Epsom sāls resnās zarnas tīrīšanai. Magnija sulfāts zarnu tīrīšanai: metodes, kontrindikācijas Epsom sāls kā caurejas līdzeklis

Sāls avots, kas ražo vērtīgo Epsomas sāli (vai Epsomas sāli), atrodas Apvienotajā Karalistē, Surrey, mazā pilsētiņā Epsom. Tās sastāvs ir tīrs magnija sulfāts. Kopš seniem laikiem Epsom sāls ir kļuvis slavens kā daudzfunkcionāls un dabisks līdzeklis vairāku slimību ārstēšanai. Epsom sāli izmanto daudzās dzīves jomās: veselībai un skaistumam, mājās, virtuvē un pat dārzā.

12 veidi, kā izmantot Epsom sāļus

Epsom sāls vērtība slēpjas šādās tā īpašībās:

1. Atvieglo sāpes

   Vanna ar Epsom sāli palīdzēs atbrīvoties no dažāda veida Sāpes – mazina muskuļu sāpes, sāpes pie bronhiālās astmas, migrēnas un galvassāpēm, mazina sāpes pēc dzemdībām, mazina iekaisumus u.c. To lieto arī griezumu ārstēšanā, lai stimulētu ādas atjaunošanos un attiecīgi arī ātru bojāto audu sadzīšanu.

2. Palīdz muskuļiem un nerviem pareizi darboties

   Epsom sāls palīdz regulēt optimālu elektrolītu līdzsvaru organismā, tādējādi atbalstot muskuļu un nervu sistēmas darbību.

3. Epsom sāls diabēta ārstēšanai

   Epsom sāls (pateicoties augstajam magnija sulfāta saturam) palīdz organismam uzlabot insulīna ražošanu un lietošanu. Regulāra sāls uzņemšana iekšķīgi vai vannu veidā var palīdzēt organismam regulēt cukura līmeni asinīs, cīnīties ar diabēta simptomiem vai samazināt tā attīstības risku.

4. Epsom sāļi aizcietējumiem

   Epsom sāls palīdzēs ārstēt aizcietējumus. To var lietot iekšķīgi, lai detoksicētu resnās zarnas. Sāls ir caurejas līdzeklis, kas palielina ūdens daudzumu zarnās un mazina aizcietējumus.

5. Likvidē toksīnus

   Epsom sāls satur sulfātus, kas no ķermeņa šūnām izvada kaitīgos toksīnus un citus smagos metālus. Lai detoksicētu savu ķermeni, pievienojiet vannai Epsom sāļus un iemērciet tajā vismaz 10 minūtes, ļaujot sālim iedarboties uz ķermeni.

6. Mazina stresu, atslābina ķermeni

   Epsom sāļi palīdzēs samazināt adrenalīna līmeni asinīs un atslābinās ķermeni. Izšķīdinot siltā ūdenī, tas uzsūcas ādā, tāpēc ieteicamas Epsom sāls vannas. Tā sastāvā esošais magnijs paaugstinās serotonīna līmeni – smadzenēs esošo ķīmisko vielu, kas pozitīvi ietekmē vispārējo pašsajūtu un organismu kopumā. Tas nomierina un atslābina, uzlabo garastāvokli. Sāls arī palielinās jūsu enerģiju un izturību, veidojot adenozīna trifosfātsšūnās. Pietiek trīs reizes nedēļā iet vannā ar Epsom sāļiem un arī tad izskatīsies labāk, dzīvespriecīgāks un veselīgāks. Savukārt magnija joni palīdz atslābināties un līdz ar to mazina aizkaitināmību. Papildus relaksējošai sajūtai jūs iegūsit mierīgu un veselīgu miegu, palielināsiet koncentrēšanās spējas, un jūsu nervu sistēma sāks pareizi darboties.

7. Lai piešķirtu matiem apjomu

   Vienādās daļās sajauciet matu kondicionieri ar Epsom sāļiem, nedaudz sasildiet iegūto sastāvu un uzklājiet uz matiem, atstājot to 30 minūtes. Rūpīgi izmazgājiet matus un izbaudiet apjoma efektu uz matiem.

