulētiešanas: 1 banāns vai 1 apelsīns.

Aptuvena sportista diēta spēles dienā

Brokastis: 150 g auzu pārslu; 2 kliju maizes šķēles; 200 ml kefīra.

Pusdienas: 100 g upes zivju; 1 tomāts; 1 maizes šķēle ar sviestu; 100 ml tējas vai kafijas.

Vakariņas: 500 ml vistas buljona; 150 g vārītu makaronu ar sojas mērci vai 150 g vārītu rīsu; 300 g dārzeņu salātu; 100 g vārītas liesas liellopa gaļas vai vistas krūtiņas; 1 kliju maizīte; 200 ml zaļās vai melnās tējas.

Pēcpusdienas uzkodas: 1 banāns; 1 apelsīns; 60 g ceptas preces; 200 ml jogurta.

Vakariņas: 300 g dārzeņu vai augļu salātu; 100 g zivju; 50 g tumšās šokolādes; 100 ml zaļās tējas.

1,5 stundas pirms gulētiešanas: 2 kliju maizes šķēles; 200 ml kefīra.

Spēka sporta veidos iesaistīto sportistu uztura īpatnības

Spēka sporta veidi ietver svarcelšanu, spēka celšanu, kultūrismu un tējkannu.

Spēka sporta veidos iesaistītā sportista galvenais uzdevums ir aktīva muskuļu spēka attīstīšana. Spēka sporta veidu uztura plānošanas princips ir ņemt vērā katra sportista ķermeņa individuālās īpašības. Lai organizētu sabalansētu uzturu ar šo sporta veidu iesaistītajiem, ir nepieciešama informācija par fiziskajiem datiem un medicīnisko pārbaužu rezultātiem. Pēc tam tiek aprēķinātas patērētās kalorijas. Īpaša piesardzība aprēķinos ir raksturīga kultūrismam. Reizēm pat gadās, ka sportistam kultūristam ir jānosver katrs ēdiena gabals pirms ēšanas.

Šiem sporta veidiem ir raksturīgs augstas kaloritātes uzturs, īpaši svara pieauguma periodā. Svarcēlāja ikdienas uztura vidējais kaloriju saturs ir līdz 5000 kcal vīriešiem un līdz 4000 kcal sievietēm.

Gadījumos, kad svarcēlājiem un kultūristiem nepieciešama īpaši precīza kaloriju skaitīšana, par pamatu jāņem vispārējās ķermeņa uzbūves īpašības. Lai reģistrētu patērētās enerģijas un kaloriju patēriņu, ir ērti saglabāt dienasgrāmatu, kurā tiek atzīmēts apēstā ēdiena daudzums un aprēķināts tā kaloriju saturs, izmantojot tabulas, kas ņemtas no īpašām uzziņu grāmatām. Šie dati palīdzēs noskaidrot noteiktu pārtikas produktu kaloriju saturu un to uzturvielu saturu. Ņemot vērā pieejamo informāciju, jūs varat vieglāk mainīt pārtikas sastāvu, lai sasniegtu noteiktu rezultātu. Kad diēta ir precīzi noteikta, turpmākie aprēķini vairs nebūs nepieciešami, jo ķermeņa nepieciešamība pēc pārtikas pastāvīgi mainās.

Uztura izvēle jāveic atbilstoši iecerētajam mērķim – pieņemties svarā, zaudēt taukus, veidot muskuļu spēku u.c. Katram diētas veidam jābūt nemainīgam no 2 nedēļām līdz 1 mēnesim, pēc tam var pielāgot diētu, saskaņojot kopā ar treneri un ārstu.

Svara pieauguma periods ir ļoti svarīgs gan kultūristiem, gan svarcēlājiem. Šajā laikā ir nepieciešams nodrošināt maksimālu olbaltumvielu pārtikas uzņemšanu organismā. Šajā sakarā rodas problēma par dažu sportistu bezatbildību šīs vielas avotos. Šī pieeja dod apšaubāmus rezultātus un bieži vien atspējo visu ķermeni. Ar nepamatotu, neregulētu olbaltumvielu piegādi uz muskuļiem uzkrājas milzīgs daudzums taukaudu, no kuriem pēc tam ir ļoti grūti atbrīvoties. Svara pieauguma periodā sportistam dienā jāuzņem apmēram 2 g proteīna uz 1 kg ķermeņa svara, dažos gadījumos šo skaitli var palielināt līdz 3 g.

