Šola družabnih plesov za začetnike. Družabni plesi za pare – salonski plesi

Moški in ženske

Povprečna cena na lekcijo

Vpliv na težo

Nevarnost poškodb

Usposabljajo

Občutek za ritem

Plastika

Prilagodljivost

Vzdržljivost

Pravilno dihanje

Vsi plešejo!

Le da nekateri to počnejo šele v otroštvu ali mladosti, v odrasli dobi pa »neresno« plesno dejavnost potisnejo v ozadje. In popolnoma zaman. Za ples so podvržene vse starosti brez izjeme - navsezadnje je izbira smeri tukaj ogromna. To je še ena prednost tega športa - v njem se lahko izpopolnjujete vse življenje, obvladujete nove in nove vrste plesov.

Sprva so imeli plesi izrazito versko ozadje: obredne dogodke so spremljali plesi in plesi. Mimogrede, beseda koreografija izhaja iz grščine Χορός – ples. Poznali so ples in obdobje pozabe – v zgodnji srednji vek- in delitev na aristokracijo in plebejstvo. In v 20. stoletju se je začela prava plesna revolucija - svet se je naučil fokstrota, čarlstona, rokenrola in nato še breakdanca. Novi časi narekujejo svojo realnost - plesne televizijske oddaje so neverjetno priljubljene, improvizatorjem, ki izvajajo akrobatske trike, občinstvo ploska. Vsakdo, ki se želi udeležiti plesnega treninga, lahko to stori! Rezultat je vreden tega.

Prednosti plesa

Ste videli neljubo plesalko? To je neumnost. Oprijemljiva korist od plesa je sposobnost obvladovanja telesa, kar pozitivno vpliva na vašo držo, hojo in vedenje. Dekle, ki zna plesati, vedno pritegne pozornost: drži se graciozno in samozavestno, njeni gibi so mehki in natančni. Moški plesalci imajo tudi posebno plastičnost gibov in odlične fizične lastnosti: za držanje celo lahkega partnerja bo potrebno veliko moči.

To je besedilo. Ampak tudi "fizika" je odlična. Plesni trening je odličen za hujšanje, razvoj gibčnosti, koordinacije in ravnotežja. Znatno poveča raztezanje. Pozitivno vplivajo na delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema: pravilno dihanje pri plesu je zelo pomembno. Pri ženskah plesne ure izboljšajo prekrvavitev medeničnih organov: z rednim plesom tipične »ženske« težave in bolečine izginejo. In kar je najpomembneje: ples spodbuja proizvodnjo "hormonov veselja" - dopamina, serotonina in endorfina. In to pomeni odlično razpoloženje in dobro zdravje.

Kontraindikacije

Plesne ure same po sebi nimajo kontraindikacij, vendar je treba določenih področij pristopiti previdno. Ljudje s prekomerno telesno težo, boleznimi hrbtenice in mišično-skeletnega sistema ali sladkorno boleznijo ne smejo plesati z "ostro" tehniko in hitrim tempom. Tudi akrobatske predstave jim ne bodo ustrezale. Te vrste plesov imajo preveč fizične aktivnosti. Toda pri vseh zgoraj navedenih boleznih ni težav pri vadbi družabnih plesov, latino ali flamenka. In če se vaše telo okrepi in se vaše zdravje izboljša, lahko razmislite o nadaljevanju plesnih treningov, v drugem razdelku.

Katero plesno smer naj izberem?

Za odrasle je še vedno lažje. Običajno so v odrasli dobi preference že precej definirane in lahko natančno rečete, katere smeri vas privlačijo:

• družabni plesi;
• zažigalni klub:
• ali morda ples s pridihom erotike.

Seveda se morate takoj odločiti, ali boste plesne tečaje obiskovali sami ali vadili v paru.

Pri otrocih je malo bolj zapleteno: njihovi starši odločajo o vsem namesto njih. Toda ne glede na to, katere plesne ure v Moskvi izberete za svojega otroka - plesne, ljudske, latinske - bodo koristi plesa ogromne. Na sekciji se bo otrok naučil obvladovati svoje telo, osvojil dobro raztezanje in se naučil izražati čustva skozi ples. In ko bo velik, se bo sam odločil, ali bo nadaljeval s treningi.