8. Matu lakas noņemšana

   Traukā sajauc glāzi Epsom sāļu, 1 ēdamkaroti citrona sulas un atšķaida sastāvu ar ūdeni. Pārklājiet maisījumu ar dvieli un atstājiet uz 24 stundām. Kad laiks ir pagājis, uzlejiet kompozīciju uz matiem un atstājiet 25 minūtes. Nomazgājiet galvu.

9. Novērš nepatīkamo kāju smaku

   Sajauc pusi tases Epsom sāļu ar siltu ūdeni. Šajā šķīdumā iemērciet kājas 15-20 minūtes. Sāls novērsīs nepatīkamo smaku, mazinās sāpes un mīkstinās pēdu ādu.

10. Novērš artēriju sacietēšanu

    Epsom sāli izmanto, lai atbalstītu sirds veselību un novērstu un novērstu sirds slimības. Tas uzlabo asinsriti, saglabā artērijas elastīgu, novērš asins recekļu veidošanos un samazina sirdslēkmes risku.

11. Melni punktiņi uz sejas

    1. recepte:

    Sajauc pusi tases vārīta ūdens, tējkaroti Epsom sāls un trīs pilienus joda. Iemērciet šķīdumā vates spilventiņu vai dvieli un uzklājiet to uz komedoniem, maigi iemasējot ādu, lai tos noņemtu.

    2. recepte:

    Sajauc glāzi Epsom sāļu ar ēdamkaroti olīvju eļļa Kam olīveļļa ir noderīga un kādu kaitējumu tā var nodarīt mūsu veselībai. 11 pārsteidzoši olīveļļas ieguvumi veselībai kā arī kontrindikācijas tā lietošanai.. Noslaukiet iegūto sastāvu uz mitras ādas, lai to nolobītu un mīkstinātu.

    3. recepte:

    Lai iegūtu pīlinga gēla tīrīšanas līdzekli, parastajam tīrīšanas līdzeklim pievienojiet pusi tējkarotes Epsom sāļu. Viegli nomazgājiet seju ar iegūto maisījumu un noskalojiet to ar vēsu ūdeni.

12. Maska sejai

    Pats labākais, ka šī maska ​​ir piemērota normālas un taukainas ādas īpašniekiem. Lai to pagatavotu, sajauciet 1 ēdamkaroti konjaka, 1 vistas olu, ceturtdaļu tases piena, viena citrona sulu un pusi tējkarotes Epsom sāls.

    Normālai vai sausai ādai varat pagatavot šādu sastāvu: ¼ glāzes rīvētu burkānu, pusotru tējkaroti majonēzes un pusi tējkarotes Epsom sāls.

    Uzklājiet masku uz mitras ādas. Šī maska ​​var acumirklī attīrīt seju un piešķirt tai veselīgu mirdzumu.

Tādējādi Epsom sālim ir plašs iedarbības spektrs uz mūsu ķermeni, tas ir dabīgs un noderīgs lietošanai gan iekšēji, gan ārīgi.

Epsomas sāls Tas ir kaut kas, kas vienmēr ir pa rokai, jo tas var palīdzēt mums ne tikai būt veselīgākiem, bet arī ietaupīt daudz naudas. Epsomas sāls, ko sauc arī par rūgto sāli, ieguva savu nosaukumu, jo Anglijā šis sāls tika iztvaicēts no tur izplūstošajiem avotiem.

Ķīmiski tas ir sēra un magnija savienojums. Tam ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Epsom sāls satur sēru, un sērs, kā zināms, ir skaistuma draugs: tas padara matus un nagus stiprus un ādu mirdzošu.

Epsomas sāls līdzīgs galda sālim (nātrija hlorīds), bet pēc garšas rūgts (tātad nosaukums), bez smaržas, ādai ir neitrāls pH, iekšķīgi darbojas kā osmotisks caurejas līdzeklis (mazākās devās kā cholagogu).

Epsom sāls īpašības

Kāpēc mums vajadzīgs sērs? Sērs ir iesaistīts vairākos ķermeņa procesos. Tas novērš keratozi, bieži sastopamu ādas bojājumu, un ir būtiska stipriem matiem un nagiem, locītavu veselībai un galvas ādas veselībai. Turklāt sēra savienojumiem ir liela nozīme smago metālu saistīšanā un izvadīšanā no organisma, kas ikdienā nonāk organismā piesārņojuma dēļ. vidi(gaiss, ūdens, pārtika). Sērs ir svarīgs arī glutationa un metallotioneīna ražošanai (kas izvada toksiskās metālu molekulas).

