Vseruski dan športnikov moči. Državna proračunska ustanova socialnih storitev "Zheleznovodsk celovit center za socialne storitve prebivalstva"

SPLOŠNA DOLOČBA

o izvedbi vseruskega multi-turnirja "GOLDEN TIGER - II" v powerliftingu, bodybuildingu, body fitnesu, fitnesu, dvigovanju uteži, ekstremni moči, rokoborbi, dviganju kettlebell, sambu, judu, karateju, orientalskem plesu, namenjenem Vseruski dan športnikov moči ("Dan moči").1. Cilji in cilji:

prepoznavanje najmočnejših športnikov;

promocija športa dvigovanja uteži in borilnih veščin;

Tekmovanja potekajo pod sloganom »S športom proti drogam!«

promocija zdravega načina življenja

2. Datumi in kraj:

Tekmovanje poteka od 2. do 5. oktobra 2008 v Kulturnem centru URAL in športnem kompleksu URAL, Jekaterinburg, ulica Studencheskaya 3. Dan prihoda in prvega tehtanja: 01.10.2008.

3. Vodenje tekmovanja:

Splošna navodila o pripravi in ​​izvedbi tekmovanja dajejo predstavniki organizacijskega odbora:

Glavni sodnik – Repnicin A.V.

Tajnik tekmovanja - Lunin A.V.

Administrator - Zhilyakov V.

4. Sojenje.

Tekmovanja potekajo po mednarodnih pravilih zvez zastopanih športov.

Sodniki morajo nositi primerna oblačila glede na zahteve športa, ki ga predstavljajo.

5. Udeleženci tekmovanja:

Na tekmovanjih lahko sodelujejo člani zvez zastopanih športov. Opremljenost udeležencev je v skladu z mednarodnimi pravili. Udeleženci, ki ne izpolnjujejo zahtev glede opreme, ne smejo tekmovati.

6. Težnostne in starostne kategorije udeležencev:

Težnostne in starostne kategorije po mednarodnih pravilih zastopanih športov

7. Absolutno prvenstvo:

se igra med moškimi in ženskami po formulah, kvotah in pravilih, v skladu z mednarodnimi pravili.

8. Kontrola dopinga

V 30 minutah po koncu nastopa mora vsak športnik oditi v prijavno pisarno, da se seznani s seznamom športnikov, ki so predmet testiranja na prepovedana zdravila. Seznami tekmovalcev bodo izobešeni na informacijski stojnici pri prijavnici.

Če se njegov priimek, ime in patronim najdejo na seznamih, MORA športnik TAKOJ, po načelu, kdor prvi pride, prvi melje, v registracijski urad za nadaljnje dopinške teste.

Testiranje se izvaja v prisotnosti odgovorna oseba Organizacijski odbor mnogoboja s stalnim vizualnim nadzorom, v skladu z mednarodnimi pravili WADA za odvzem vzorcev za dopinško kontrolo športnika.

Športnikova kršitev vsaj enega od zgornjih pododstavkov 10. odstavka teh »Splošnih pravil«, kot tudi zavrnitev odvzema vzorca, je enakovredna pozitivnemu rezultatu športnikovih testov kontrole dopinga in posledično pomeni diskvalifikacijo športnika v skladu z ruskimi in mednarodnimi pravili športne zveze, organizacije ali združenja, katerega član je športnik.

Predhodne prijave ekip in športnikov OBVEZNO. Prijave sprejemamo do 21. septembra 2008 na e-mail: [e-pošta zaščitena], ali po telefonu: 8-922-207-83-37,

ali po faksu: (343) 378 – 70 - 77 za Andreja Viktoroviča.

Informacije in pravila tekmovanja na spletnih straneh:

HTTP://WWW.WPC-WPO.RU , HTTP:WPC-WPO.XISHER.RU

10. Dodelitev standardov:

Ob upoštevanju dopinške kontrole (če to zahtevajo pravila) se lahko športnikom na podlagi rezultatov njihove uspešnosti v stiskanju s klopi in powerliftingu dodelijo norme do Mojstri športa mednarodnega razredaWPC/ AWPC vključno.

11. Nagrajevanje:

Tekmovalci, ki zasedejo prva tri mesta v vsaki težnostni kategoriji, prejmejo medalje in diplome. Zmagovalci skupnega prvenstva so nagrajeni s pokali, možne so dodatne vredne nagrade ob zbiranju sredstev sponzorjev in dobrodelnih prispevkov.

12. Financiranje:

Stroške potovanja, nastanitve in prehrane za udeležence, trenerje in sodnike nosijo organizacije pošiljateljice.

13. Drugo

Za vsak šport, ki poteka na multiturnirju »Zlati tiger – II«, lahko obstajajo dodatni specializirani »Pravilnik o obnašanju«, ki je sestavni del tega »Splošnega pravilnika«.