Preden se odločite za oddelek, si oglejte posnetke nastopov, še bolje pa se udeležite poskusne lekcije in se pogovorite s trenerjem. Še posebej, ko gre za ples z elementi akrobatike. Tako si lahko bolje predstavljate program in vidite, kako poteka vadba in kakšna je obremenitev.

Oblačila za trening plesa

Ples ni poceni športna možnost, če nameravate iti na oder. Same plesne ure potekajo v običajnih oblačilih – ponekod lahko vadite v majici s kratkimi rokavi in ​​kratkimi hlačami, drugje v krilu, drugje v hlačah. Toda za predstave boste morali poskrbeti za kostume - in najverjetneje jih boste morali narediti po naročilu. Te informacije so še posebej pomembne za starše, ki sanjajo, da bi svoje otroke videli pod žarometi. Toda vsi bodo morali porabiti denar za plesne čevlje: nemogoče je vaditi v poceni čevljih, noge se bodo zelo utrudile in poškodovale. Trener izbranega oddelka vam bo povedal, kakšne čevlje potrebujete za plesne ure - ravni podplati, pete, čevlji s platformo.

Pričakovanja in rezultati plesnih treningov

"Pravilni" ples je delo. Dolgo in mukotrpno. Oddelke, ki zagotavljajo, da boste v nekaj treningih lahko tekmovali na projektu "Dancing on TNT", lahko takoj zavržete. Da bi dosegli vidne rezultate, morate vaditi vsaj 2-3 mesece vsaj nekajkrat na teden. Ob učenju plesa boste zagotovo pridobili dobro kondicijo, shujšali in okrepili svoje mišice. In spremenite svojo hojo.

Kako se prijaviti na plesno sekcijo v Moskvi?

Naša spletna stran predstavlja ogromen izbor odraslih in otroških oddelkov vseh plesnih stilov, ki so zastopani v prestolnici. Lahko preučite informacije o vsakem od njih in se odločite, kje boste vadili ples v Moskvi - v bližini vašega doma, na poti v službo in na katerem koli področju zanimanja. Spletna storitev ponuja podrobne informacije o plesnih oddelkih v Moskvi, vključno z naslovi, cenami, urniki. Vso srečo pri treningu in naj vas spremlja Terpsihora!

prijatelji,

V marcu in aprilu 2020 začasno prekinjamo pouk in vpise na ure v plesno šolo. O ponovnem začetku predvidenega dela vas bomo obvestili na programskih straneh in v rubriki Urnik.

Družabni plesi v parih - Salonski ples je klasika počasnih plesov, obvezna za samospoštljive dame in gospode. Plesni valček, tango, fokstrot- tovrstni plesi v paru so danes spet vse bolj priljubljeni med mladimi tako v Evropi kot v Ameriki, na vseh celinah, saj s sposobnostjo plesanja klubskih modernih plesov ne boste presenetili nikogar, čisto nekaj drugega pa je ples tanga ali tečaj valčka zadeva. Program vadbe v naši plesni šoli vključuje naslednje družabne plese v parih:

• strasten tango(izvedeli boste, v čem se argentinski tango razlikuje od angleškega tanga);
• lirično valček(bostonski valček, kraljevi počasni valček, dunajski valček);
• gladka fokstrot(počasen ples za pare, ki je odličen za vsako počasno blues pesem - lahko boste plesali, namesto da bi teptali vodo).

Predlogi v urniku za začetek tečajev družabnih plesov v parih so lahko vsak teden in ne šele od začetka meseca. Z osnovnim tečajem za začetnike lahko začnete naslednji dan, ki vam ustreza. Ne zamudite posnetka! Prva učna ura družabnih plesov (1 ura, ne glede na urnik) - Brezplačno, nato plačano mesečni ciklus. Zagotovljeni so popusti in bonusi, preberite več o promocijah.

Urban Academy vabi vse, da se preizkusite v čutni kizombi! Kizomba je ples v paru, ki temelji na improvizaciji. Toda glavna stvar so nova poznanstva in prijatelji, pa tudi hobi, ki vam lahko spremeni življenje.

Plesna šola TSEKH

Velike plesne načrte in ambicije vam bodo pomagali uresničiti v plesni šoli TSEH. Studio poučuje vse vrste sodobni ples. Pri tem je še posebej pomemben timski duh - med poukom se skupine usmerijo v uprizarjanje lastne predstave. S sodelovanjem plesalci ne le izpopolnjujejo nove gibe, ampak se učijo tudi koherentnega delovanja.