Izmantojot Epsom sāli

Gadsimtu gaitā Epsom sāļiem ir bijis daudz pielietojumu: virtuvē, vannas istabā un dārzā. Mūsdienās Epsom sāļi var kalpot kā:

1. Caureju līdzeklis. Nepieciešams izšķīdināt nepilnu ēdamkaroti Epsom sāļu glāzē silta ūdens un izdzert (garšo pretīgi, bet darbojas). To var izmantot zarnu iztukšošanai pirms kuņģa-zarnu trakta diagnostikas procedūrām vai pirms operācijas. Tomēr Epsom sāļus nevajadzētu lietot kā caurejas līdzekli katru dienu. Regulāriem izkārnījumiem jums vajadzētu normalizēt uzturu, pievienojot tam pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu.
2. Gliemežu atbaidīšanas līdzeklis dārzā. Vienkārši apkaisiet zemes gabalu ar Epsom sāļiem, un nelūgti viesi nepārkāps jūsu īpašumu.
3. dabīgais pesticīds. Epsom sāļu šķīdumu izsmidzina uz augiem, lai atbrīvotos no kukaiņiem.
4. Mēslojums. Epsom sāls spēj "dziedēt" augsni. Tas ir īpaši noderīgi skuju kokiem vai zāliena mēslošanai. Parasti tas palīdz visu ziedu un dārzeņu augšanai: vienkārši laistiet tos ar Epsom sālsūdeni (ēdamkarote sāls uz 2 litriem ūdens).
5. Mazgāšanas ūdens mīkstinātājs. 4 ēdamkarotēs magnija sulfāta pievienojiet 20-25 pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas, ielejiet veļas mašīnā.
6. Līdzeklis pret odu kodumiem. Izšķīdiniet 2 ēdamkarotes Epsom sāļu glāzē ūdens, samitriniet marli vai autiņu un aptiniet.
7. Sauļošanās un saules apdegumu ārstēšana. Tāpat kā ar odiem, izšķīdiniet 2 ēdamkarotes Epsom sāls glāzē ūdens un izsmidziniet uz iekaisušas ādas.
8. Līdzeklis pret muskuļu sāpēm, artrītu, galvassāpēm un vispārēju nogurumu. Lai justos labi, pievienojiet 2 tases Epsom sāļu karstā ūdens vannā un iemērciet 15-20 minūtes. Pilnīgai relaksācijai varat pievienot ūdenim savas iecienītākās ēteriskās eļļas. Epsom sāls vannai ir relaksējoša iedarbība, un to var izmantot arī bērni labam nakts miegam.
9. Ķermeņa skrubis. Sauju magnija sulfāta sajauc ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, varat pievienot dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas.
10. Sejas skrubis. Sajauc pusi tējkarotes Epsom sāļu ar nelielu daudzumu mandeļu eļļas, sejas mazgāšanas līdzekli vai pievieno sejas krēmam. Ja sāli sajaucat vienādās daļās ar medu, iegūstat pīlinga masku: paturiet masku 15-20 minūtes.
11. Kā flīžu un flīžu tīrītājs. Sajauc vienādās daļās Epsom sāļus un grīdas un flīžu tīrīšanas līdzekli.
12. Līdzeklis skaistiem matiem. Sajauciet vienādās daļās organisko matu losjonu un Epsom sāļus, maisījumu vienmērīgi uzklājiet kā masku nedaudz mitros matos, pēc 20 minūtēm rūpīgi izskalojiet ar ūdeni. Šī maska ​​vizuāli palielina matu apjomu.
13. Šķembu noņemšana no brūcēm. Iemērciet nogriezto pirkstu sāls šķīdumā. Tas mīkstina ādu un veicina fragmentu ekstrakciju.
14. Līdzeklis nogurušām un pietūkušām kājām. Pēc garas dienas kāju vanna atslābina un nomierina nogurušās pēdas. Vienkārši pievienojiet dažas ēdamkarotes sāls ūdens bļodā. Sāls vanna palīdzēs arī pret pietūkumu un sāpēm no sastiepumiem un sasitumiem.
15. Līdzeklis pret sēnītēm un nepatīkamu kāju smaku. Iemērciet kājas Epsom sāļu šķīdumā (dažas ēdamkarotes uz vienu bļodu ar ūdeni), iemērciet kājas 10-15 minūtes. Šī procedūra palīdz atbrīvoties no nepatīkamās smakas un sēnīšu problēmas. Onikohimikozes ārstēšanā vanna jālieto 3 reizes dienā.