Ogļhidrātu saturs spēka sportista uzturā ir ļoti svarīgs, jo tie ir galvenais enerģijas avots. Ogļhidrātiem vajadzētu veidot ievērojamu daļu no jūsu uztura. Ja ievērojat zemu kaloriju diētu, jums jāpievērš uzmanība ogļhidrātu un olbaltumvielu attiecībai pārtikā. Parasti ogļhidrātu saturam jābūt 2 reizes lielākam par olbaltumvielu saturu. Tauku patēriņš var veidot līdz pat 30% no kopējām kalorijām, bet lielākajai daļai, vismaz 2/3, vajadzētu būt nepiesātinātajiem taukiem. Diētas ar zemu tauku saturu, ko sportisti bieži vien nepamatoti izmanto, ne vienmēr palīdz novērst tauku nogulsnes. Nepietiekama nepiesātināto tauku uzņemšana noved pie tā, ka organisms sāk tos saglabāt un lipoģenēzes ātrums strauji samazinās. Tāpēc ir rūpīgi jāuzrauga, kā organisms reaģē uz tauku pārpalikumu vai trūkumu.

Palielinot olbaltumvielu daudzumu pārtikā, ir jāpalielina ūdens patēriņš, jo tas ļauj attīrīt organismu no kaitīgajiem metabolītiem. Spēka sportam ūdens režīms nav tik kritisks kā ātruma-spēka sporta veidos, taču dienā jāizdzer aptuveni 2 litri šķidruma, neskaitot tēju un kafiju, kam piemīt diurētiskas īpašības. Īpaša uzmanība jāpievērš patērētā ūdens kvalitātei, jo tā nosaka būvmateriāla kvalitāti.

Svarcēlāju un kultūristu uzturā ir daudz kaloriju, tāpēc organisms bieži saņem lieko sāli. Šādos gadījumos ir jāuzrauga sāls līdzsvars un jāierobežo nātrija uzņemšana. Pārmērīgs sāls patēriņš izraisa ūdens aizturi organismā, kā rezultātā muskuļi it kā peld ūdenī. Sāls trūkums izraisa elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas savukārt var izraisīt sirds un smadzeņu darbības traucējumus. Citu minerālvielu trūkums var izraisīt nopietnus traucējumus organismā un samazināt veiktspēju, īpaši tādām vielām kā cinks, magnijs un kalcijs.

Spēka sporta veidos, īpaši kultūrismā, plaši tiek izmantoti dažādi uztura bagātinātāji. Populārākās ir olbaltumvielas un aminoskābes. Olbaltumvielu-ogļhidrātu un aminoskābju preparātu uzņemšanai jāatbilst izvirzītajiem mērķiem un uzdevumiem, kā arī pamata uztura sastāvam. Jums nevajadzētu aizrauties ar atsevišķu aminoskābju patēriņu, tām ir jāpapildina un jāsabalansē uzturs, bet ne jāaizstāj. Labākie neaizvietojamo aminoskābju avoti ir gaļa, zivis, mājputni, olas, piena produkti, sieri, rieksti un pākšaugi.

Racionāla pieeja ir nepieciešama arī, izvēloties vitamīnu kompleksu. Labs multivitamīns ir absolūti nepieciešams, taču jums vajadzētu saprātīgi izvēlēties vitamīnus un ievērot mērenību.

Vitamīnu kompleksam un tā devām jāatbilst ārsta ieteikumiem.

Spēka sportistiem ieteicams lietot olbaltumvielas, kreatīnu, multivitamīnus, minerālsāļus un mērenu daudzumu aminoskābju.