V Rusiji vsako leto prvo nedeljo v oktobru poteka vseruski dan športnikov moči.

Vsako leto prvo nedeljo v Rusiji praznujejo Dan moči - praznik v čast športnikov moči. V letu 2018 se vrstijo dogodki.

Leta 2007 je bila na forumu spletne strani www.powerlifting.ru izvedena raziskava o ustanovitvi tega poklicnega praznika. Večina članov Powerlifting organizacije je idejo podprla, njen predsednik pa je ta dogodek z dekretom potrdil. Prva praznovanja ob tej priložnosti so bila leta 2008. Kasneje so se praznovanju pridružile še druge jakostne športne lige in društva. Tradicionalno na ta dan potekajo festivali moči, turnirji in tekmovanja.

Zanimiva dejstva

Leta 1857 je bil prvi telovadnice za bodybuilding, ena prvih strank pa je bila ruska kraljeva družina.

S pojavom powerliftinga v Rusiji je ta, skupaj z borilnimi veščinami, začel veljati za šport privilegiranih in bogatih ljudi (buržoazije). Kljub temu so navdušenci sami opremili dvorane in da jih ne bi zaprli, so ta šport začeli imenovati kar atletska gimnastika.

Leta 2011 je ruski atlet D. Ivanov na svetovnem prvenstvu IPF dvignil breme 460 kilogramov v disciplini Squat. Rekord pa ni bil upoštevan, ker druga vaja (bench press) ni bila dokončana.

Izmerjena moč nam ni dovolj,
Pritiskamo čez rob, čez mejo!
In naj pokajo žile,
Umirjenost je usoda obledelih.

Z bogovi smo merili svojo moč,
Lahko podaljšamo čas
In železo se upogiba pod nami,
Naš duh ne more premagati.

Borimo se proti smrti, staranju.
In vsaka naša nova plošča
Znanje bo prebodlo z vpogledom,
Ti, življenje, powerlifting ni šport!

LED sončne diode. Veleprodajna led uv svetilka nl102102z. Moderni kristalni lestenec. Veleprodaja bronastih svetilk. Veleprodajna svetilka t5. Ročaji za ptičjo kletko. Steklo, abs. Stil: : Kristalna viseča svetilka. Ll-520.

Khufujeva piramida

Veleprodajni Kiing Diamond

Rdeča moderna

Zajtrk: 1 banana ali 2 jabolki.

kosilo: 2 kuhana jajca; 2 žlici. žlice rozin; 2 rezini kruha z otrobi; 300 g sadne solate; 300 ml mleka.

Večerja: 100 g kuhane puste govedine; 30 g sira; 1 paradižnik; 2 naribana korenja z rastlinskim oljem; 1 rezina rženega kruha; 1 jabolko; 200 ml čaja ali kave.

Popoldanska malica: 1 žemljica z rozinami; 300 ml kefirja ali fermentiranega pečenega mleka.

Večerja: 500 ml zelenjavne juhe; 150 g lososa ali 200 g pečene rečne ribe; 2 paradižnika.

0,5 ure pred spanjem: 1 banana.

Približna prehrana za športnike med večernim treningom

Zajtrk: 1 mehko kuhano jajce; 1 jabolko ali 1 hruška; 200 ml mleka.

kosilo: 150 g ovsene kaše ali ajdove kaše; 2 rezini kruha z otrobi; 150 g kuhane ali dušene ribe; 200 ml čaja ali kave.

Večerja: 500 ml piščančje juhe; 200 g kuhanega mladega fižola ali grahove kaše; 150 g pustega govejega mesa; 300 g zelenjavne solate; 200 ml kompota ali sadnega soka.

Popoldanska malica: 60 g peciva; 200 ml kefirja ali mleka.

Večerja: 100 g kuhanih testenin; 30 g sira; 100 g kuhanih piščančjih prsi; 200 ml zelenega čaja ali mineralne vode.

0,5 ure pred spanjem: 1 banana ali 1 pomaranča.

Približna prehrana športnika na dan igre

Zajtrk: 150 g ovsenih kosmičev; 2 rezini kruha z otrobi; 200 ml kefirja.

kosilo: 100 g rečne ribe; 1 paradižnik; 1 rezina kruha z maslom; 100 ml čaja ali kave.

Večerja: 500 ml piščančje juhe; 150 g kuhanih testenin s sojino omako ali 150 g kuhanega riža; 300 g zelenjavne solate; 100 g kuhane puste govedine ali piščančjih prsi; 1 žemlja z otrobi; 200 ml zelenega ali črnega čaja.

Popoldanska malica: 1 banana; 1 pomaranča; 60 g peciva; 200 ml jogurta.