Mūsdienās arvien vairāk sieviešu meklē visefektīvākos līdzekļus svara zaudēšanai, izmantojot metodes. Daži joprojām tic farmācijas produktu brīnumainajam spēkam, kuru sastāvu, iespējams, zina tikai Dievs. Bet nesen daudzi jau ir atklājuši dabisku produktu ķermeņa attīrīšanai - Epsomas sāls ka izdevās iekarot pircēju Eiropas tirgū.

Epsom sāls svara zaudēšanai

Magnija sulfāts vai magnēzija ir citi Epsom sāļu nosaukumi. Tā saucas ne nejauši, jo pirmo reizi to ražoja Anglijā no vietējā krīta un māla.

Šī viela ir dabiska sastāvdaļa, kas kļuvusi par īstu atklājumu veselības profilaksei, organisma attīrīšanai un sieviešu skaistums, ko var brīvi iegādāties jebkurā aptiekā. Magnēzijs ir pieejams gan pulvera veidā, gan kā šķidrums injekcijām.

Ķermeņa attīrīšanai un attiecīgi svara samazināšanai to izmanto dažādos veidos:

• ņemot iekšā zarnu attīrīšanai no toksīniem un toksīniem, novecojušu, organismam nepiemērotu, fekāliju un liekā ūdens izvadīšanai, dabiskā detoksikācijas veidā vai ar palīdzību;
• vannas procedūras toksīnu izvadīšanai caur ādas porām. Šāda viena sesija patiesībā var samazināt vidukļa vai gurnu apkārtmēru par vairākiem milimetriem;
• vannas un kompreses atsevišķām ķermeņa daļām - atšķaidītā sāls šķīdumā, samitrina salveti un uzklāj uz problemātiskajām zonām, uz gurniem, vēdera, aptinot ar pārtikas plēvi uz 20 minūtēm.

Kā rīkoties - soli pa solim instrukcijas

Kā zināms, zarnu attīrīšana ir pirmais solis svara zaudēšanā. Ar magnēzija palīdzību iespējams dabiskā veidā attīrīt organismu, izvadot toksīnus, fekāliju “rezerves” un lieko ūdeni, kas veicina būtiskas vidukļa apkārtmēra izmaiņas.

1. Iekšējā tīrīšana. Priekš caureju veicinošs efekts Jums vajadzēs apmēram 30 gramus sausnas magnija sulfāta uz pusglāzi ūdens, kas jālieto pirms gulētiešanas vai agri no rīta. Lai sasniegtu nopietnāku tīrīšanas rezultātu, iestatiet klizma ar 20-30% magnija sulfāta šķīdumu uz 100 ml ūdens.

   Pirms ķermeņa attīrīšanas seansa uzsākšanas ir jāatsakās no miltu produktiem, treknajiem, saldajiem, sāļajiem un marinādēm. Ja tas nav izdarīts, spēcīga aknu slodze izraisīs ūdens un sāls līdzsvara pārkāpumu un ķermeņa stresu.

   Par to var brīdināt nepatīkami simptomi un krampji, pēc kuru izpausmes jāpārtrauc procedūras ar magnēziju un jākonsultējas ar ārstu, izdzerot pāris sorbenta tabletes.

2. Epsom sāls vannas. Tāda pati procedūra tiek veikta ārējai tīrīšanai. Pievienojiet karstai vannai, kuras ūdens temperatūra ir aptuveni 40 grādi 1 kg sāls, 2-3 tējkarotes sodas un 10 pilieni priežu eļļas. Minimālais laiksšāda sesija ilgst aptuveni 20 minūtes, kas dažkārt noved pie ūdens krāsas maiņas, apstiprinot magnēzija mijiedarbību ar ķermeni.