Intensīvu treniņu laikā kultūristu un svarcēlāju ķermenis ar sviedriem zaudē lielu daudzumu sāļu un minerālvielu. Šajā sakarā vienlaikus ar papildu medikamentu ievadīšanu organismā ir rūpīgi jāizvēlas dārzeņu un augļu ēdienu pagatavošanas metode. Zināms, ka vārot, cepot un sautējot augu pārtika zaudē 70% no savām uzturvielām, tāpēc dārzeņus vislabāk cept cepeškrāsnī ar mizu vai tvaicēt, lai minerālvielas nenonāktu ūdenī un nepazustu. Augļus arī nevajadzētu pakļaut termiskai apstrādei, labāk tos lietot dabīgā veidā vai svaigi spiestas sulas veidā. Visa veida žāvēti augļi (kaltētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, aprikozes, vīģes, āboli, bumbieri) ir ļoti veselīgi, bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem. Pirms žāvētu augļu ēšanas tie rūpīgi jānomazgā ar tekošu ūdeni, pēc tam jāuzpilda ar karstu ūdeni un jāvāra uz lēnas uguns dezinfekcijai 1-2 minūtes. Žāvētiem augļiem varat pievienot medu un jebkuru sulu pēc savas gaumes. Šis maisījums labi remdē slāpes un aizpilda organisma minerālvielu un vitamīnu trūkumu.

Svarcēlāju un kultūristu uzturā obligāti jāiekļauj dārzeņu un augļu sulas. Burkānu sula satur lielu daudzumu karotīna, kas aktivizē vizuālā analizatora darbību un uzlabo imunitāti. Burkānu sulu ir labi kombinēt ar citām augu sulām (gurķu, ķirbju, biešu), kas ir bagātas ar vitamīniem un uzturvielām. Tomātu sula labi remdē apetīti un slāpes. Aktīvas sporta aktivitātes periodos ieteicams to lietot porcijās līdz 3 glāzēm dienā, pievienojot citrona vai apelsīnu sulu. Tomātu sulas vitamīnu saturs ir pārāks par daudziem citrusaugļiem, un tajā ir arī kālija, nātrija, magnija, kalcija, fosfora un dzelzs sāļi. Svaigus tomātus ieteicams lietot bez termiskās apstrādes. 200 g gatavu tomātu satur sportistam dienā nepieciešamo karotīna un askorbīnskābes devu. Nobrieduši tomāti ir bagāti ar viegli sagremojamu glikozi, pektīnu un organiskajām skābēm, kas palīdz aktivizēt gremošanas procesu un neitralizē patogēnās zarnu baktērijas.

Intensīvas ķermeņa masas regulēšanas periodā svarcēlājiem un kultūristiem ēdiens jālieto šķidrā un šķidrā stāvoklī, lai atvieglotu kuņģa-zarnu trakta darbu. Šāds ēdiens ietver visu veidu augļu un dārzeņu salātus un sulas, liesus pirmos ēdienus un piena produktus. Lai gaļa, zivis un sēnes labāk uzsūktos, tās jāizlaiž caur gaļas mašīnā vai jāsasmalcina blenderī. Rieksti ir labs olbaltumvielu avots. Noskaidrots, ka 500 g nomizotu valriekstu uzturvērtībā atbilst 1700 g liellopu gaļas vai 1 litram piena. Riekstu sastāvā esošās augu olbaltumvielas tiek uzskatītas par līdzvērtīgām gaļas un piena olbaltumvielām, taču, atšķirībā no minētajiem produktiem, tie nesatur kaitīgas vielas. Iekļaujot riekstus sportistu uzturā, jāņem vērā, ka organisms vienā reizē uzņem ne vairāk kā 150 g riekstu. Lai nodrošinātu pilnīgu riekstu uzsūkšanos, tie ir rūpīgi jāsakošļā vai jāizlieto samaltā veidā.