Večerja: 300 g zelenjavne ali sadne solate; 100 g rib; 50 g temne čokolade; 100 ml zelenega čaja.

1,5 ure pred spanjem: 2 rezini kruha z otrobi; 200 ml kefirja.

Prehranske lastnosti športnikov, ki se ukvarjajo s športi moči

Športi moči vključujejo dvigovanje uteži, powerlifting, bodybuilding in dviganje kettlebell.

Glavna naloga športnika, ki se ukvarja s športom moči, je aktiven razvoj mišične moči. Načelo načrtovanja prehrane za športe moči je upoštevanje individualnih značilnosti telesa vsakega športnika. Za organizacijo racionalne prehrane za tiste, ki se ukvarjajo s tem športom, je potrebno imeti informacije o fizičnih podatkih, rezultatih zdravniški testi. Po tem se izračunajo porabljene kalorije. Posebna previdnost pri izračunih je značilna za bodybuilding. Včasih se celo zgodi, da mora športnik bodybuilder stehtati vsak kos hrane, preden ga zaužije.

Za te športe je značilna visokokalorična prehrana, zlasti v obdobju pridobivanja telesne teže. Povprečna vsebnost kalorij v dnevni prehrani dvigovalca uteži je do 5000 kcal za moške in do 4000 kcal za ženske.

V primerih, ko dvigovalci uteži in bodybuilderji potrebujejo posebej natančno štetje kalorij, je treba za osnovo vzeti splošne značilnosti telesa. Za beleženje porabljene energije in porabe kalorij je priročno voditi dnevnik, v katerem je zabeležena količina zaužite hrane in izračunana vsebnost kalorij v tabelah iz posebnih referenčnih knjig. Ti podatki vam bodo pomagali ugotoviti vsebnost kalorij v določenih živilih in njihovo vsebnost hranil. Glede na razpoložljive informacije lahko lažje spremenite sestavo hrane, da dosežete določen rezultat. Ko je prehrana natančno določena, naknadni izračuni ne bodo več potrebni, saj se potrebe telesa po hrani nenehno spreminjajo.

Izbira diete mora potekati v skladu s predvidenim ciljem - pridobivanje teže, izguba maščobe, izgradnja mišične moči itd. Vsaka vrsta diete mora biti konstantna 2 tedna do 1 meseca, nato lahko prilagodite prehrano, usklajujete s trenerjem in zdravnikom.

Obdobje pridobivanja teže je zelo pomembno tako za bodybuilderje kot za dvigovalce uteži. V tem času je treba zagotoviti največji vnos beljakovinskih živil v telo. Pri tem se pojavi problem nerazločnosti nekaterih športnikov pri virih te snovi. Ta pristop daje vprašljive rezultate, pogosto pa onesposobi celotno telo. Ob nerazumnem, neurejenem vnosu beljakovin se na mišicah nabere ogromna količina maščobnega tkiva, ki se ga je potem zelo težko znebiti. V obdobju pridobivanja teže mora športnik zaužiti približno 2 g beljakovin na 1 kg telesne teže na dan, v nekaterih primerih se lahko ta številka poveča na 3 g.

Vsebnost ogljikovih hidratov v prehrani močnega športnika je zelo pomembna, saj so glavni vir energije. Ogljikovi hidrati bi morali predstavljati pomemben del vašega vnosa hrane. Če sledite nizkokalorični dieti, morate biti pozorni na razmerje med ogljikovimi hidrati in beljakovinami v hrani. Običajno mora biti vsebnost ogljikovih hidratov 2-krat večja od vsebnosti beljakovin. Vnos maščobe lahko predstavlja do 30 % vseh kalorij, vendar naj bi večino, vsaj 2/3, predstavljale nenasičene maščobe. Diete z nizko vsebnostjo maščob, ki se jih pogosto neupravičeno poslužujejo športniki, ne pomagajo vedno odpraviti maščobnih oblog. Nezadosten vnos nenasičenih maščob vodi v dejstvo, da jih telo začne varčevati in stopnja lipogeneze močno upade. Zato je treba skrbno spremljati, kako se telo odziva na presežek ali pomanjkanje maščobe.

Povečanje količine beljakovin v hrani vodi do potrebe po povečanju porabe vode, saj vam to omogoča čiščenje telesa škodljivih metabolitov. Vodni režim pri športih moči ni tako kritičen kot pri športih hitrosti in moči, vendar morate popiti približno 2 litra tekočine na dan, razen čaja in kave, ki imata diuretične lastnosti. Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti porabljene vode, saj ta določa kakovost gradbenega materiala.