   Pāris stundas pirms vannas izdzeriet litru ūdens vai 3 tases zaļās tējas, kas palīdz organismam ātrāk izvadīt toksīnus. Ir vērts veikt šādas sesijas 2-3 reizes nedēļā.

   Pozitīvāku efektu panāk pretcelulīta masāža pirms vannas procedūrām.

3. Pretcelulīta skrubis. Ejiet siltā dušā 7 minūtes, pēc tam paņemiet nelielu magnēzija daudzumu un ar masāžas kustībām iemasējiet to sakarsētajā ādā. Var pievienot pāris karotes medus un ēteriskā eļļa lai uzlabotu efektu. Pēc tam visu noskalo ar vēsu ūdeni, nosusina ķermeni un uzklāj ādu ar mitrinošu kosmētikas līdzekli.

Kontrindikācijas

Pat visnekaitīgākajām zālēm ir kontrindikācijas lietošanai, kuras rūpīgi jāizpēta:

Priekšrocības un trūkumi

Epsom sāļos ir daudz pozitīvu aspektu, jo ar pareizu lietošanu var iegūt vēlamo ķermeņa formu, attīrīt "piegružoto" ķermeni un sajust uzlabojumus.

1. Magnija sulfāts izvada no organisma pat smagos metālus.
2. Pat ar ikdienas sasitumiem, sasitumiem, lai likvidētu šķembas, ar stiprām muskuļu sāpēm Varat izmantot magnija šķīdumu, kas palīdzēs nekavējoties.
3. Šāds šķidrums ir piemērots arī kosmētiskās procedūrās., pievienojot zobu pastai, balināšanai, matu skalošanai vai celulīta likvidēšanai.

Bet, lai sāls lietošana dotu tikai labumu, ir vērts ievērot zāļu devu, jo tas var izraisīt nopietnus traucējumus organismā, dzīvībai svarīgu orgānu darbības traucējumus. Svarīgi nepārspīlēt ar attīrīšanos un vēlmi notievēt, visam jābūt konsekventam.

Ir vērts pievērst uzmanību, kam magnēzijs ir ieskaitīts priekšlaicīgu dzemdību novēršanā, ka, lietojot to ilgāk par 7 dienām, tas var kaitēt nedzimušajam bērnam.

Paredzamās izmaksas

Ļoti pieņemamā magnija sulfāta cena palīdzēs padarīt jūs vēl labāku, jo 25 gršī sāls maksā apmēram 50-60 r. To var pasūtīt tiešsaistes veikalos vai iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā.

Praktiski padomi un mājas apstākļos gatavoti skaistumkopšanas produkti

Magnēzija kopā ar mitrinātāju var būt lielisks sejas skrubis. Šo divu komponentu vienādu daudzumu sajaucam līdz viendabīgai konsistencei, pēc tam ar masāžas kustībām uzklājam uz sejas. Pēc trim minūtēm nomazgājiet ar siltu ūdeni. Šis skrubis dziļi attīra seju un atbrīvo no melnajiem punktiem. Ieteicams cilvēkiem ar ļoti taukainu ādu.

Vannas bumbas "Ar mandelēm"

Visas sastāvdaļas ir jāsajauc, taču ir vērts atzīmēt, ka tas jādara ļoti ātri ar rokām vai ar mikseri, lai reakcija starp komponentiem nesāktos. Pēc tam ievietojiet mazās veidnēs vai iepakojumā no šokolādes kastītē ar šūnām.

Nav noslēpums, ka papildus vitamīniem un citiem organiskiem savienojumiem svarīga loma organisma atveseļošanā un pievilcības līmeņa paaugstināšanā cilvēka ķermenis spēlē arī mikro un makro elementi. Mēs tos galvenokārt iegūstam no pārtikas, bet varam arī iegūt, izmantojot īpašus minerālu substrātus. Tie ir, piemēram, jūras un galda sāls, cepamā soda, kaolīns, ārstnieciskās dūņas. Šajā rakstā mēs runāsim par tāda produkta priekšrocībām un lietojumu kā Epsom sāļi. Mēs jums pastāstīsim, kā Epsom sāļi tiek izmantoti zarnu attīrīšanai, kā ar tiem uzņemt vannas un kā Epsom sāļi veicina svara zudumu.