Daudzi kultūrisma un svarcelšanas sportisti dod priekšroku ēst pārtiku, kas palīdz viņiem pēc iespējas ātrāk pieņemties svarā. Tomēr šī metode ir būtībā nepareiza, jo svara pieaugumam vajadzētu notikt tikai muskuļu, nevis tauku, kaulu audu un iekšējo orgānu dēļ. Dabisko produktu un piedevu izmantošana, to kvalitāte un pagatavošanas metodes nosaka noteiktas pārtikas uzņemšanas sekas. Pareizi lietojot produktus un zāles, kas paredzētas svara pieaugumam, muskuļi palielinās. Enerģijas piegādei ar mākslīgiem līdzekļiem būtu jākompensē tās izmaksas. Kaloriju uzņemšana no trekniem pārtikas produktiem vairāk veicina tauku rezervju uzkrāšanos, nevis olbaltumvielu un ogļhidrātu uzsūkšanos. Ķermeņa tauku palielināšanās iemesls ir viegla piesātināto tauku uzkrāšanās šūnās. Papildus tam, ka pārmērīgs tauku patēriņš nevar veicināt sportisko sniegumu pieaugumu, tas var izraisīt bīstamas slimības, piemēram, vēzi un sirds slimības. Izeja no šīs situācijas ir sabalansēta olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzņemšana. Olbaltumvielas un ogļhidrāti satur apmēram pusi no tauku kalorijām. Šīs kalorijas var uzkrāties arī kā tauki, bet tikai ar neierobežotu patēriņu. Ar pareizu uzturu olbaltumvielas un ogļhidrāti palīdz veidot nepieciešamos muskuļus un uzlabo vispārējo sniegumu. Insulīnam ir izšķiroša loma muskuļu audu veidošanā un tauku uzglabāšanā, ar kura palīdzību no asinīm tiek iegūtas barības vielas un nogādātas dažādos ķermeņa orgānos un audos. Jūs varat uzturēt nemainīgu insulīna līmeni, ēdot daļēji, tas ir, ar īsiem 2-4 stundu intervāliem. Ar normālu insulīna līmeni organismā sportists var uzturēt augstu vielmaiņas ātrumu un pastāvīgu enerģijas plūsmu. Viena ēdienreize ar lielu kaloriju daudzumu izraisa insulīna uzliesmojumu, pēc kura visiem ķermeņa audiem ir pieejams vairāk kaloriju nekā nepieciešams.

Enerģijai neizmantotās uzturvielas organismā tiek uzkrātas tauku veidā, tāpēc kultūristiem un svarcēlājiem, skatoties video raidījumus, nekad nevajadzētu lietot olbaltumvielu maisījumus vai augstas kaloritātes pārtiku. Insulīna eksplozija cilvēka organismā ir izdevīga tikai pēc aktīva treniņa, jo 1 stundas laikā pēc intensīvas fiziskas slodzes būtiski palielinās organisma spēja uzņemt barības vielas. Augšanas hormona un insulīna līmenis strauji palielinās, ja sportists tūlīt pēc treniņa uzņem olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījumu. Visoptimālākais periods kaloriju saturošu pārtikas produktu lietošanai ir 1,5 stundas pēc treniņa, un tam vajadzētu būt lielākajai daļai no patērētajām kalorijām, kas veido visu ikdienas uzturu. Šajā gadījumā, ja nav paralēlas tauku uzsūkšanās, ķermenim nepievienojas neviens grams lieko tauku.

Intervija ar Sverdlovskas apgabala WPC/WPO federācijas prezidentu Andreju Viktoroviču Repņicinu.