Prehrana dvigovalcev uteži in bodybuilderjev je visoko kalorična, zato telo pogosto prejme odvečno sol. V takih primerih je treba spremljati ravnotežje soli in omejiti vnos natrija. Prekomerno uživanje soli povzroča zastajanje vode v telesu, zaradi česar se zdi, da mišice plavajo v vodi. Pomanjkanje soli povzroča elektrolitsko neravnovesje, kar lahko povzroči težave s srcem in možgani. Pomanjkanje drugih mineralov lahko privede do resnih motenj v telesu in zmanjšane zmogljivosti, zlasti snovi, kot so cink, magnezij in kalcij.

V športih moči, predvsem v bodybuildingu, se široko uporabljajo različna prehranska dopolnila. Najbolj priljubljeni so proteini in aminokisline. Vnos beljakovinsko-ogljikovih hidratov in aminokislinskih pripravkov mora ustrezati zastavljenim ciljem in ciljem ter sestavi osnovne prehrane. Ne smete se zanesti z uživanjem posameznih aminokislin, te morajo dopolnjevati in uravnotežiti prehrano, ne pa nadomestiti. Najboljši viri esencialnih aminokislin so meso, ribe, perutnina, jajca, mlečni izdelki, siri, oreščki in stročnice.

Pri izbiri vitaminskega kompleksa je potreben tudi racionalen pristop. Dober multivitamin je nujno potreben, vendar bi morali svoje vitamine izbrati pametno in jih odmerjati zmerno.

Vitaminski kompleks in njegovo odmerjanje morata biti v skladu s priporočili zdravnika.

Športnikom, ki se ukvarjajo z močjo, se priporoča, da dopolnijo beljakovine, kreatin, multivitamine, mineralne soli in zmerne količine aminokislin.

Med intenzivnim treningom telo bodybuilderjev in dvigovalcev uteži s potenjem izgubi veliko količino soli in mineralov. V zvezi s tem je treba hkrati z dodatnim vnosom zdravil v telo skrbno izbrati način priprave jedi iz zelenjave in sadja. Znano je, da pri kuhanju, cvrtju in dušenju rastlinska živila izgubijo 70 % svojih hranilnih lastnosti, zato je najbolje, da zelenjavo pečemo v pečici z olupkom ali kuhamo na pari, da minerali ne gredo v vodo in izginejo. Sadja tudi ne smemo podvrgati toplotni obdelavi, bolje jih je uživati ​​v naravni obliki ali v obliki sveže stisnjenega soka. Vse vrste suhega sadja (suhe marelice, suhe slive, rozine, marelice, fige, jabolka, hruške) so zelo zdrave, bogate z vitamini in mikroelementi. Preden zaužijete suho sadje, ga je treba temeljito sprati s tekočo vodo, nato napolniti z vročo vodo in kuhati na majhnem ognju za razkuževanje 1-2 minuti. Suhemu sadju lahko dodate med in poljuben sok po svojem okusu. Ta mešanica dobro poteši žejo in dopolni pomanjkanje mineralov in vitaminov v telesu.

Prehrana dvigovalcev uteži in bodybuilderjev mora vsebovati zelenjavne in sadne sokove. Korenčkov sok vsebuje veliko količino karotena, ki aktivira aktivnost vizualnega analizatorja in izboljša imuniteto. Korenčkov sok je dobro kombinirati z drugimi zelenjavnimi sokovi (kumarični, bučni, pesin), bogati z vitamini in hranili. Paradižnikov sok dobro poteši apetit in žejo. V obdobjih aktivne športne aktivnosti ga je priporočljivo uživati ​​v porcijah do 3 kozarce na dan z dodatkom limoninega ali pomarančnega soka. Paradižnikov sok je po vsebnosti vitaminov boljši od številnih citrusov, vsebuje pa tudi kalijeve, natrijeve, magnezijeve, kalcijeve, fosforjeve in železove soli. Priporočljivo je uživati ​​sveže paradižnike brez toplotne obdelave. 200 g zrelega paradižnika vsebuje odmerek karotena in askorbinske kisline, ki ga potrebuje športnik na dan. Zrel paradižnik je bogat z lahko prebavljivo glukozo, pektinom in organskimi kislinami, ki pomagajo aktivirati prebavne procese in nevtralizirajo patogene črevesne bakterije.

V obdobju intenzivne regulacije telesne teže naj dvigovalci uteži in bodibilderji uživajo hrano v tekočem in tekočem stanju, da olajšajo delo prebavil. Takšna hrana vključuje vse vrste sadnih in zelenjavnih solat in sokov, puste prve jedi in mlečne izdelke. Za boljšo absorpcijo je treba meso, ribe in gobe preliti skozi mlin za meso ali sesekljati v mešalniku. Oreščki so dober vir beljakovin. Ugotovljeno je bilo, da 500 g olupljenih orehov po hranilni vrednosti ustreza 1700 g govejega mesa ali 1 litru mleka. Rastlinske beljakovine, ki jih vsebujejo oreščki, veljajo za enakovredne beljakovinam mesa in mleka, vendar za razliko od omenjenih izdelkov ne vsebujejo nobenih škodljivih snovi. Pri vključitvi oreščkov v prehrano športnikov je treba upoštevati, da telo ne absorbira več kot 150 g oreščkov naenkrat. Da bi zagotovili popolno absorpcijo oreščkov, jih je treba temeljito prežvečiti ali zaužiti zmlete.