Kas tas ir?

Epsom sāls ir minerālu savienojums, kas gandrīz ikvienam ir ļoti labi zināms ar nosaukumu "magnija sulfāts" vai "magnija sulfāts". Pirmo reizi šī minerālviela tika iegūta liela mēroga ieguves rezultātā Lielbritānijas pilsētā Epsomā, proti, rūgto minerālavotu teritorijā. Šī iemesla dēļ Epsom sāls ir vēl divi sinonīmi (papildus tiem, kas jau minēti iepriekš): Epsom sāls, rūgta sāls.

Protams, Epsom sāļu ķīmiskais sastāvs neaprobežojas tikai ar sēru un magniju. Epsom sāls papildus visam pārējam satur skābekli un ūdeni. Skanīgo elementu kombinācija Epsom sālī ir ļoti līdzsvarota, kas piešķir tai daudzas ārstnieciskas īpašības cilvēka ķermenim.

Kādas ir priekšrocības ķermenim?

Ir vērts uzskaitīt galvenos Epsom sāļu ieguvumus veselībai:

• muskuļu sāpju mazināšana;
• iekaisuma un pietūkuma noņemšana;
• caureju veicinoša iedarbība;
• ķermeņa attīrīšana no toksīniem, liekā šķidruma;
• intoksikācijas novēršana pat nopietnas saindēšanās gadījumā ar toksiskām vielām;
• gremošanas procesa normalizēšana;
• asinsspiediena pazemināšana līdz vēlamajām vērtībām;
• asinsvadu sieniņu nostiprināšana;
• insulīna ražošanas stimulēšana;
• stresa vadība;
• asinsrites uzlabošana;
• dažādu kosmētisku ādas defektu novēršana.

Lai sajustu visu Epsom sāļu labvēlīgo īpašību iedarbību, jālieto magnija vannas vai iekšā jālieto fizioloģiskais šķīdums. Vannas ar Epsom sāļiem ir labas fiziskā skaistuma, vispārējās veselības saglabāšanai un slaidas figūras iegūšanai, otrā lieliski noder ne tikai tievēšanai, bet arī zarnu attīrīšanai un visa organisma detoksikācijai.

Kā lietot resnās zarnas tīrīšanai

Lai atbrīvotu galveno gremošanas orgānu - zarnas - no izkārnījumiem un tajā pašā laikā no toksīniem ar toksīniem, būs nepieciešams sagatavot un uzņemt Epsom sāļu šķīdumu. Mēs piedāvājam recepti Epsom sāļu izmantošanai resnās zarnas tīrīšanai:

• ņem kristālisko magnija sulfātu 20 g daudzumā, izšķīdina to pusglāzē vēsa ūdens;
• samaisiet, līdz Epsom sāļi ir pilnībā izšķīduši;
• izdzeriet tīrīšanas līdzekli vienā piegājienā.

Rezultāts caurejas efekta veidā ir sagaidāms laika posmā no pusstundas līdz 6 stundām pēc Epsom sāļu lietošanas. Noteiktajā laika periodā ierobežojiet cietās pārtikas uzņemšanu. Ieteicams attīrīt zarnas, no rīta uzņemot Epsom sāļu šķīdumu, un visu dienu palikt mājās.

Resnās zarnas tīrīšanas klizmas ar Epsom sāļiem

Papildus tiešai minerālu savienojuma izmantošanai maisījumā ar ūdeni, toksīnus, toksīnus un izkārnījumus no zarnām labi izvada klizma ar Epsom sāļiem. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams 10% vai 20% Epsom sāls šķīdums. Viņiem vajadzētu piepildīt pudeli 100 ml tilpumā. Tagad apgulieties uz sāniem un ievietojiet ierīces snīpi tūpļa atverē, pēc tam lēnām izspiediet fizioloģisko šķīdumu taisnajā zarnā.

Procedūras beigās jūs nevarat izkārnīties 15 minūtes, un šo laiku vislabāk pavadīt uz kājām. Magnija klizmas ir noderīgas ne tikai zarnu attīrīšanai kā caurejas efekta stimulēšanas līdzeklis, bet arī dažāda veida saindēšanās gadījumos.