Andrejs Viktorovičs, sākumā, saskaņā ar tradīciju, nedaudz par sevi.
Esmu dzimis Tomskas pilsētā, 1974. gada 23. novembrī, nulles stundās un nulle minūtēs, tieši uz Skorpiona un Strēlnieka robežas. Kad man bija pusotrs gads, mani vecāki pārcēlās uz Jekaterinburgu. 1992. gadā viņš absolvēja skolu un iestājās Urālas Valsts tehniskajā universitātē - UPI kā pilna laika students Radiotehnikas fakultātē. 1994. gadā viņš pārgāja uz Ekonomikas un vadības fakultātes vakara nodaļu uzņēmumā un tajā pašā laikā devās strādāt. Es vienkārši gribēju to tā.
Viņš pirmo reizi pieskārās latiņai 1991. gada 10. decembrī. Apmācīta no Džo Veidera un Arnolda Švarcenegera grāmatām. Par pauerliftingu uzzināju tikai 2001. gadā. 2002. gadā viņš pirmo reizi uzstājās Sverdlovskas apgabala pauerliftinga čempionātā Alapajevskā, kur uzreiz izpildīja Krievijas sporta meistara kandidāta normatīvu. 2003. gadā viņš pārtrauca koncertēt nopietnas traumas dēļ. Es gribēju pusotra gada laikā no trešās pakāpes studentes izaugt par maģistrantu, un es par to samaksāju.
Kopš tā laika es trenējos sev. Periodiski pārmaiņus fitness, joga, bokss. Man ļoti patīk bokss, bet cenšos to neizmantot ļaunprātīgi, jo es vairs neesmu viena vecuma.
2007. gada februārī tiku iecelts par WPC pauerliftinga federācijas reģionālo pārstāvi Sverdlovskas apgabalā. Kopā ar manējo tika izskatīti vēl divi kandidāti, no kuriem viens bija nelaiķa visā Krievijā slavenā sporta funkcionāra Vladimira Korepanova kandidatūra. Tomēr Jurijs Ustinovs man iedeva amatu.
Esmu arī sabiedriskās organizācijas “Sverdlovskas apgabala spēka sporta asociācija” viceprezidents, svētku “Viskrievijas spēka sporta atlētu diena” - “Spēka diena” – pieņemšanas organizācijas komitejas priekšsēdētājs.
Tajā pašā laikā es nedaudz piedalos mūsu valsts politiskajā dzīvē. Esmu partijas Vienotā Krievija Kirovas nodaļas Politiskās padomes loceklis, Politiskās padomes sekretāra vietnieks un tās pašas nodaļas Jaunatnes un sporta komisijas priekšsēdētājs.