Mnogi športniki, ki se ukvarjajo z bodybuildingom in dvigovanjem uteži, raje jedo hrano, ki jim pomaga čim hitreje pridobiti težo. Vendar je ta metoda v osnovi napačna, saj bi moralo biti povečanje telesne mase posledica le mišic, ne pa maščobe, kostnega tkiva in notranjih organov. Uporaba naravnih proizvodov in dodatkov, njihova kakovost in načini priprave določajo določene posledice uživanja hrane. S pravilno uporabo izdelkov in zdravil, namenjenih povečanju telesne teže, se povečajo mišice. Oskrba z energijo z umetnimi sredstvi bi morala nadomestiti njene stroške. Vnos kalorij iz mastne hrane je bolj ugoden za kopičenje maščobnih zalog kot absorpcija beljakovin in ogljikovih hidratov. Razlog za povečanje telesne maščobe je enostavno kopičenje nasičenih maščob v celicah. Poleg tega, da prekomerno uživanje maščob ne more prispevati k rasti športne zmogljivosti, lahko povzroči nevarne bolezni, kot so rak in bolezni srca. Izhod iz te situacije je uravnotežen vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Beljakovine in ogljikovi hidrati vsebujejo približno polovico kalorij maščobe. Te kalorije je mogoče shraniti tudi kot maščobo, vendar le z neomejeno porabo. S pravilno prehrano beljakovine in ogljikovi hidrati pomagajo zgraditi potrebne mišice in izboljšajo splošno zmogljivost. Inzulin igra ključno vlogo pri izgradnji mišičnega tkiva in shranjevanju maščobe, s pomočjo katerega se hranila črpajo iz krvi in ​​dostavljajo različnim organom in tkivom v telesu. Konstantno raven insulina lahko vzdržujete tako, da jeste delno, to je v kratkih intervalih 2-4 ur. Z normalnimi ravnmi insulina v telesu lahko športnik vzdržuje visoko presnovo in stalen pretok energije. En sam obrok z visoko vsebnostjo kalorij povzroči izbruh inzulina, po katerem je vsem telesnim tkivom na voljo več kalorij, kot je potrebno.

Hranila, ki niso porabljena za energijo, se v telesu shranijo kot maščoba, zato bodybuilderji in dvigovalci uteži med gledanjem video programov nikoli ne smejo uživati ​​beljakovinskih mešanic ali visokokalorične hrane. Eksplozija insulina v človeškem telesu je koristna le po aktivnem treningu, saj se sposobnost telesa za absorpcijo hranil znatno poveča v 1 uri po intenzivni telesni aktivnosti. Raven rastnega hormona in insulina se močno poveča, če športnik takoj po treningu zaužije mešanico beljakovin in ogljikovih hidratov. Najbolj optimalno obdobje za uživanje visokokalorične hrane je 1,5 ure po treningu in to bi morala biti večina zaužitih kalorij, ki sestavljajo celotno dnevno prehrano. V tem primeru se v odsotnosti vzporedne absorpcije maščobe telesu ne doda niti en gram odvečne maščobe.

Intervju z Andrejem Viktorovičem Repnicinom, predsednikom federacije WPC/WPO Sverdlovska regija.