0+

Tango je že dolgo simbol strasti. V šoli Planetango se poleg individualnih ali skupinskih ur lahko udeležite tudi ur koreografije plesa za določen dogodek. Šola organizira tudi festivale in turnirje, na katerih sodelujejo učenci.

0+

Obstaja mnenje: da bi dosegli rezultate v baletu, ga morate vaditi že od otroštva. Toda izkušnje baletnega studia dokazujejo nasprotno: z rednimi treningi se je te visoke umetnosti povsem mogoče naučiti tudi kot odrasel človek. Koreografska šola izvaja individualne in skupinske tečaje za otroke in odrasle. Tu poleg baleta poučujejo orientalske in ljudske plese.

0+

Zgodovinski plesi so lepi in zanimivi. V studiu Trianon ne le koreografirajo in vadijo gibe, ampak tudi predavajo o kulturi, umetnosti in zgodovini plesov iz različnih obdobij. Šola poučuje številne plesne stile, od srednjega veka do 20. stoletja.

0+

Če se želite naučiti česa neobičajnega, se preizkusite v strastnem in očarljivem romskem plesu, ki vključuje elemente mnogih kultur. V Plesni šoli Devi iz izkušenj vedo, da je skoraj vsak sposoben romskega plesa, učitelji pa ustvarjajo prijateljsko vzdušje in dvigujejo samozavest. Z ciganskim plesom boste zagotovo presenetili in razveselili svoje prijatelje na kateri koli zabavi ali praznovanju. Učenci lahko nastopajo na odru, sodelujejo na festivalih in komercialnih projektih.

0+

Ta šola ima 40 smeri za otroke od tretjega leta starosti in za odrasle brez starostne omejitve. To so latinskoameriški plesi, balet, hip-hop, jazz-funk, flamenko, plesi z elementi fitnesa in še marsikaj. Najpomembnejša je želja po plesu. Poleg plesnega treninga so preprosto uporabni mojstrski tečaji za zdrav hrbet in pravilno hujšanje. Tečaji potekajo tako zjutraj kot zvečer, tako da boste v svojem natrpanem urniku zagotovo našli čas za ples.

0+

Učitelji v šoli v središču Moskve so se osredotočili na popularne sodobne trende. Zato, če želite obvladati veščino, na primer, sirtaki, potem je bolje, da poiščete drugo dvorano. Tukaj so le zagon, energija in izziv. Učitelji vas bodo z veseljem naučili dinamičnega poppinga, eklektičnega jazz-funka, energičnega krumpa, impresivnega voguinga in drugih trendov, ki so danes v modi. Občasno izobražujejo posebej povabljeni tuji plesalci, vendar so med redno zaposlenimi učitelji tudi zmagovalci. mednarodnih festivalih, najmočnejši plesalci CIS in Evrope, ki še vedno aktivno sodelujejo na prvenstvih. Vendar tudi učenci niso zadrti in na tekmovanjih kažejo dobre rezultate. Če pa niste pripravljeni na svetovno priznanje, lahko preizkusite svojo raven spretnosti na znotrajklubskih prvenstvih in bitkah.

16+

Tukaj so dobrodošli vsi, stari tri leta in več. Studio ima ogromen izbor vseh znanih sodobni trendi- od klasične koreografije za začetnike in flamenka do jazz-moderne in strip plastike. Poleg plesnih tečajev obstajajo posebni fitnes programi.

16+

Ustanovitelji šole brez obotavljanja trdijo, da je model-357 v dveh desetletjih svojega obstoja postal edinstven in celo eliten. To lahko preverite le sami, kar pa zagotovo lahko potrdite, je zadostno število prostornih dvoran in udoben urnik, zahvaljujoč kateremu lahko laboratorij podpira delo 120 skupin in zagotavlja ustrezne pogoje za poln razvoj plesa, ustvarjalnost in manifestacija lastnih notranjih kvalitet . Stranke lahko izbirajo med 22 slogi. Kateri vam bolj ustreza od ostalih, izveste na Dnevih odprta vrata ki se tukaj redno odvijajo. Pojdite od začetnika do zvezde na plesišču pod strogim vodstvom učiteljev, ki so si izborili svoje mesto na plesnem nebu.