Jūs sauc par megaaktīvu funkcionāru. Patiešām, saskaņā ar paziņojumiem presei, jūsu rīkoto pasākumu skaits Sverdlovskas apgabalā ir vienkārši milzīgs. Lai gan pirms pāris gadiem praktiski nekas nebija dzirdēts. Kāds ir tik strauja progresa noslēpums?
Jā, patiešām, mūsu rīkoto turnīru skaits un līmenis, kā arī sportistu skaits, kas tajos piedalās, joprojām aug kā lavīna. 2007. gadā, manā pirmajā valdīšanas gadā Sverdlovskas apgabala WPC, mēs aizvadījām tikai trīs turnīrus. Nākamais ir seši. Un 2009. gada pirmajos piecos mēnešos vien WPC paspārnē Sverdlovskas apgabalā tika aizvadītas septiņas sacensības! Un plānotas vēl trīs. Kopā ir iespējami desmit. Varēja būt vairāk, taču maija monitorings liecināja, ka tā joprojām ir robeža, un vēl biežāk sportisti vienkārši nespēj veikt. Un, cik man zināms, neviens cits Krievijas reģionālais pauerliftinga pārstāvis no federācijas nerīko tik daudz turnīru. Taču “pauerliftinga sacensību tirgus” (tā teikt) Sverdlovskas apgabalā ir tuvu piesātinājumam.
Sportistu skaita ziņā aina ir vēl rožaināka. Ja 2007. gadā ziemā mūsu reģionā pēc WPC versijas startēja ap 30 sportistiem, un mūsu pirmajās sacensībās, jūnijā, piedalījās nedaudz vairāk kā 50, tad šodien mūsu datubāzē ir gandrīz 700 (!) sportisti. Un tas ir tikai pēc diviem gadiem! Es domāju, ka līdz gada beigām mēs varēsim redzēt jauku skaitli, apmēram 1000 cilvēku.
Arī sportistu sagatavotības līmenī neatpaliekam. Mūsu reģionā, Krasnouļskā, dzīvo absolūtā pasaules čempione, viņa ir arī titula “Krasnouļskas pilsētas gada sieviete 2008” īpašniece un vienkārši burvīga skaistule Marina Medvedeva, interviju ar kuru var lasīt Iron World vietnē. Mūsu veterāns Genādijs Pereladovs savā vecuma kategorijā jau labu laiku pēc kārtas uzvar visu iespējamo.
Mūsu federācija nekoncentrējas tikai uz pauerliftingu. Palīdzam Power Extreme turnīru organizēšanā Sverdlovskas apgabalā. Spēkavīri bieži ir bijušie pauerliftinga sportisti, un tāpēc mums ar viņiem ir daudz kopīga. Šajā sakarā vēlos atgādināt nesen notikušo Lesnojas pilsētas komandu čempionātu “Spēka ekstrēmā”, kura idejiskais iedvesmotājs un galvenais organizators bija Sverdlovskas apgabala WPC pauerliftinga federācijas reģionālais pārstāvis. Ļesnojs, Aleksandrs Beļajevs. Šajā turnīrā viena komanda “Lāči” sastāvēja tikai no sportistiem - spēka pacēlājiem, kas sacenšas pēc IPF versijas, bet otrā, “Tīģeri”, sastāvēja galvenokārt no WPC sportistiem. Draudzība guva virsroku, visus apmierinot. “Lāču” komandu apbalvoja Sverdlovskas apgabala IPF Pauerliftinga federācijas prezidents, komandu “Tīģeri” - es. Tas izrādījās ļoti skaists.
Veiksmes noslēpums? Es domāju, ka nav neviena noslēpuma. Panākumus veido daudzi faktori. Pirmkārt, tas ir ikdienas darbs federācijā arī laikā, kad pie apvāršņa nav nevienas sacensības - veiksmīgai attīstībai ar turnīru rīkošanu vien nepietiek. Tā ir arī nemitīga kustība uz priekšu un liela vēlme to darīt. Nekādā gadījumā nedrīkst rīkot sacensības tādā līmenī kā pagājušajā gadā! Sportā, tāpat kā biznesā, nav stagnācijas jēdziena, ir vai nu kustība uz priekšu vai atkāpšanās. Pagājušā gada atkārtošanās ir neveiksme.
Ļoti svarīgs faktors ir labu attiecību nodibināšana un uzturēšana ar daudziem cilvēkiem, sākot ar visu līmeņu valsts amatpersonām, vadošajām sporta amatpersonām un beidzot ar parastajiem sportistiem zemākajā līmenī. Jādraudzējas ar visiem reāli, nevis tikai virtuāli internetā, forumos! Federācija, kas jebkādu "principu" vai "noteikumu" dēļ "izmet" savus sportistus, ir lemta sabrukumam neatkarīgi no akreditācijas un citu dokumentu pieejamības. Tam ir piemēri.
Vēl viens svarīgs veiksmes faktors ir labas komandas izvēle. Turklāt tajā jāiekļauj ne tikai savas jomas profesionāļi, bet arī taviem uzskatiem par sporta attīstību tuviem cilvēkiem.

Pagājušajā gadā mūsu valsts pirmo reizi dzirdēja par “Spēka dienas” atzīmēšanu. Sešus mēnešus iepriekš žurnāls Iron World bija pirmais Krievijā, kas publicēja rakstu, ka šādus svētkus ievieš Organizācijas komiteja, kuras priekšsēdētājs esat jūs. Vai varat uzzināt vairāk par šo iniciatīvu?
Spēka diena - Viskrievijas Spēka sporta atlētu diena, kas tika pieņemta ar Krievijas Pauerliftinga organizācijas WPC Prezidija lēmumu 2008. gada ziemā. Pirms tam pēc manas iniciatīvas, balsojot vienā no “drošības” forumiem, tika izlemts par nepieciešamību šādu brīvdienu noteikt visiem “drošības darbiniekiem” un par svinēšanas datuma izvēli - 1. oktobris. Nekavēšos pie šādu svētku nepieciešamības, tas ir pietiekami detalizēti izdarīts jūsu pieminētajā rakstā. Teikšu tikai to, ka svētku pieņemšana valsts līmenī nav tāds sapnis. Viss ir diezgan reālistisks, bet tas ir ievērojami pagarināts laika ziņā. Varu piebilst, ja tas notiks, tad ar pašreizējo Valsts domes sastāvu tas nebūs.
Starp citu, tiem, kas nezina, Iron World mājaslapas forumā notiek aktīva diskusija par “Spēka dienas” himnas modernizāciju. Viena versija jau ir, un tā pat tika atskaņota 2008. gada rudenī, pirmajā “Spēka dienas” svinībās. Tagad ir nepieciešams paplašināt šo radīšanu. Interesenti var piedalīties diskusijā.