Andrej Viktorovič, za začetek, po tradiciji, malo o sebi.
Rodil sem se v mestu Tomsk, 23. novembra 1974, ob nič urah in nič minutah, točno na meji Škorpijona in Strelca. Ko sem bil star leto in pol, so se moji starši preselili v Jekaterinburg. Leta 1992 je končal šolo in se vpisal na Uralsko državno tehnično univerzo - UPI kot redni študent na Fakulteti za radiotehniko. Leta 1994 se je prepisal na večerni oddelek Fakultete za ekonomijo in management v podjetju in hkrati hodil v službo. Samo tako sem si želel.
Za palico se je prvič dotaknil 10. decembra 1991. Urjeno iz knjig Joeja Weiderja in Arnolda Schwarzeneggerja. Za powerlifting sem se naučil šele leta 2001. Leta 2002 je prvič nastopil na Sverdlovskem regionalnem prvenstvu v powerliftingu v Alapaevsku, kjer je takoj izpolnil normo kandidata za mojstra športa Rusije. Leta 2003 je zaradi hude poškodbe prenehal z nastopi. Želel sem zrasti iz tretjerazrednika v magistra v letu in pol in to sem plačal.
Od takrat treniram zase. Občasno menjavanje fitnesa, joge, boksa. Zelo rad imam boks, vendar ga poskušam ne zlorabljati, nisem več istih let.
Februarja 2007 sem bil imenovan za regionalnega predstavnika WPC powerlifting federacije za regijo Sverdlovsk. Poleg mojega sta bila obravnavana še dva kandidata, eden od njih je bila kandidatura pokojnega Vladimirja Korepanova, po vsej Rusiji znanega športnega funkcionarja. Kljub temu mi je Jurij Ustinov dal položaj.
Sem tudi podpredsednik javne organizacije »Združenje močnih športov Sverdlovske regije«, predsednik organizacijskega odbora za sprejetje praznika »Vseruski dan športnikov moči« - »Dan moči«.
Hkrati malo sodelujem pri politično življenje naša država. Sem član političnega sveta kirovske veje stranke Enotna Rusija, namestnik sekretarja političnega sveta in predsednik komisije za mladino in šport iste veje.

Pravijo vam, da ste megaaktivni funkcionar. Glede na sporočila za javnost je število dogodkov, ki jih organizirate v regiji Sverdlovsk, preprosto ogromno. Čeprav se pred nekaj leti skoraj nič ni slišalo. V čem je skrivnost tako hitrega napredka?
Da, res, število in raven turnirjev, ki jih izvajamo, ter število tekmovalcev, ki na njih sodelujejo, še vedno raste kot plaz. V letu 2007, v prvem letu moje vladavine na WPC regije Sverdlovsk, smo izvedli le tri turnirje. Naslednji je šest. In samo v prvih petih mesecih leta 2009 je pod okriljem WPC v Sverdlovski regiji potekalo sedem tekmovanj! In v načrtu so še trije. Skupno jih je možnih deset. Lahko bi jih bilo več, a majski monitoring je pokazal, da je to še meja, še pogosteje pa športniki preprosto ne zmorejo nastopati. In kolikor vem, noben drug ruski regionalni predstavnik powerliftinga, nobena zveza, ne organizira takšnega števila turnirjev. Vendar je »tekmovalni trg powerliftinga« (tako rekoč) v regiji Sverdlovsk blizu zasičenosti.
Pri številu športnikov je slika še bolj rožnata. Če je leta 2007, pozimi, v naši regiji po različici WPC tekmovalo okoli 30 tekmovalcev, na naših prvih tekmovanjih, junija, pa nekaj več kot 50, je danes v naši bazi skoraj 700 (!) tekmovalcev. In to v samo dveh letih! Mislim, da bomo do konca leta lahko videli lepo številko okoli 1000 ljudi.
Prav tako ne zaostajamo po ravni usposobljenosti športnikov. V naši regiji, v Krasnouralsku, živi absolutna svetovna prvakinja, je tudi lastnica naslova "Ženska leta mesta Krasnouralsk 2008" in preprosto očarljiva lepotica Marina Medvedeva, intervju s katero si lahko preberete na spletni strani Iron World. Naš veteran, Genadij Pereladov, že dolgo zapored osvaja vse mogoče v svoji starostni kategoriji.
Naša zveza se ne osredotoča samo na powerlifting. Pomagamo pri organizaciji turnirjev Power Extreme v regiji Sverdlovsk. Strongmeni so pogosto nekdanji powerliftaši in zato imamo z njimi veliko skupnega. V zvezi s tem bi se rad spomnil nedavno organiziranega ekipnega prvenstva mesta Lesnoy v "Strength Extreme", katerega idejni navdih in glavni organizator je bil regionalni predstavnik powerlifting zveze regije Sverdlovsk WPC v mestu Lesnoj, Aleksander Beljajev. Na tem turnirju je bila ena ekipa, »Medvedi«, v celoti sestavljena iz športnikov - powerlifterjev, ki so nastopali po različici IPF, druga, »Tigers«, pa je bila sestavljena predvsem iz športnikov WPC. Prijateljstvo je prevladalo v zadovoljstvo vseh. Ekipo "Bears" je nagradil predsednik IPF Powerlifting zveze Sverdlovske regije, ekipo "Tigers" - jaz. Izkazalo se je zelo lepo.
Skrivnost uspeha? Mislim, da ni nobene skrivnosti. Uspeh je sestavljen iz številnih dejavnikov. Najprej je to vsakodnevno delo v zvezi, tudi v času, ko tekmovanj ni na obzorju – samo izvedba turnirjev ni dovolj za uspešen razvoj. Je tudi nenehno gibanje naprej in velika želja po tem. V nobenem primeru tekmovanja ne smejo biti na enaki ravni kot lani! V športu, tako kot v poslu, ni koncepta stagnacije, obstaja bodisi gibanje naprej bodisi nazadovanje. Ponovitev lanskega leta je nazadovanje.
Zelo pomemben dejavnik je vzpostavljanje in ohranjanje dobrih odnosov s številnimi ljudmi, od državnih uradnikov na vseh ravneh, vodilnih športnih funkcionarjev do navadnih športnikov na najnižji ravni. Z vsemi morate biti prijatelji v resnici, ne le virtualno na internetu, na forumih! Zveza, ki zaradi kakršnihkoli “načel” ali “pravil” “meče proč” svoje športnike, je obsojena na propad, ne glede na prisotnost akreditacije in ostale papirologije. Obstajajo primeri tega.
No, še en pomemben dejavnik za uspeh je izbor dobre ekipe. Poleg tega bi moral vključevati ne le strokovnjake na svojem področju, ampak tudi ljudi, ki so blizu vašim pogledom na razvoj športa.