Kā lietot svara zaudēšanai

Lai zaudētu svaru un samazinātu svaru, nekaitējot veselībai, ieteicams periodiski izmantot Epsom sāļus. Kā to pagatavot, jūs jau zināt.

Noteikumi efektīvai svara zaudēšanai ar Epsom sāļiem

• Izslēdziet no uztura neveselīgos pārtikas produktus. Runa ir par ceptiem un pārāk trekniem ēdieniem, marinādēm, miltiem un konditorejas izstrādājumiem, marinētiem gurķiem un kūpinājumiem. Šos našķus no savas ēdienkartes vajadzētu svītrot nedēļu pirms plānotās zarnu tīrīšanas.
• Laikā, kad Epsom sāļus lieto kā caurejas līdzekli zarnu attīrīšanai, ēdiet pusšķidru pārtiku ar 1,5-2 stundu intervālu. Pieturieties pie mazām porcijām.
• Angļu sāls šķīduma dienas deva nedrīkst pārsniegt 20 g.
• Šķidrums ar atšķaidītiem Epsom sāļiem, lai iegūtu vispozitīvāko efektu svara zaudēšanai, jālieto tukšā dūšā - labāk no rīta, bet tas nav aizliegts arī 30 minūtes pirms galvenās ēdienreizes.
• Nelietojiet Epsom sāļus svara zaudēšanai ilgāk par trim dienām pēc kārtas.
• Kad esat pabeidzis Epsom sāļu diētu, ievērojiet diētu vēl dažas dienas.

Šo paņēmienu svara zaudēšanai varat atkārtot ikreiz, kad jūtat diskomfortu kuņģī vai zarnās – piemēram, pastiprināta gāzu veidošanās, smaguma sajūta, slikta dūša, aizcietējumi utt.

Epsom sāls vanna

Epsom sāls vannas ir visizplatītākais veids, kā izmantot minerālu substrātu svara zaudēšanai. Taču šo procedūru izmanto arī atpūtai pēc smagas dienas, dziļai ādas attīrīšanai, cīņai ar celulītu, muskuļu spazmu mazināšanai, atjaunošanai, nepatīkamo ķermeņa smaku noņemšanai, nagu un matu stiprināšanai.

Vanna ar Epsom sāļiem un cepamo sodu

Visefektīvākā svara zaudēšanai ir Epsom sāļu kombinācija ar cepamo sodu.

Piepildiet vannu ar ūdeni, kura temperatūra ir no 36 līdz 38ºС. Ielejiet tajā Epsom sāļus - tas aizņems no 0,5 līdz 1 kg minerālprodukta. Samaisiet magnija sulfātu, līdz tas pilnībā izšķīst siltā ūdenī. Tad pievieno 2 ēd.k. cepamā soda. Vēlreiz samaisiet. Izdzeriet glāzi ūdens un sēdiet vannā, lai šķidruma līmenis nepārsniegtu sirds līniju. Pāris reizes procedūras laikā var ienirt ūdenī ar galvu. Uzņemiet vannu ne vairāk kā 20 minūtes. Procedūras beigās stāviet zem vēsas dušas. Pēc tam nosusiniet sevi, ietinieties segā un svīst.

Epsom sāls vanna un zāļu tēja

Piepildiet vannu ar karstu ūdeni (šķidruma temperatūra 38-44ºС). Pievienojiet tam 2-3 tases Epsom sāļu. Ļaujiet magnija sulfātam pilnībā izšķīst karstā ūdenī. Pēc tam nogulieties vannā 15-20 minūtes. Procedūras laikā maziem malciņiem dzeriet siltu zāļu tēju (tikai 300 ml) – tas palīdzēs organismam pēc iespējas vairāk atbrīvoties no toksīniem. Pēc vannas noslaukiet ķermeni ar mitru frotē dvieli un uzvelciet siltu peldmēteli. Izmantojot šo metodi 1-2 reizes nedēļā, jūs ne tikai atvadīsities no pilnuma, bet arī samazināsiet celulītu uz vēdera un augšstilbiem.