0+

Vojska plesalcev, ki utripajo ritem v enem samem impulzu, je sposobna očarati občinstvo že pri prvih gibih in zvokih. Irski ples je hitro postal priljubljen v Rusiji. Kako dolgo pa lahko gledaš izvajalce, ko želiš sam izvesti nekaj podobnega? Še več, v Moskvi obstajajo kraji, kjer vas bodo naučili te umetnosti. Šola Maria Singal je ena prvih v državi, kjer vlada duh Irske. Vpis v otroške skupine se začne od petega leta, v odrasle - od 11. Zgornje meje ni, prav tako ni omejitev glede stopnje usposobljenosti. Šola poučuje glavne zvrsti solo in skupinskih plesov po standardih, ki jih sprejme strokovna mednarodna komisija.

0+

Šola, kjer se ne boste le zabavali ob učenju novih gibov, ampak se boste po želji lahko pridružili ekipi profesionalcev in se z njimi udeležili tekmovanj. V nekaj letih obstoja tega studia so učitelji pridobili dovolj izkušenj za poučevanje pouka na različnih področjih. Tukaj izvajajo lekcije v dobesedno vseh sodobnih stilih, skupine pa sprejemajo od tretjega leta starosti. Najmlajše učijo osnov koreografije in gimnastike, za odrasle pa klubske plese, hip-hop, strip dance, krump, breakdance in vse, kar lahko sanjate. Delujejo profesionalne otroške in mladinske plesne skupine, možne pa so tudi individualne ure na vseh področjih ob primernem terminu.

0+

Plesni studii Dance First se nahajajo v središču Moskve v bližini ključnih postaj podzemne železnice in cestnih križišč. Tu so ustvarjeni vsi pogoji za razvoj učencev in učiteljev. Učitelji obljubljajo, da bodo vsakega, ki pride, naučili dobro gibati. In hkrati boste dobili priložnost, da se spravite v red, sodelujete na tekmovanjih, da ne omenjam čustev in vtisov, ko greste na oder. Poleg rednih načrtovanih treningov, občasnih mojstrskih tečajev svetovnih zvezd, izletov na plesne tabore in tematske zabave.

0+

Razmeroma mlad, a obetaven studio se je odprl leta 2015. Mojstri poučujejo 19 področij in se trudijo najti osebni pristop do vsakega študenta glede na njegove sposobnosti. Za vsako področje so strokovnjaki razvili učinkovite programe usposabljanja, ki olajšajo doseganje visokih rezultatov v kratkem času. Na voljo so otroški tečaji, plesi za začetnike, skupinski in individualni tečaji, programi za razvoj telesne pripravljenosti in program Pro-Am, ko plesni par sestavljata profesionalec in amater. Poleg tega šola za svoje učence prireja tematske zabave z udeležbo gostov in učiteljev.

16+

Ples ob drogu združuje šport, fitnes in plesna umetnost, tistim, ki jih izvajajo, pa pomagajo povečati svojo ženstvenost in plastičnost. Na Aurora Dance vam bodo pokazali, kaj je pravi ples ob drogu (to ni striptiz!) in vam dali vedeti, da zmorete tudi vi. V prihodnosti boste razumeli vsestranskost plesa ob drogu in odkrili njegove nove plati. Hkrati boste povečali svojo fleksibilnost in postali bolj samozavestni. Studio ponuja tudi tečaje raztezanja. Tukaj so pogosto na voljo brezplačni poskusni tečaji in vsaka učenka, ki pride v razred, izbere smer, ki ji je najbližja, da bi uživala v plesu.

Če najdete tipkarsko napako ali napako, izberite del besedila, ki jo vsebuje, in pritisnite Ctrl + ↵

20. julija bo plesalec in koreograf, udeleženec TV-šova "Ples z zvezdami" Evgeniy Papunaishvili organiziral brezplačno odprta lekcija od Caribbean Mix. Na mojstrskem tečaju vas bodo naučili čutiti ritem in skozi njega izražati čustva plesne gibe. Ta tečaj vas bo navdušil za improvizacijo, vam pomagal pridobiti samozavest in postati bolj elegantni v vsakdanjem življenju. Za odprto lekcijo se ni treba predhodno prijaviti.

 st. Krymsky Val, št

 st. Mantulinska, 5

 st. Staraya Basmannaya, 15

 st. Karetny Ryad, 3

 st. Sokolnichesky Val, 1, stavba 1

Muzejski rezervat Tsaritsyno 0+
Začasno zaprto

Pouk poteka na plesišču poleg metro postaje Orekhovo. Sreda je dan za soparno latino, v petek in nedeljo pa se tu zbirajo ljubitelji družabnih in zgodovinskih plesov. Pouk izvajajo učitelji TKS Orekhovo.