Lani je naša država prvič slišala za praznovanje "Dneva moči". Pol leta prej je revija Iron World kot prva v Rusiji objavila članek, da tak praznik uvaja organizacijski odbor, katerega predsednik ste. Ali lahko izveste več o tej pobudi?
Dan moči - Vseslovenski dan športnikov močnih športov, ki se je pojavil z resolucijo predsedstva Ruske organizacije za powerlifting WPC pozimi 2008. Pred tem je bilo na mojo pobudo z glasovanjem na enem od "varnostnih" forumov odločeno o potrebi po sprejetju takega praznika za vse "varnostnike" in o izbiri datuma praznovanja - prva nedelja v oktobru. O potrebi po takšnih počitnicah se ne bom zadrževal; to je dovolj podrobno opisano v članku, ki ste ga omenili. Rekel bom le, da sprejetje praznika na državni ravni niso tako slabe sanje. Vse je precej realno, vendar je časovno zelo podaljšano. Dodam lahko, da če se to zgodi, ne bo s sedanjo sestavo državne dume.
Mimogrede, za tiste, ki ne vedo, na forumu spletnega mesta Iron World poteka aktivna razprava o posodobitvi himne "Dan moči". Ena različica že obstaja in je bila celo izvedena jeseni 2008, na prvi proslavi »Dneva moči«. Zdaj je treba to stvaritev razširiti. Zainteresirani se lahko pridružijo razpravi.

Povejte nam o skupni projekt dve federaciji: Bench press turnir v spomin na V. Koblova in D. Kurbanova.
Gre za edinstven projekt, ki se še ni zgodil na svetu. Vsako posamezno tekmovanje, borba ali tekma v kateremkoli športu poteka pod okriljem ene zveze. V našem primeru je tekmovanje potekalo hkrati pod okriljem dveh powerlifting zvez, IPF in WPC. Če se nekoliko oddaljim od teme, bom rekel, da je zveza IPF akreditirana pri Rossportu in da so njeni odnosi z drugimi zvezami, združenji in organizacijami za dviganje moči v Rusiji prej pustili veliko želenega. Toda leta 2008 se je zgodil preobrat: na vodilnem tekmovanju naše zveze, multiturnirju “Golden Tiger - II”, je prišlo do zgodovinskega srečanja med predsednikoma teh dveh vodilnih powerlifting zvez, Genadijem Ivanovičem Hodosevičem in Jurijem Vladimirovičem Ustinovim, kjer sta padla je odločitev "zakopati sekiro". Poleg tega je Genadij Ivanovič z navdušenjem pozdravil našo zgoraj omenjeno pobudo za sprejetje »vseruskega dneva športnikov moči«. In leta 2009 bodo pod okriljem IPF v Rusiji potekali trije turnirji, posvečeni "Dnevu moči".
Pa se vrnimo k turnirju. Pogosto je športnikom, ki so člani ene zveze, prepovedano nastopati na tekmovanjih drugih zvez, pod grožnjo dosmrtne diskvalifikacije. Obstajajo turnirji, ki so organizirani "zunaj vseh zvez", vendar tudi ti ne morejo športnikom zagotoviti popolne zaščite pred "diskvalifikacijo". V podporo doseženim mirovnim dogovorom, pa tudi ob podpori vodje lokalne podružnice IPF Svetlane Paltseve, smo se odločili, da turnir izvedemo hkrati v dveh zvezah, da bi vsem športnikom zagotovili varnost njihove športne kariere. In da ta turnir posvetimo spominu na ljudi, ki jih ni več med nami, a so nekoč naredili veliko za razvoj powerliftinga na Uralu: nekdanjega vodjo IPF v regiji Vladimirja Koblova in nekdanjega trener powerlifting ekipe Uralmash Dmitrij Kurbanov.
V mojem spominu noben turnir še pred začetkom ni povzročal toliko nasprotij. Nekateri športniki in funkcionarji so vztrajno zahtevali, da se izvede za vsako ceno. Drugi so neusmiljeno kritizirali delo, ki še ni bilo opravljeno. Številne papirološke težave so vse do zadnjega vzbujale dvome o uspešnosti načrtovanega dogodka. Vendar je tekmovanje potekalo zelo gladko in z velikim pompom. Udeležilo se jih je 80 športnikov iz obeh zvez, iz petih regij, vključno z Moskvo. Mimogrede, na svečani otvoritvi je bil prisoten namestnik ministra za fizično kulturo, šport in turizem Sverdlovske regije Andrej Jurijevič Salov, ki je potrdil resnost tega podviga.