Ir kontrindikācijas

Tievēšana un zarnu tīrīšana ar Epsom sāļiem ir kontrindicēta, ja Jums ir slikta dūša, vemšana vai sāpes vēderā. Magnija sulfāta kā šķīdumu maksimālais lietošanas laiks ir viena nedēļa. Ja Jums rodas alerģiska reakcija pret Epsom sāļiem ādas niezes, apsārtuma vai paātrinātas sirdsdarbības ātruma, elpas trūkuma veidā (lietojot Epsom sāls vannas), nekavējoties pārtrauciet procedūru un, ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu.

Grūtniecības un laktācijas laikā ir stingri aizliegts lietot Epsom sāļus zarnu attīrīšanai un svara zaudēšanai! Vannas ar Epsom sāļiem tik delikātā periodā sievietēm arī vajadzētu atteikties.

Cienījamie lasītāji, lūdzu neaizmirstiet abonēt mūsu kanālu

Epsom sāļus izmanto diezgan bieži, lai attīrītu zarnas. Mūsu raksts jums pateiks, kā pareizi lietot zāles.

Kā darbojas Epsom sāls?

Epsom sāls (magnija sulfāts, magnēzija) ir pieejams kā pulveris vai šķidrums injekcijām. Lai attīrītu zarnas, tiek izmantota pirmā iespēja. Lietojot iekšķīgi, Epsom sāls izteikti iedarbojas uz gremošanas traktu (īpaši uz divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas receptoriem), praktiski neiekļūstot asinsritē. Zāles nodrošina arī choleretic un diurētisku efektu.

Kā tiek veikta resnās zarnas tīrīšana? Sliktās magnija sulfāta uzsūkšanās dēļ zarnās rodas augsts osmotiskais spiediens (sāls izvelk mitrumu no apkārtējiem audiem). Uz ūdens uzkrāšanās fona notiek fekāliju sašķidrināšana un pastiprināta peristaltika. Pateicoties tam, zarnas tiek attīrītas. Zāļu darbība sākas 0,5-3 stundas pēc tās ieņemšanas (kopējais darbības ilgums - 4-6 stundas).

Lietošanas metodes un devas

Lai attīrītu zarnas, līdzekli lieto tukšā dūšā (pirms gulētiešanas). Deva pieaugušajam ir 10-30 g (epsomas sāls kristālus izšķīdina 0,5 ēdamkarotes ūdens). Ja ir nepieciešams attīrīt bērna zarnas, tad normu nosaka individuāli, ar ātrumu 1 g uz 1 dzīves gadu.

Papildus perorālai zāļu lietošanai ir vēl viens veids, kā to lietot. Lai paātrinātu rezultātu, pastiprinātu efektu un rūpīgāk attīrītu zarnas, ieteicams veikt klizmas ar Epsom sāļu šķīdumu (20-30%). Pietiek ievadīt 100 ml šāda šķīduma, un pēc 10-20 minūtēm notiks defekācija.

Pareizs uzturs zarnu attīrīšanai

Ja vēlaties pilnībā attīrīt zarnas, kādu laiku atsakieties ēst treknu un kuņģim smagu pārtiku (īpaši, ja plānojat zāles lietot iekšķīgi, nevis kā klizmu).

Ideālā gadījumā kādu laiku vajadzētu pāriet uz augu izcelsmes pārtiku (tā ir bagāta ar šķiedrvielām, tāpēc palīdz attīrīt zarnas). Ļoti noderīgi ir arī lietot skābpiena dzērienus (lai atjaunotu zarnu mikrofloru).

Kontrindikācijas

Kā jūs zināt, jebkurai narkotikai ir kontrindikācijas. Epsom sāli (magnēziju) nedrīkst lietot:
- ar bradikardiju;
- īsi pirms dzemdībām;
- pārkāpjot elpošanas centru smadzenēs;
- plkst barošana ar krūti bērns;
- ar zemu asinsspiedienu.

Ārsta uzraudzībā šo līdzekli ir atļauts lietot gremošanas orgānu darbības traucējumiem, grūtniecības laikā un ar myasthenia gravis.

Blakus efekti

Epsom sāļi var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram:
- pēkšņs sejas apsārtums;
- galvassāpes;
- asinsspiediena pazemināšanās;
- slikta dūša un vemšana;
- Runas grūtības (neskaidra vārdu izruna).

Iepriekš minētie simptomi ir saistīti ar paaugstinātu magnija līmeni.