Pastāstiet par abu federāciju kopīgo projektu: V. Koblova un D. Kurbanova piemiņas turnīrs spiešanā guļus.
Šis ir unikāls projekts pēc savas būtības, kas pasaulē vēl nekad nav noticis. Katras individuālās sacensības, cīņa vai spēle jebkurā sporta veidā notiek vienas federācijas paspārnē. Mūsu gadījumā sacensības vienlaikus notika divu pauerliftinga federāciju IPF un WPC paspārnē. Nedaudz novirzoties no tēmas, teikšu, ka IPF federāciju ir akreditējusi Rossport, un tās attiecības ar citām federācijām, asociācijām un pauerliftinga organizācijām Krievijā iepriekš atstāja daudz vēlamo. Taču 2008. gadā notika pagrieziena punkts: mūsu federācijas vadošajās sacensībās “Zelta tīģeris - II” notika vēsturiska tikšanās starp šo divu vadošo pauerliftinga federāciju prezidentiem Genādiju Ivanoviču Hodoseviču un Juriju Vladimiroviču Ustinovu. tika pieņemts lēmums “apglabāt cirvi” . Turklāt Genādijs Ivanovičs ar entuziasmu apsveica mūsu iepriekš minēto iniciatīvu pieņemt “Viskrievijas spēka sporta atlētu dienu”. Un 2009. gadā IPF aizgādībā Krievijā notiks trīs “Spēka dienai” veltīti turnīri.
Atgriezīsimies pie turnīra. Bieži vienas federācijas sportistiem ir aizliegts startēt citu federāciju sacensībās, draudot mūža diskvalifikācijai. Ir turnīri, kas tiek organizēti "ārpus visām federācijām", taču pat tie nevar garantēt sportistiem pilnīgu aizsardzību pret "diskvalifikāciju". Atbalstot panāktos miera līgumus, kā arī ar vietējās IPF nodaļas vadītājas Svetlanas Palcevas atbalstu, nolēmām turnīru rīkot vienlaicīgi divās federācijās, lai stingri garantētu visiem sportistiem viņu sportiskās karjeras drošību. Un veltīt šo turnīru to cilvēku piemiņai, kuru vairs nav mūsu vidū, bet kuri savulaik daudz darījuši pauerliftinga attīstībai Urālos: bijušais IPF vadītājs reģionā Vladimirs Koblovs un bijušais. pauerliftinga komandas Uralmaš treneris Dmitrijs Kurbanovs.
Manā atmiņā neviens turnīrs nav radījis tik daudz pretrunu jau pirms tā sākuma. Daži sportisti un funkcionāri neatlaidīgi lūdza to rīkot par katru cenu. Citi nežēlīgi kritizēja darbu, kas vēl nebija paveikts. Neskaitāmās dokumentu kārtošanas problēmas līdz pēdējam brīdim radīja šaubas par plānotā pasākuma izdošanos. Tomēr sacensības noritēja ļoti raiti un ar lielu skaņu. Tajās piedalījās 80 sportisti no abām federācijām, no pieciem reģioniem, tostarp no Maskavas. Starp citu, svinīgajā atklāšanā piedalījās Sverdlovskas apgabala fiziskās kultūras, sporta un tūrisma ministra vietnieks Andrejs Jurjevičs Salovs, tādējādi apstiprinot šī pasākuma nopietnību.