Ker smo omenili multiturnir "Golden Tiger", nam povejte, kaj je to in, kot pravijo, s čim ga jedo?
Multi-Tournament Series “Golden Tiger” je imidž turnirja naše zveze. Namenjeni so promociji športa »moči« med širokimi sloji prebivalstva, predvsem med mladimi. Ni skrivnost, da določen del mlajše generacije meni, da je ukvarjanje s športom nemodna dejavnost. Spodbujanje zdravega življenjskega sloga med njimi s tradicionalnimi metodami (športna tekmovanja, množične dirke ipd.) je, milo rečeno, neučinkovito. Festival Golden Tiger vsebuje prav tiste športe, ki lahko spremenijo mnenje te skupine mladih o športu: powerlifting, bodybuilding, karate, tajski boks, rokoborba, rokoborba, judo itd., skupaj štirinajst športov. ter dve tekmovanji, od tega eno lepotno tekmovanje nizkih deklet. Kje bi bili brez lepe polovice človeštva?
Ime "Golden Tiger" sem se domislil poleti 2007, ko se je prvič pojavila potreba po ustanovitvi pomembnega turnirja v regiji Sverdlovsk. "Tiger" - ker sem rojen v letu Tigra, in "zlati" je tisto, za kar si vsak športnik prizadeva v katerem koli športu, za "zlato", zlate medalje.
Kot veste, v Združenih državah Amerike že več kot dvajset let poteka Arnold Sports Festival, turnir, ki vključuje tudi številne popularne športe. Seveda je Schwarzeneggerjeva zamisel po stopnji za red velikosti višja od našega "zlatega tigra". A stari smo šele tri leta in ne stojimo na mestu, ampak se trudimo, da bi bil vsak naslednji Multiturnir boljši, širši, večji in kakovostnejši od prejšnjih. Danes smo sestavili odlično ekipo profesionalnih organizatorjev, s pozitivnim in kreativnim razmišljanjem, ki so sposobni delovati kot samostojne enote. To so Roman Dolgiy, Marina Medvedeva, Dmitry Murzin, Vasily Zhilyakov, Denis Maslakov, Konstantin Tolkachev, Anatoly Sirenko, Alexander Ponomarev, Anton Lunin, Yuri Hartung, Tatyana Repnitsyna, Dmitry Chertushkin, Alexey Brednev, Anastasia Ladygina, Sergey Ladyzhnikov, Natalya Danilova, Alexander Ospanov, Marina Malygina in mnogi, mnogi drugi. Nekateri od njih so aktualni športniki, mednarodni mojstri športa, prvaki in rekorderji Rusije, Evrope in celo absolutni svetovni prvaki! Aktivno nas podpirajo tudi predsednik Evro-azijske powerlifting zveze Jurij Ustinov, predsednik Uralstrongove zveze Dmitrij Kononets in številni drugi visoki športni funkcionarji. Že dolgo se ne odločam o ničemer posamično, vsi predlogi se podajajo, obravnavajo in sprejemajo na sejah organizacijskega odbora z enostavnim odprtim glasovanjem in tudi če glasujem »proti«, ko so vsi »za«, se podrejam volji. večine. Imamo odlične, plodne odnose s skoraj vsemi regionalnimi predstavniki športnih zvez številnih športov, aktivno nas podpirajo uprava Kirovske regije, uprava mesta Jekaterinburg, regionalno ministrstvo za telesno kulturo in šport, mestna duma; ki ga zastopa njegov predsednik Evgenij Nikolajevič Porunov, predstavniški dom zakonodajne skupščine Sverdlovske regije, vodilna politična stranka "Združena Rusija". Na koncu nas podpirajo družine, sodelavci, prijatelji, kar je tudi pomembno. S takšno "prtljago" menim, da so možnosti za razvoj vseh naših projektov, vključno z multi-turnirjem "Golden Tiger", zelo, zelo svetle. In naj nam Bog pomaga.

Intervju pripravil Nikolay Koltakov, revija Iron World