Park Fili (Filyovsky Park) 0+

V paviljonu umetniškega ateljeja Fili Park pouk poteka ob četrtkih in nedeljah ljudski plesi, ob torkih in sobotah pa se tukaj poučuje baletna umetnost. Zagotovo boste imeli čas, da se naučite in utrdite osvojene prvine – vsaka lekcija traja dve uri. Preberite več o razredih

Na stotine plesnih šol tekmuje med seboj, kateri studio je najboljši. A nekateri le dajejo neutemeljene izjave, drugi pa jih dokazujejo v praksi. S polno odgovornostjo izjavljamo: ulični ples v prestolnici smo mi! Ne izgubljajte časa z dolgotrajno analizo in izbiro najboljšega plesnega studia v Moskvi. Našli ste jo. In zdaj bomo dokazali, zakaj.

Plesni tečaji v Moskvi: 3 dejstva o Trix-Family

Dejstvo št. 1: Nismo tipična komercialna organizacija, ampak priljubljena zamisel

Iz tega dejstva izhaja razlika v pristopih. Pred več kot 10 leti, ko so bile plesne ure v šolah prestolnice precej dolgočasne in monotone, smo se odločili narediti nemogoče. Zadali smo si ustvariti studio za ulični ples št. 1 v Rusiji. Pravi fanatiki smo trenirali na ulicah in v garažah, iskali nedostopne videoposnetke tujih filmov in ponavljali gibe znova in znova, dokler se nam niso začele tresti mišice. Dancehall, booty dance, ragga: teh trendov takrat še ni bilo, domači pionirji pa smo se korak za korakom premikali proti cilju. Zdaj ne ponujamo samo plesnih tečajev v Moskvi, ampak popolno potopitev v svet ulične plesne kulture.

Dejstvo št. 2 Smo največja plesna skupnost v Rusiji

Mi smo ustanovili blagovne znamke, kot so Street-Dance.ru, TheBattlevol.1Russia, YoutubeStreet-Dance Channel in seveda največjo ulično plesno skupnost na Runetu vk.com/streetdance. Več kot 250 tisoč plesalcev je združenih v eno ogromno TrixFamily. Plesati z nami pomeni biti del celega sveta uličnega plesa. Tekmovanja, festivali, koncerti, tekmovanja, snemanja v videospotih, bitke, džemi in zabave: s plesom živimo. In z velikim strahom in spoštovanjem obravnavamo vse, ki šele delajo prve korake v tej smeri. Na naši šoli vlada zelo toplo, družinsko vzdušje, ki ga je enostavno nemogoče ne čutiti. Ponosni smo na naše dijake! Vi ste naše glavno dostojanstvo in čast.

Dejstvo št. 3 Naši trenerji so prvaki CIS, Evrope in sveta

Pridigamo železno načelo: delajte z najboljšimi. Le tako prideš do uspeha, le tako se daš 100% in daješ članom naše plesne družine maksimum. Mnogi ljudje ponujajo plesne tečaje v Moskvi, vendar morate še vedno iskati naslovljene prvake. Našli smo in uspeli zainteresirati ljudi za naš projekt. Z nami sodelujejo koreografi in strokovnjaki iz TNT, Muz-TV, Channel 1.

Mnogi naši učenci so se pod vodstvom takih mentorjev že prebili od začetnika do profesionalca in se še naprej izpopolnjujejo. Trenerji, najboljši med najboljšimi, pa so še en naš poseben ponos. Prepričani smo, da se lahko s takšnim mentorstvom in rednim usposabljanjem plesne urice za otroke v prihodnosti spremenijo v vseživljenjsko delo. In odrasel doseže uspeh še hitreje: entuziazem, ogenj v očeh in obsedenost - to so stvari, iz katerih so sestavljeni šampioni. vso srečo!

Plesni tečaji v Moskvi: začnite takoj

Obstajata samo 2 dneva v letu, ko lahko svoje življenje odložiš na čakanje: včeraj in jutri. Šele danes ga imamo. In če se želite lotiti plesa, storite to zdaj! Samo v družini Trix:

• brezplačna prva lekcija;
• studio le 1 minuto od metro postaje;
• 100% garancija vračila denarja;
• popolna potopitev v svet plesa.