Tā kā mēs pieminējām “Zelta tīģera” multiturnīru, pastāstiet mums, kas tas ir un, kā saka, ar ko viņi to ēd?
“Zelta tīģera” vairāku turnīru sērija ir mūsu federācijas tēla turnīrs. To mērķis ir popularizēt “spēka” sporta veidus plašās iedzīvotāju grupās, galvenokārt jauniešu vidū. Nav noslēpums, ka noteikta daļa jaunākās paaudzes sportu uzskata par nemodernu nodarbi. Veselīga dzīvesveida popularizēšana viņu vidū ar tradicionālām metodēm (sporta sacensības, masu sacīkstes u.c.) ir maigi izsakoties neefektīva. Zelta tīģera festivālā ir iekļauti tieši tie sporta veidi, kas var mainīt šīs jauniešu grupas viedokli par sportu: pauerliftings, bodibildings, karatē, taju bokss, roku cīņa, roku cīņa, džudo u.c., kopā četrpadsmit sporta veidi. un divi konkursi, no kuriem viens ir skaistumkonkurss starp maza auguma meitenēm. Kur mēs būtu bez skaistās cilvēces puses?
Nosaukumu “Zelta tīģeris” izdomāju 2007. gada vasarā, kad pirmo reizi radās nepieciešamība izveidot ievērojamu turnīru Sverdlovskas apgabalā. “Tīģeris” - jo esmu dzimis Tīģera gadā, un “Zelta” ir tas, uz ko katrs sportists tiecas jebkurā sporta veidā, pēc “zelta”, zelta medaļām.
Kā zināms, Amerikas Savienotajās Valstīs jau vairāk nekā divdesmit gadu notiek turnīrs Arnold Sports Festival, kurā iekļauti arī daudzi populāri sporta veidi. Protams, Švarcenegera idejas līmenis ir par vienu pakāpi augstāks nekā mūsu “Zelta tīģeris”. Bet mums ir tikai trīs gadi un mēs nestāvam uz vietas, mēs cenšamies katru nākamo daudzcīņu padarīt labāku, plašāku, lielāku un kvalitatīvāku nekā iepriekšējie. Šodien esam izveidojuši lielisku profesionālu organizatoru komandu, ar pozitīvu un radošu domāšanu, kas spēj strādāt kā patstāvīgas vienības. Tas ir Romāns Dolgijs, Marina Medvedeva, Dmitrijs Murzins, Vasīlijs Žiļakovs, Deniss Masļakovs, Konstantīns Tolkačovs, Anatolijs Sirenko, Aleksandrs Ponomarjovs, Antons Luņins, Jurijs Hartuns, Tatjana Repņicina, Dmitrijs Čertuškins, Aleksejs Bredņevs, Anastasija Ladygina, Sergejs Ladyzhni Dankova Aleksandrs Ospanovs, Marina Maļigina un daudzi, daudzi citi. Daži no viņiem ir pašreizējie titulētie sportisti, starptautiski sporta meistari, Krievijas, Eiropas čempioni un rekordisti un pat absolūti pasaules čempioni! Mūs aktīvi atbalsta arī Eiro-Āzijas pauerliftinga federācijas prezidents Jurijs Ustinovs, Uralstrong asociācijas prezidents Dmitrijs Konoņecs un vairākas citas augstas sporta amatpersonas. Es jau sen neko neesmu individuāli lēmis, visi priekšlikumi tiek izteikti, apspriesti un pieņemti orgkomitejas sēdēs vienkārši atklātā balsojumā un pat ja balsoju “pret”, kad visi ir “par”, pakļaujos testamentam. vairākuma. Mums ir lieliskas, auglīgas attiecības ar gandrīz visiem daudzu sporta veidu sporta federāciju reģionālajiem pārstāvjiem, mūs aktīvi atbalsta Kirovas apgabala administrācija, Jekaterinburgas pilsētas administrācija, reģionālā fiziskās kultūras un sporta ministrija, pilsētas dome. ko pārstāv tās priekšsēdētājs Jevgeņijs Nikolajevičs Porunovs, Sverdlovskas apgabala Likumdošanas sapulces Pārstāvju palāta, vadošā politiskā partija "Vienotā Krievija". Galu galā mūs atbalsta mūsu ģimenes, darba biedri, draugi, kas arī ir svarīgi. Ar šādu “bagāžu” visu mūsu projektu, arī Zelta tīģera daudzcīņas, attīstības perspektīvas uzskatu par ļoti, ļoti spilgtām. Un lai Dievs mums palīdz.

Interviju sagatavojis Nikolajs Koltakovs, žurnāls Iron World